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17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Bewegung und Fitness

Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Peter D » 09.10.2019, 12:52

wolfram hat geschrieben:Ich kann heute 09.10. leider nicht kommen. Ich habe mir eine starke Erkältung eingefangen!
Gruß Wolfram!


Gute Besserung :daumen: :daumen:
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Peter D
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Peter B. » 09.10.2019, 16:23

Von mir auch gute und schnelle Besserung, Wolfram. :zustimm: :gut:
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon granuli » 15.10.2019, 14:52

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 16.10.2019 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Yogamatte mitbringen.
:icon_arrow: Oben in der Mehrzweckhalle.
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 16.10.2019 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUp: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 Min.
:icon_arrow: Intervall Treppe rauf 800m-1.200m-1.600m-2.000m, je 400m traben
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee).
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