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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Beitragvon Hübi » 16.12.2017, 21:05

Mittwochs-Lauftreff: Intervall-Training

:icon_arrow: Treffpunkt: Olympiapark - 17:50 Uhr,

:icon_arrow: Umkleiden und Duschen sind vorhanden. :top:

:icon_arrow: Jede/r kann kostenlos mitmachen - einfach hinkommen :zustimm:

:icon_arrow: Kein Vereinszwang :zustimm:

:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

:icon_arrow: Teilnahme auf eigene Gefahr :zustimm:

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Liebe Grüße, Bild | Berlin-Marathon Jubilee Bild
Mobil: 0176 - 56 56 76 56
Lebe - Liebe - Lache :biggthumpup: :throb: mit Schnauze. :zustimm:
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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Beitragvon Norbert » 01.01.2018, 17:19




:hallo: :freu:

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 4 * 1600m schnell mit jeweils 400m Traben dazwischen :ja: :ja: :ja:
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund
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Geglückter Start in die Bahnsaison 2018!

Beitragvon Hübi » 03.01.2018, 21:22

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Ariane und Uwe wünschen allen viel Glück
für das Laufjahr 2018!

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Uwe D. - der Bruder von Peter D.:
"Die schnellen Brüder vom LT Bernd Hübner"

:klasse: :ja: :clap:

Obwohl das Wetter nicht optimal war, kamen am ersten Trainingstag 2018:
24 Läufer*innen!

:dance: :sport1: :run: :run: :run:

Zum ersten Mal dabei:
Annette mit Ehemann Rainer und Anne! :freu:
:welcome: :welcome: :welcome:

Frank, Günter, Stephan, Uwe, Dieter, Dirk Z., Ariane, Petra, Peter B., Dirk M., Beate, Kathrin, Christiane, Hans St., Hans N., Wolfgang W., Susanne L., Dina, Remo, Verena und Hübi


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Erholt euch gut! :schaf: Bis denne! :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 07.01.2018, 19:56




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 5 * 1200m schnell mit jeweils 400m Traben dazwischen :finisher: :finisher: :finisher: :finisher: :finisher:
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon tsuberlin » 10.01.2018, 14:38

Hallo,
nach langer Zeit würde ich heute endlich wieder mal dazustoßen und mitlaufen :run:
Bis nachher - Tim
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 10.01.2018, 16:11

tsuberlin hat geschrieben:Hallo,
nach langer Zeit würde ich heute endlich wieder mal dazustoßen und mitlaufen :run:
Bis nachher - Tim


@Tim: Supi! :freu: :run:
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Nebel im Olympiapark

Beitragvon Hübi » 10.01.2018, 21:57

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Heute trainierten 46 Läufer*innen auf der blauen Bahn!
:dance: :sport1: :run: :run: :run:

Zum ersten Mal dabei:
Caro :freu:
:welcome:

Susanne R., Uwe D., Uwe H., Günter, Norbert, Tim, Wolfgang W., Christoph, Rainer, Rainer L., Marika, Ariane, Susanne L., Anne, Ilona, Steffi, Kerstin, Monica, Dietmar, Wolfgang B., Peter Bl., Dieter T., Celine, Nicolas, Katja K., Katja W., Peter B., Petra, Markus, Dirk M., Dirk Z., Marita, Remo, Carl, Kai, Carsten, Christian, Gabi, Ziggy, Hans St., Manfred, Ulla, Detlef, Dina und Hübi


Erholt euch gut! :schaf: Bis denne! :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 14.01.2018, 11:18




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute: (mal was ganz Verrücktes !!! :freu: )

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 1 Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell und dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen


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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon tsuberlin » 14.01.2018, 16:18

Ich werde am Mi bei den BR Volleys sein.
Versuche aber die Treppe im Laufe der Woche in mein Training einzubauen .
Euch viel Spaß und bis zum übernächsten Mittwoch.
Gruß Tim

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