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17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 27.10.2018, 15:48




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 1 Pyramide: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 2 Runden, 1 Runde schnell mit 400m Traben dazwischen
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund
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Re: Bitte vormerken: 19.12. Mittwoch, letztes Bahntraining .

Beitragvon Hübi » 30.10.2018, 18:50

Danach "Futtern" im "Tutti Gusti! :ja: :bia: :food:

:icon_arrow: http://www.tutti-gusti.de/ :piratisst: :bia:

Ich habe 50 Plätze reserviert. :ja: :dance: :sport1: :tannenbaum: :santa:


:icon_arrow: Einloggen und hier bitte eintragen ... :lach062:

Hier seht ihr den aktuellen Stand! :biggthumpup:
Zuletzt geändert von Hübi am 14.11.2018, 21:02, insgesamt 3-mal geändert.
Grund: Reservierung: 50 Plätze.
Liebe Grüße, Bild | Berlin-Marathon Jubilee Bild
Mobil: 0176 - 56 56 76 56
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Moor, Moor, Moor ...

Beitragvon Hübi » 31.10.2018, 22:31

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Fotos: Hübi

Hier die Teilnehmer*innen (42!):
:freu:
Gastläuferin heute:
Angela Janssen (Schwester von Dieter) :welcome:

Christoph, Norbert, Dieter, Anne, Christiane, Uwe, Marc, Ariane, Wolfgang Bibow, Wolfgang W., Gabi, Ziggy, Kathrin, Peter, Petra, Madeleine, Beate, Natascha, Susanne R., Lilli, Dietmar, Hans N., Hans St., Katja, Maria, Marita, Verena, Ronald, Günter, Peter Sch., Stephan, Annette, Judith, Dirk Z., Kristin, Detlef, Iki, Dina, Lena, Arend und Hübi


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Fotos: Hübi

Vielen Dank für eure Teilnahme!
:biggthumpup: :ja: :clap:
Man sieht sich nächste Woche wieder!

:winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 04.11.2018, 21:14




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik und Lauf ABC
- Treppe aufwärts: 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden schnell mit 400m Traben dazwischen.
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in gegengesetzter Laufrichtung. !!!
- Auslaufen


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Bahnlauf pur!

Beitragvon Hübi » 08.11.2018, 10:46

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Foto: Hübi

38 tummelten sich auf der Bahn! :run: :run: :run: :clap:

Bleibt gesund - alle die kränkeln werdet schnell gesund! :daumen: :gut: :blumen: :winkie:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 13.11.2018, 20:03




Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik und Lauf ABC
- 10 * 400m schnell mit 400m Traben dazwischen
Bitte trabt im Uhrzeigersinn, also in gegengesetzter Laufrichtung. !!!
- Auslaufen


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Alle Wege führen zum Olympiapark ...

Beitragvon Hübi » 14.11.2018, 21:31

Ronald kam sogar mit dem "Flieger" :flieger:
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Foto: Ronald

Hübi mit dem "Yeti" :rot:
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Olympiapark wir kommen! :run: :run:
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Fotos: Hübi

Hier die Teilnehmer*innen (42!): :freu:
Gastläufer heute:
Rainer Mosebach von den "Weltraumjoggern" :welcome:

Hübi, Maria, Verena, Marika, Ronald, Uwe D., Raju, Norbert, Günter, Dietmar, Wolfgang W., Uwe H., Stephan, Andreas, Judith, Marc, Dieter T., Ralf, Caro, Ute, Annette, Susi, Christoph, Ulla, Lena, Ziggy, Gabi, Peter, Annette G., Katja W., Alina, Erdmute, Katja K., Natascha, Malte, Hans St., Carsten Sch., Frank, Iki, Wolfgang B. und Dina.


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Die "Katja-Sisters" :smile:

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Judith und Marika :smile:

Die Bahn im Nebel ...
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Fotos: Hübi

Vielen Dank für eure Teilnahme!
:biggthumpup: :ja: :clap:
Man sieht sich nächste Woche wieder!

:winkie:
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