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09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Bewegung und Fitness

Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 12.07.2019, 22:15

Heute waren wir 4 :run: . Magda lief für sich und war trotz Laufpause gut drauf! :clap: Marion8, Nadja, Flocke machten nach der Laufschule 3 Tempoeinheiten "am Berg". Das war einmal die Verbindung Bikers Corner zum Postvenn, dann 2 x Postvenn bis zur Stalupöner Allee und durch den Wald zurück zum Mommsenstadion.:clap:
Anschließend Adik! :kaffee:
Bis nächsten Freitag! :freu:
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Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon MOSES » 19.07.2019, 09:25

Schade, hatte mich so auf das Berglauftraining gefreut.
Leider verhinderte ein Polizeieinsatz auf der "U7" mein Kommen !
Euch viel Spaß !
LG
MOSES
Ps.: Nun geht's zum "Iwan" (russisches Denkmal im Treptower Park).
15-20x die Treppe (55 Stufen) rauf und runter. Hoffentlich sind gerade keine "Touris" da :icon_lol:

Nachtrag:
Letztendlich waren es 15 (Auf- und Abstiege) , bis die Treppen von Touristen überfüllt waren,
und ich somit in meinem Tatendrang gebremst wurde....
Zuletzt geändert von MOSES am 20.07.2019, 10:25, insgesamt 1-mal geändert.
Jeder sieht nur, was du scheinst. Nur wenige fühlen, wie Du bist.
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 19.07.2019, 15:19

Heute waren wir 9 :run: plus Moses als 10. :run: "ferngesteuert" auf den Treppen im Treptower Park (s.o.) :clap:. Schade, dass es dir nicht vergönnt war mit uns zu laufen! Unser Programm heute war nämlich recht anspruchsvoll: Nach der Laufschule liefen Bärbel und Rita für sich, für die anderen, das waren Kristina, Marion8, Gabi, Nadja, Klaus, Ulli, Flocke ging's die lange Treppe hoch zum Drachenfliegerberg, dann wurde 2x der Skihang erklommen :clap:, dann nochmal auf den Drachenfliegerberg :clap: und zurück zum Mommsen! :freu:
Bis nächsten Freitag! :freu:
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Seid wachsam und passt auf eure Wertsachen auf!

Beitragvon Hübi » 22.07.2019, 08:55

Im/am Mommsenstadion sind "Langfinger" unterwegs! Am Sonntag - 21.07.2019 - wurden mehrere Schließfächer in den Umkleideräumen aufgebrochen!!! :icon_redface: :icon_evil: :icon_eek:
Liebe Grüße, Bild | Berlin-Marathon Jubilee Bild
Mobil: 0176 - 56 56 76 56
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 25.07.2019, 19:23

:hallo: Achtung: Morgen, Freitag, 26.07.19, Beginn schon um 8:30 Uhr - um der Hitze zuvor zu kommen!!!
Wegen :sonne: Beginn 8:30 Uhr
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon ddo » 26.07.2019, 09:26

Schade. Eben erst gesehen :-(
Dann trabe ich jetzt wieder heim. Ist auch ‚ne gute Einheit.
Schönes Wochenende :-)
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 26.07.2019, 23:51

Heute waren wir 7 :run:: Ute B., Marion, Magda, Gabi, Nadja, Bärbel, Flocke. Da wir uns heute bereits um 8:30 Uhr trafen, waren die Temperaturen sehr moderat :freu: und das Programm anspruchsvoll: nach der Laufschule ging's erstmal auf den Drachenfliegerberg und dann 3 bzw. 4 mal auf den "Kleinen Feldberg" und über die Sand-
grube zurück zum Mommsen. :clap:
Bis nächsten Freitag!
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 02.08.2019, 16:56

Heute waren wir 11 :run:. Nach der Laufschule liefen wir in 3 Gruppen: Bärbel, Rita, Ulrike rund um den Drachenfliegerberg :clap:, Mosie und Roswitha wahrscheinlich übers Dahlemer Feld und Forsthaus zurück zum Mommsen :clap: . Die Übrigen, das waren Marion8, Gabi, Marion S., Udo, Moses, Flocke nahmen heute den Schweinepfad bis zum Turm und den selben Weg zurück unter ihre Sohlen :clap: :clap:.
Zum Abschluss war für einige noch Adik :kaffee: dran.
Bis nächsten Freitag! :freu:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 09.08.2019, 20:44

Heute waren wir (am Start) am Mommsen 11 :run: :freu:: Roswitha, Kristina, Marion, Ulrike, Nadja, Marion8, Ute H., Moses, Diethelm, Mosie, Flocke. Nach der Laufschule ging's im "Zehn kleine Negerlein-Prinzip" auf und um den Drachenfliegerberg 'rum - bis Flocke als Einziger übrig blieb . . . :gruebel: :icon_rolleyes: :help:
Bis nächsten Freitag! :freu:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Flockes - Lauftreff

Beitragvon Flocke » 16.08.2019, 17:59

Heute waren wir 10 :run: :freu: Marion, Bärbel, Magda, Diethelm liefen für sich :clap:, LILLY (neu dabei: willkommen!), Marion8, Nadja, Cornelia, Moses, Flocke bewältigten nach der Laufschule 4 "Berge": Treppe z. Drachenfliegerberg, 2 x vom Parkplatz an der Teufelseechaussee zur Radarstation und 1 x von der Teufelseechaussee zur Radarstation :clap:. Anschließend ging's zu Adik. :kaffee:
Bis nächsten Freitag! :freu:
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