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17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Hübi » 11.09.2019, 08:30

Sodele, die U23 spielt heute ab 18:30 Uhr, d.h. wir können wieder nur das Olympiaparkgelände nutzen.

Aber: Wer kommt - der kommt! :banane:

Bis nachher! :schaf:
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Herrlicher Sommerabend im Olympiapark ...

Beitragvon Hübi » 11.09.2019, 20:09

Teilnehmer heute (32!):
Ralf, Ariane, Jörg, Detlef, Maria, Norbert, Ronald, Petra, Uwe, Katja, Wolfgang, Oliver, Thorsten, Niklas, Sabrina, Marc, Nicolas, Jan, Ziggy, Kerstin, Rainer, Marita, Dieter, Erdmute, Christine, Susi, Dirk, Ulrike, Remo, Hübi

Neu bei uns: Christian :sonne: :welcome: :freu:

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Fotos: Hübi

Bis denne! :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 15.09.2019, 16:48




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
P.S. Ich bin am 18.09. und am 25.09. nicht in Berlin :icon_redface:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 15.09.2019, 16:52




Am Sonntag ist Berlin-Marathon, deswegen für die Marathonis ein ruhiges Training. Aber für die Anderen !!!

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- 4 * 800m ruhig im Marathonrenntempo mit 400m Traben dazwischen für die Marathonis
- 6 * 800 schnell mit 400m Traben dazwischen für die "Anfeuerer" am Sonntag
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
P.S. Ich bin am 18.09. und am 25.09. nicht in Berlin :icon_redface:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Hübi » 18.09.2019, 08:00

Norbert hat geschrieben:


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
P.S. Ich bin am 18.09. und am 25.09. nicht in Berlin :icon_redface:


Wir sind heute auf der Bahn! :run: :winkie:
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Bestes Laufwetter ...

Beitragvon Hübi » 18.09.2019, 20:10

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Erholt euch gut! :top:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Hübi » 19.09.2019, 08:47

Norbert hat geschrieben:


Am Sonntag ist Berlin-Marathon, deswegen für die Marathonis ein ruhiges Training. Aber für die Anderen !!!

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- 4 * 800m ruhig im Marathonrenntempo mit 400m Traben dazwischen für die Marathonis
- 6 * 800 schnell mit 400m Traben dazwischen für die "Anfeuerer" am Sonntag
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
P.S. Ich bin am 18.09. und am 25.09. nicht in Berlin :icon_redface:


Nächste Woche sind eigentlich alle beim "Fair-Play-Run! :icon_arrow: https://www.berliner-dog.de/ :run:
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Fair-Play-Lauf im Olympiastadion

Beitragvon Hübi » 20.09.2019, 19:50

Wir werden in der nächsten Woche nicht wie üblich im Olympiapark trainieren, sondern direkt im Olympiastadion im Rahmen des Fair-Play-Laufs.

Die Teilnahme ist kostenlos, dennoch muss sich angemeldet werden, um Zugang zum Olympiastadion zu bekommen. Ich bitte also auch euch, euch über folgenden Link zu registrieren: https://www.berliner-dog.de/

Der Startschuss zum Fair-Play-Lauf fällt am Mittwoch,
dem 25. September 2019 um 19:00 Uhr
(Einlass ab 18:00 Uhr, Osttor/Olympischer Platz).

Anmeldungen für dieses einmalige Lauferlebnis auf der blauen Weltrekordbahn sind bis einschließlich 23.09.2019 hier möglich.

Die Teilnahme an diesem Lauf ist kostenfrei.

In den zu absolvierenden 30 Minuten kann gelaufen, gejoggt oder auch gewalkt werden – jeder in seinem eigenen Tempo. Jeder Läufer und jede Läuferin erhält zum Abschluss eine Teilnehmermedaille.

Bitte melde Dich hier bis zu, 23.09.2019 kostenfrei für den Fair-Play-Lauf an, um Zugang zum Olympiastadion zu bekommen.

Umkleidekabinen und Duschen stehen im Olympiastadion zur Verfügung. :dusche:
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Mittwochs-LT Olympiapark: Weihnachtsessen im Tutti-Gusti

Beitragvon Hübi » 20.09.2019, 20:15

Apropos Weihnachtsessen: Termin bitte vormerken am 18.12.2019 - ab 20:00 Uhr im "Tutti Gusti" :icon_exclaim:
Sozusagen letzter Trainingstag im Jahr 2019 :run:

:icon_arrow: http://www.tutti-gusti.de/ :piratisst: :wein:

Vorher noch ein bisschen Laufen, Duschen und dann ab zum Futtern. :pfeif: :winkie:


:icon_arrow: Vorher bitte ins Forum einloggen und dann hier eintragen ... :lach062:
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26.02.2020: Saison-Vorschau im Tutti Gusti

Beitragvon Hübi » 20.09.2019, 20:16

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