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Randy hat geschrieben:17 Uhr heißt ???? 9km bis 18 Uhr und dann nochmal Glienicker Brücke und zurück ?
oder kommt ihr nicht zu 18 Uhr an den Parkplatz ?

Also..
Ich bin um 18:00 am Parkplatz, um 1...4 km "Powerwalken" zu können. Dies sollte "normal" für ca.8km Erholungslauf passen.
Alle, die den Saisonauftakt trainingsintensiver gestalten wollen, dürfen schon ab 17:00 an den Start (und bis zum Löwentor durchlaufen).

Danach plane ich eine Dosis unserer "Zweiten Trainingskomponente".

Bis nachher
Manfred

Hallo Erholungsläufer,

es geht bei mir zwar weiterhin stetig aufwärts, erlaubt aber immer noch keinen zum "richtigen" Laufen notwendigen Krafteinsatz.

Ich werde also Dienstag (3.April) wieder zu 18:00 am Löwen sein, um mit etwas Powerwalking die schöne Strecke, wenigstens teilweise, zu geniessen.

Wenn das Wetter diesmal mitspielt, bleibt noch ausreichend Zeit für die "Zweite Trainingskomponente" (Aufhopfen) mittels einer Portion der Hausmarke ohne anzufrieren.

Bis Dienstag
Grüße
Manfred

Bin morgen um 18:00 Uhr vor Ort , nach längerer Pause kann ich dich dann bei begleiten Manfred!

Rainer

Hallo Erholungsläufer,

Da sich die Teilnehmerzahl wahrscheinlich im überschaubaren Rahmen halten wird, wäre es auch möglich, den Anfangstermin anzupassen. Wegen der -noch frühen- Dunkelheit sind z.Zt. nur +30 Minuten sinnvoll.
Das sollten wir bis spätestens morgen Abend 20:00 ausdiskutiert haben, um alle mitzunehmen.

Falls wir bis dahin nicht eine klare Verschiebung abgestimmt haben, werde ich Dienstag (10.April) -wie immer- zu 18:00 am Löwen sein, um die schöne Strecke, wiederum teilweise, zu geniessen.

Diesmal soll ja das Wetter auch zur "Zweiten Trainingskomponente" mitspielen, schaun wir mal.


Bis Dienstag
Grüße
Manfred

Hallo Erholungsläufer,

Ich bin Dienstag (10.April) -wie immer- zu 18:00 am Löwen,
um die schöne Strecke -teilweise- und das versprochene gute Wetter -vollumfänglich- zu geniessen.

Bis morgen
Grüße
Manfred

Kaum gestartet und schon muss ich für heute passen .

Bin bis 17:30/18:00 in in einer Besprechung in Friedrichshain.
Sehr schade auch angesichts des tollen Wetters.
Rainer

Muss für die nächsten Wochen gesundheitsbedingt erst mal passen. :-((

Hallo Erholungsläufer,

Ich bin Dienstag (17.April) -wie immer- zu 18:00 am Löwen,

Weil ich jetzt endlich wieder mitlaufen darf, lasse ich mir das versprochene gute Wetter nicht entgehen. Der Plan ist, diesmal etwas weiter unterwegs zu sein als die letzten Male.


Bis Dienstag
Grüße
Manfred

Sieht gut aus bei mir heute .

Bis später

Rainer