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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

Hier die heutigen Impressionen ...

Beitragvon Hübi » 18.07.2018, 21:42

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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 23.07.2018, 21:07




Treffen um 17:50 Uhr vor dem Mommsenstadion

Wir kommen heute nicht auf das Olympiaparkgelände, deswegen weichen wir zum Mommsenstadion aus.


Umkleiden und Duschen sind im Mommsenstadion vorhanden.
Die Umkleidekabinen sind "öffentlich".
Bitte lasst keine Sachen in der Umkleidekabine. Bisher konnte jeder seine Sporttasche in Autos von Mitläufern unterbringen. :clap:


Heute laufen wir eine Alternative zum "Kronprinzessinnenweg (Krone)":

Annette kann uns, ausgehend vom Mommsenstadion, einen sehr schönen, 5 km Rundkurs (mit 1-km Markierungen) samt Wasserstelle (Forsthaus Saubucht) bieten.
Ihr Vorschlag: 2 km Einlaufen, dann beginnt der 5 km Rundkurs (einst vom SCC gebastelt),
den man in 1 km Intervalen laufen könnte.
Eine langsamere und eine schnellere Truppe, die Schnellen laufen es je nach eigenem Ermessen u. U. 2x.
Die Strecke ist sehr schön ausgebaut, für große Gruppen geeignet und deutlich weniger frequentiert als die Krone.

Annette und Peter, Danke für diesen tollen Vorschlag :clap: :clap:

:icon_wink: Bleibt gesund
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Danke Annette und Peter für euren Job!

Beitragvon Hübi » 25.07.2018, 22:09

Hier die heutigen Impressionen:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 29.07.2018, 13:36




Treffen um 17:50 Uhr vor dem Mommsenstadion

Wir kommen heute nicht auf das Olympiaparkgelände, deswegen weichen wir zum Mommsenstadion aus.


Umkleiden und Duschen sind im Mommsenstadion zur Zeit nicht vorhanden, sondern in der
Uni-Sporthalle. Zum Duschen wird ein Dusch-Semesterticket benötigt.
Bitte lasst keine Sachen in der Umkleidekabine. Bisher konnte jeder seine Sporttasche in Autos von Mitläufern unterbringen. :clap:


Heute laufen wir erneut die Alternative zum "Kronprinzessinnenweg (Krone)":

3 km Einlaufen, dann kommt ein 5 km Rundkurs , so dass wir auf insgesamt ca. 12 km kommen.
Wir laufen die 5 km Runde in drei Gruppen mit unterschiedlichen Tempi.

:icon_wink: Bleibt gesund
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Re: Eventuell Semesterticket zum Duschen besorgen ...

Beitragvon Hübi » 31.07.2018, 11:47

Hübi hat geschrieben:Treffpunkt wahrscheinlich "Parkplatz ggü. vom Mommsenstadion" und Duschen (Semesterticket besorgen) in der "TU" Waldschulallee.

:icon_arrow: Intervalle dann auf der "Krone". :winkie:

TU-Sportzentrum Waldschulallee ... :top:

dann "Kurssuche" links unten anklicken - "Waldlauf/Freies Laufen" anklicken und Ticket kaufen!

Zielgruppe: A-F nur Duschen
Termin: tägl. 08:00-22:00 TU-Sportzentrum Waldschulallee (außen)
Zeitraum: 01.04.2018-31.10.2018
Kursentgelt: 10.00 € für Studierende, 10.00 € für Beschäftigte, 10.00 € für Alumni der TU,

15.00 € für Externe

Der Kauf der Karte berechtigt zur Nutzung der Umkleidekabinen, der Schließfächer und der Duschen in der Waldschulallee 71. Bitte die Anmeldebestätigung zu jedem Training mitbringen. :dusche:


Neu:
A-F nur Duschen 23.07.-19.08. tägl. 08:00-22:00 TU-Sportzentrum Waldschulallee (außen) ohne Übungsleiter/in €3/3/3/3
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30°C - heißes Training!

Beitragvon Hübi » 01.08.2018, 21:58

:sonne: https://www.youtube.com/watch?v=4jKvfVsUaZo :sonne:
Video: Hübi

Alte Haudegen! (Franz und Hübi) :rot:
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Bis denne! :winkie:

Apropos Urlaub: Guntram (Sylt) und Gabi & Ziggy (Hopfensee). Genießt die Zeit! :ja: :clap: :winkie:
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Info!

Beitragvon Hübi » 02.08.2018, 20:11

Treffpunkt ist in der nächsten Woche am 8.8. ca. 17:45 Uhr vor der Rudolf-Harbig-Halle (Glockenturmstr. 1, 14053 Berlin). Die Praktikantin Lucie wird vor Ort sein. Sie kennt die Absprachen mit den Hallenwarten.

Wir werden wie gewohnt die Duschen und Umkleiden nutzen können, diese auch abschließen – gelaufen wird dann draußen.


:icon_arrow: Nach Absprache mit Annette und Norbert werden wir dann im "Murellental" unsere Runden drehen!
:run: :run: :run:

:icon_arrow: Bis denne - man sieht sich! :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 05.08.2018, 18:46



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Treffen um 17:45 Uhr vor der Rudolf-Harbig-Halle
(Glockenturmstr. 1, 14053 Berlin).



Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- Laufen im Murellenthal
- Auslaufen


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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Erdmute » 05.08.2018, 20:33

Liebe MittwochsHÜBIS,

wir werden diese Woche an einem historischen Ort laufen: Ein Kapitel dunkelster deutscher Geschichte. Falls Ihr mehr über die Verkehrsspiegel im Wald wissen wollt, werdet Ihr auf der Seite der Künstlerin fündig!

http://www.denkzeichen-am-murellenberg.de/index.html

Guten Wochenstart!
Liebe Grüße
Erdmute
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 05.08.2018, 21:13

Danke, Erdmute. :icon_redface: :icon_cry:
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