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17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Bewegung und Fitness

Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon granuli » 05.06.2019, 08:12

Gestern Nachmittag war es ganz schön warm beim Laufen.

Heute soll es noch heißer werden. Wir entscheiden gemeinsam vor Ort ob Intervalle im Stadion oder eine Runde im Wald.
2019: Marienwerder (42k) | Berlin (21k) | Two Oceans (56k) | Berlin (25k) | Berlin (10k) | Berlin (21k) | Berlin (42k) | Berlin (10k)
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Bußi » 19.06.2019, 16:01

Ich bin ab heute wieder dabei :freu:
Gruß Bußi :sonne:
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Bußi » 26.06.2019, 21:44

Hallo Leute, :sport1:
Heute war es viel zu warm für Intervalle.
Daher sind vier verwirrte zum langsamen Waldlauf mit Badestop an der Havel aufgebrochen.
War eine nette Runde mit euch.
Hoffentlich kühlt es sich mal wieder ein bisschen ab. :sonne:
Gruß Bußi :sonne:

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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon granuli » 03.07.2019, 10:52

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 03.07.2019 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Handtuch mitbringen.
:icon_arrow: Rasen oder Halle.
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 03.07.2019 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUP: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 Min.
:icon_arrow: Intervall: Pyramide 400-800-1000-1200-1000-800-400, je 400m Trabpause
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee).
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Bußi » 03.07.2019, 11:01

Bin da :freu:
Gruß Bußi :sonne:
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon granuli » 09.07.2019, 09:40

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 10.07.2019 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Yogamatte mitbringen!
:icon_arrow: Mehrzweckhalle (Der Rasen ist zur Regeneration gesperrt)
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 10.07.2019 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUP: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 Min.
:icon_arrow: Intervall: 6 x 1.000m, je 400m Trabpause
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee).
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon granuli » 16.07.2019, 10:57

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 17.07.2019 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Yogamatte mitbringen!
:icon_arrow: Mehrzweckhalle (Der Rasen ist zur Regeneration gesperrt)
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 17.07.2019 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUP: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 Min.
:icon_arrow: Intervall: 4 x 2.000m, je 400m Trabpause
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee).
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Beitragvon Hübi » 22.07.2019, 08:58

Im/am Mommsenstadion sind "Langfinger" unterwegs! Am Sonntag - 21.07.2019 - wurden mehrere Schließfächer in den Umkleideräumen aufgebrochen!!! :icon_redface: :icon_evil: :icon_eek:
Liebe Grüße, Bild | Berlin-Marathon Jubilee Bild
Mobil: 0176 - 56 56 76 56
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon granuli » 23.07.2019, 07:29

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik
Wann: 23.07.2019 ab 17:00 Uhr

:icon_arrow: Yogamatte mitbringen!
:icon_arrow: Mehrzweckhalle (Der Rasen ist zur Regeneration gesperrt)
:icon_arrow: Falls ihr es nicht schafft, rechtzeitig da zu sein, könnt ihr auch später dazu stoßen.

Dann Intervalltraining
Wann: 23.07.2019 ab 17:40 Uhr

:icon_arrow: WarmUP: Gemeinsame, lockere Aufwärmrunde außerhalb des Stadions
:icon_arrow: Lauf ABC: ca. 15 Min.
:icon_arrow: Intervall: 3 x 3.000m auf der Krone, je 500m Trabpause
:hallo: Bitte Getränke mitnehmen, es wird warm!
:icon_arrow: CoolDown: Lockeres Auslaufen im Stadion

:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
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Re: 17:00/17:30 Uhr, Mittwoch, Intervalltraining: Stefan

Beitragvon Bußi » 23.07.2019, 13:52

Krone :freu:
Bin dabei :sonne:
Bußi :winkie:
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