Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

Laufsport Berlin | BERLIN läuft | Läufer-Hauptstadt Deutschlands | Sport soll Spaß machen | Einfach hinkommen und mitmachen

17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

5. tip Berlin Lauftreff | 45 Teilnehmer*innen!

Beitragvon Hübi » 05.09.2018, 21:18

Günter "Atze" Becker 80 Jahre!
:happy: :birthday: :music:
Fit wie ein Turnschuh!

:ja: :clap: :dance: :sport1:

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Fotos: Hübi

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Fotos: Hans

@Günter: Vielen Dank für deine Geburtstagslage! :biggthumpup: :freu:
Du bist jederzeit herzlich willkommen bei uns!
:winkie:

@Annette & Peter: Wir wünschen euch einen schönen Urlaub auf Korfu! :sonne:

Bis denne! :winkie:
Nächste Woche dann von 18 bis 19:30 Uhr einem Fitnessstudio:
Holmes Place Im Boulevard Berlin 3.OG
Schildhornstraße 1
12163 Berlin


Korrektur: Treffpunkt wie letzte Woche: Rudolf-Harbig-Halle!!!
Zuletzt geändert von Hübi am 10.09.2018, 21:58, insgesamt 1-mal geändert.
Grund: Neuer Treffpunkt!
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Dankeschön!

Beitragvon Hübi » 10.09.2018, 07:47

@Norbert kümmert sich seit Jahren ehrenamtlich um das "Mittwochs-Intervalltraining" und es gelingt ihm stets die Freude am Laufen weiter zu vermitteln! :top:

Norbert ist seit fast 14 Jahren hier im Forum tätig! :ja: :clap: :huldigen:

Für dein Engagement ein großes
:danke:
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Treffpunkt: Rudolf-Harbig-Halle!

Beitragvon Hübi » 12.09.2018, 05:20

Mein Vorschlag für heute:

Lockeres "Beine ausschütteln" vor dem 45. Berlin-Marathon am 16.09.2018 im Murellental. :top:

Ich möchte euch noch "positive Energie" für den Marathon mitgeben und die "Krank" oder "Verletzt" sind :gute_be: wünschen - dazu gehören die Übungen "Elefant" und "Löwe". :zustimm:

Denkt daran, dass ihr alle "Einzigartig" :clap: seid - egal was ihr für Zeiten lauft. :run:

Horcht in eure Körper hinein und ihr werdet die richtige Entscheidung treffen. :ja:

Bis nachher - wer kommt - der kommt!
:winkie:
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Sodele, den Marathonis viel Glück am Sonntag!

Beitragvon Hübi » 12.09.2018, 20:15

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Fotos: Hübi


"Berlin läuft" hat uns eine Überraschung mitgebracht! "Multifunktionstücher!" :freu: :danke:

Ich habe noch reichlich "Tücher". :top: Ich bringe sie nächsten Mittwoch zum Training im Olympiapark mit!


Apropos Marathon: Lasst am Sonntag die Sau raus! :zustimm: :daumen: :sau:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 16.09.2018, 12:54



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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- DIe Marathonis vom Sonntag: Ruhige Runden zum Auslaufen
- DIe Profis: 6 * 1000m schnell (2 1/2 Runden) mit 600m (1 1/2 Runden) Traben dazwischen
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund

P-S Ich kann leider am 19.09. und am 26.09. nicht kommen :icon_redface:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 16.09.2018, 12:56



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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 8 * 800m schnell (2 Runden) mit 400m (1 Runde) Traben dazwischen
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund

P-S Ich kann leider am 26.09. nicht kommen :icon_redface:
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Heute lockeres Auslaufen ...

Beitragvon Hübi » 19.09.2018, 19:48

Norbert hat geschrieben:

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Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- DIe Marathonis vom Sonntag: Ruhige Runden zum Auslaufen
- DIe Profis: 6 * 1000m schnell (2 1/2 Runden) mit 600m (1 1/2 Runden) Traben dazwischen
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund

P-S Ich kann leider am 19.09. und am 26.09. nicht kommen :icon_redface:



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@Ziggy: :danke: für die heutige Leitung! :hallo: :run: :freu: :ja: :clap:
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 19.09.2018, 19:49

Norbert hat geschrieben:

Bild

Treffen um 17:50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik oder Lauf ABC
- 8 * 800m schnell (2 Runden) mit 400m (1 Runde) Traben dazwischen
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund

P-S Ich kann leider am 26.09. nicht kommen :icon_redface:


:run: :run: :run: :winkie:
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Danke, Ziggy, für die Leitung und Fotos!

Beitragvon Hübi » 26.09.2018, 20:07

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Fotos: Ziggy
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Re: 17:50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 26.09.2018, 21:37

Mittwoch, 03.10.2018: "Tag der Deutschen Einheit" :flagge:

Training bereits am Dienstag im Olympiapark. :run:
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