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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 18.02.2018, 19:25




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 5 * 1000m schnell mit 600m Traben dazwischen
- Auslaufen


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Training im stimmungsvollen Olympiapark ...

Beitragvon Hübi » 21.02.2018, 21:55

Heute trainierten 37 Läufer*innen auf der blauen Bahn!
:dance: :sport1: :run: :run: :run:

Dirk, Kathrin, Christiane, Peter, Annette, Kerstin, Anne, Natascha, Katja, Dirk, Nicolas, Ilona,
Ariane, Annette, Caro, Hans N., Hans St., Micha, Hübi, Günter, Uwe D., Norbert, Marika, Stephan,
Susanne R., Susanne L., Andreas, Christine, Beate, Maria, Dieter, Erdmute, Gabi, Ziggy, Carsten,
Manfred und Dina.


Erholt euch gut! :schaf: Bis denne! LG Hübi :biggthumpup: :winkie:


Hier noch einige Fotos: :foto3:
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Heute der 1. "Tip Berlin Lauftreff" bei gefühlten - 20 Grad

Beitragvon Hübi » 28.02.2018, 20:21

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Heute trainierten 20 Läufer*innen auf der blauen Bahn!
:dance: :sport1: :run: :run: :run:

Neu bei uns: Matthias und Peter :welcome: :welcome:

Uwe D., Hans N., Natascha, Beate, Tim, Stephan, Katja K., Kathrin, Ariane, Dirk M., Christian P., Carsten, Tim, Dina, Norbert, Anne, Caro und Hübi

Erholt euch gut! :schaf: Bis denne! LG Hübi :biggthumpup: :winkie: :sonne:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 06.03.2018, 18:38



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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen


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Ziggy schreibt ...

Beitragvon Hübi » 07.03.2018, 19:55

Heute waren mehr als 27 Personen am Start.
Norbert hat wieder ein super Trainingsprogramm mit uns absolviert.Bild

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Danke, Ziggy. :ja: :clap:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 11.03.2018, 18:13



Bild


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- Treppe abwärts: 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen


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Sozusagen "Full House"

Beitragvon Hübi » 14.03.2018, 23:02

36 Läuferinnen und Läufer trainierten heute auf der "Blauen Bahn". :klasse: :ja: :clap: :run:

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Foto: Michael B.


@Michael: :danke:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 18.03.2018, 17:58



Bild


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- Eine Pyramide: 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden, 3 Runden, 2 Runden schnell mit jeweils 1 Runde Traben dazwischen. Bild Bild Bild Bild

- Auslaufen


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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 21.03.2018, 09:26

Guten Morgen! :sonne:
Die Bahn ist vereist, deshalb ist das Laufen nur auf dem Gelände erlaubt. :run:

Ich wünsche euch trotzdem einen bärenstarken Tag. :ja:

Liebe Grüße
Bernd :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 26.03.2018, 18:54



Bild


Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
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Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- Eine Treppe aufwärts: 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden, 5 Runden, schnell mit jeweils 1 Runde Traben dazwischen.
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