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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 13.06.2018, 14:26

Cool, Nicolas. :win: :huldigen: :ja: :clap:
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Bahn frei!

Beitragvon Hübi » 14.06.2018, 21:18

Vor Ort waren gestern 30 Läufer*innen: :biggthumpup:

Marita, Dietmar P., Dieter T., Kristin, Hans St., Dirk M., Lisa, Christian, Dirk Z., Nicolas, Katja, Susi, Céline, Frank, Erdmute, Armin, Tim, Andreas, Natascha, Beate, Günter, Raju, Christine, Markus, Christian P., Iki (zum 1. Mal dabei! :welcome: :freu: ), Anne, Peter Sch., Christoph und Hübi.
:run:

@Günter: :danke: für das "Dehnungsprogramm" :zustimm:

Bis denne! :winkie:
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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Beitragvon Hübi » 14.06.2018, 21:24

Norbert hat geschrieben:

Unser Programm am 20.06.2018

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 7 * 800m schnell mit 1 Runde Traben dazwischen
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund


Norbert ist aus dem Urlaub zurück! :biggthumpup:
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Perfektes Training auf der blauen Bahn!

Beitragvon Hübi » 20.06.2018, 22:44

Vor Ort waren heute 32 Läufer*innen: :biggthumpup:

Lisa, Nicola, Wiebke, Alina, Nicolas, Detlef, Christian, Markus, Kathrin, Carsten, Marita, Erdmute, Dirk M., Dirk Z., Hans N., Hans St., Christoph, Beate, Dieter T., Felix, Michael B., Günter, Norbert, Susi, Annette, Peter Sch., Carl, Kai, Uwe, Kristin, Stefan (zum 1. Mal dabei! :welcome: :freu: ) und Hübi. :run:

@Norbert: :danke: für das "Dehnungsprogramm" :zustimm:

Hier noch Impressionen: :foto3:
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Fotos: Kai

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Fotos: Hübi


Bleibt sportlich - bis denne! :schaf:
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Fußball: Apropos Deutschland! Fanmeile im Olympiapark!

Beitragvon Hübi » 24.06.2018, 14:19

Die letzten Spiele in der Gruppe F:

Am Mittwoch, 27.06.18, 16 Uhr spielen Südkorea - Deutschland und zeitgleich Mexiko - Schweden

Ich bin ab 17:30 Uhr im Olympiapark auf der blauen Bahn und verfolge mit meinem Smartphone die Spiele!

Ihr seid sozusagen "LIVE" dabei!
:zustimm:
:flagge: :flagge: :flagge: :flagge: :flagge: :flagge: :flagge: :flagge:
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Info: Berlin-Marathon - Vorbereitung!

Beitragvon Hübi » 24.06.2018, 14:24

:icon_arrow: Hier das gesamte "12 Wochen-Programm" ... :run: :run: :ltbh1: :ltbh1:

:icon_arrow: Ab 24.06.18 bin ich bis zum Berlin-Marathon euer Betreuer! :knuddel:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 24.06.2018, 17:48



Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 6 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen.
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund
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Re: Fußball: Apropos Deutschland! Fanmeile im Olympiapark!

Beitragvon Hübi » 27.06.2018, 22:52

Hübi hat geschrieben:
Die letzten Spiele in der Gruppe F:

Am Mittwoch, 27.06.18, 16 Uhr spielen Südkorea - Deutschland und zeitgleich Mexiko - Schweden

Ich bin ab 17:30 Uhr im Olympiapark auf der blauen Bahn und verfolge mit meinem Smartphone die Spiele!

Ihr seid sozusagen "LIVE" dabei!
:zustimm:
:flagge: :flagge: :flagge: :flagge: :flagge: :flagge: :flagge: :flagge:


Schade, leider ist Deutschland ausgeschieden :icon_rolleyes: - aber das Leben geht weiter! :ja:
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Alles wird gut!

Beitragvon Hübi » 27.06.2018, 23:03

Vor Ort waren heute 25 Läufer*innen: :biggthumpup:

Nicola, Lea, Nicolas, Céline, Marika, Armin, Verena, Frank, Wolfgang W., Ines, Dina, Gabi, Ziggy, Christian, Markus, Erdmute, Dirk M., Christoph, Dieter T., Felix, Günter, Norbert, Susi, Uwe, und Hübi. :run:

@Norbert: :danke: für das "Dehnungsprogramm" :zustimm:

Hier noch Impressionen: :foto3:
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Bleibt sportlich - bis denne! :schaf:

:icon_arrow: Am 04.07. und 11.07.18 = Olympiapark - danach beginnen die Vorbereitungen für die "LA-EM!"
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 02.07.2018, 21:09



Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- Pyramide: 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden schnell, dazwischen 1 Runde Traben
- Auslaufen


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