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17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Hübi » 21.08.2019, 12:19

Wow, heute sind wir auf der Bahn! :run: :run: :dance: :clap:
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Wow, 51! Bahnläufer*innen! Voll cool!

Beitragvon Hübi » 21.08.2019, 20:19

Neuer Trainer für die "Fortgeschrittenen": Louis :welcome:
Neu bei uns im Team: Matthias, Johannes und Lasse - allerdings nicht der Sohn von Lasse Virén :smile:
:welcome: :welcome: :welcome:

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Die "Nike-Brothers" :banane:
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Man sieht sich! :pfeif: :dance: :sport1: :winkie:
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Noch Gymnastik danach mit Günter ... | Danke, Günter!

Beitragvon Hübi » 21.08.2019, 20:27

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:danke: Ziggy - für die Gesamtleitung! :ja: :clap:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 27.08.2019, 18:50




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- 5 * 1000m (2,5 Runden) schnell mit 600m (1,5 Runden) Traben dazwischen
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Info!

Beitragvon Hübi » 28.08.2019, 08:15

Guten Morgen! :sonne:

Laufen ja, aber nicht auf der Bahn wegen eines Fußballspiels!
Training dann wie bisher auf dem Gelände oder alternativ in der Murellenschlucht. :run:

Abstimmung um 17:59 Uhr. Bis denne. :pfeif: :winkie:
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Voll heiß heute ...

Beitragvon Hübi » 28.08.2019, 17:36

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Günter "Atze" Becker feiert heute seinen 81. Geburtstag

Beitragvon Hübi » 31.08.2019, 04:42

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Lieber Günter,

herzliche Glückwünsche zum Geburtstag!
:happy: :birthday: :music:

Weiterhin viel Spaß beim Lauftreff! :ja: :clap:

Liebe Grüße
vom Lauftreff
:winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 02.09.2019, 19:37




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Pyramide: 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden schnell, dazwischen immer 1 Runde traben.
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Ein wunderbarer Abend auf der Bahn ... | Spaß pur!

Beitragvon Hübi » 04.09.2019, 20:21

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Bis denne! :banane: :jump: :schaf: :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Norberts - Lauftreff

Beitragvon Norbert » 07.09.2019, 17:44




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- 6 * 800m schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

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