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Mittwochs: Intervalltraining, Gruppe Quälix

Bewegung und Fitness

Bußi schreibt: Gruppe Quälix Junior ...

Beitragvon Hübi » 16.05.2018, 21:25

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Re: Mittwochs: Intervalltraining, Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 21.05.2018, 18:39

Hallo Freunde,

ich schaffe es vermutlich nicht zum Abschlusstraining.

Mein Körper erholt sich noch von der Erkältung.
LG Marius (Muckel)
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Re: Mittwochs: Intervalltraining, Gruppe Quälix

Beitragvon Laura » 23.05.2018, 12:50

Für alle Nicht-Whatsapp-Nutzer und nicht so stark Vernetzten:

Wie ich gerade erfahren habe, sieht die heutige Trainings-Besetzung sehr dünn aus. Es haben wohl schon etliche abgesagt.
Ich selbst werde auch früher eine kleine Forsthausrunde drehen, da ich mit euch Hirschen ohnehin nicht mithalten kann. Ich wollte zu um 17 Uhr dann zur Gymnastik dazu stoßen...vielleicht ist ja jemand da.

Vielleicht bis nachher :winkie:
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Re: Mittwochs: Intervalltraining, Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 23.05.2018, 15:00

Laura hat geschrieben:...vielleicht ist ja jemand da.
Steffi

Ich, auch schon zu 17:00 Uhr.
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Re: Mittwochs: Intervalltraining, Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 05.06.2018, 09:51

Mittwoch Intervalltraining

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik: ab 17:00 Uhr oben in der Mehrzweckhalle

Dann das Lauftraining:
Wann: 06.06.2018 ab 17:40 Uhr
Leitung: Stefan
Strecke: Wir laufen ca. 2,5 km zur Krone und absolvieren zwischendrin ein kleines Lauf-ABC.

Intervallprogramm:
5 x 1.000m (500m Traben)
Danach laufen wir wieder genmeinsam zurück zum Mommsenstadion.

:icon_arrow: Ggf. Handtuch und Yogamatte mitbringen.
:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee).

:winkie:
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Re: Mittwochs: Intervalltraining, Gruppe Quälix

Beitragvon Peter D » 05.06.2018, 10:21

Hallo Intervallfreunde!

Ich bin am Mittwoch im Staffeleinsatz und kann leider nicht teilnehmen, wir sehen uns dann hoffentlich in der nächsten Woche :daumen:

Euch viel Spaß

:run: Gruß Peter D
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Re: Mittwochs: Intervalltraining, Gruppe Quälix

Beitragvon Laura » 05.06.2018, 11:05

Peter D hat geschrieben:Hallo Intervallfreunde!

Ich bin am Mittwoch im Staffeleinsatz und kann leider nicht teilnehmen, wir sehen uns dann hoffentlich in der nächsten Woche :daumen:

Euch viel Spaß

:run: Gruß Peter D


Die Hübi Ladies laufen auch am Mittwoch die Tiergarten-Staffel. Wehe, du überholst uns. :freude: :freude: :freude:

Bis denni
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Re: Mittwochs: Intervalltraining, Gruppe Quälix

Beitragvon Peter D » 05.06.2018, 12:32

Laura hat geschrieben:
Peter D hat geschrieben:Hallo Intervallfreunde!

Ich bin am Mittwoch im Staffeleinsatz und kann leider nicht teilnehmen, wir sehen uns dann hoffentlich in der nächsten Woche :daumen:

Euch viel Spaß

:run: Gruß Peter D


Die Hübi Ladies laufen auch am Mittwoch die Tiergarten-Staffel. Wehe, du überholst uns. :freude: :freude: :freude:

Bis denni
Steffi


Wohl kaum :icon_redface: :biggrin:
Wir sehen uns hoffentlich morgen :daumen:
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Re: Mittwochs: Intervalltraining, Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 06.06.2018, 07:40

granuli hat geschrieben:Mittwoch Intervalltraining

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik: ab 17:00 Uhr oben in der Mehrzweckhalleauf dem Rasen im Stadion

Dann das Lauftraining:
Wann: 06.06.2018 ab 17:40 Uhr
Leitung: Stefan
Strecke: Wir laufen ca. 2,5 3 km zur Krone außerhalb des Stadions und absolvieren danach ein kleines Lauf-ABC.

Intervallprogramm:
5 x 1.000m (500m400m Traben)
Danach laufen wir wieder genmeinsam zurück zum Mommsenstadion ein paar Cool-Down Runden im Stadion.

:icon_arrow: Ggf. Handtuch und Yogamatte mitbringen.
:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee).

:winkie:


:freu: Das Stadion ist wieder offen, wir können auf der Bahn rennen. Die Gymnastik vorher absolvieren wir auf dem Rasen.
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Re: Mittwochs: Intervalltraining, Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 12.06.2018, 15:30

Mittwoch Intervalltraining

Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion

Zuerst Gymnastik: ab 17:00 Uhr (auf dem Rasen im Stadion, bei Schlechtwetter oben in der Mehrzweckhalle)

Dann das Lauftraining:
Wann: 13.06.2018 ab 17:40 Uhr
Leitung: Stefan
Strecke:Wir absolvieren außerhalb des Stadions eine ca. 3 km lange Warm-Up Runde. Danach dann ein kurzes Lauf-ABC im Stadion.

Intervallprogramm:
6 x 1.000m (400m Traben)
Danach laufen wir wieder gemeinsam ein paar Cool-Down Runden im Stadion.

:icon_arrow: Ggf. Handtuch und Yogamatte mitbringen.
:icon_arrow: Die Teilnahme ist wie immer freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr.
:icon_arrow: Duschen und Umkleiden ist im Mommsenstadion möglich oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee).

:winkie:
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