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16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Bewegung und Fitness

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 31.08.2018, 07:03

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 31.08.2018 , 16:00 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Stefan

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Tempodauerlauf 16-18 km, bzw. Länge jeder nach seiner Façon und individuellen Tempo (ca. 85% max. HF), danach gemeinsam zum Stadion zurück

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.

Gruß, Stefan :winkie:
2020: :icon_cry:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Ole » 31.08.2018, 08:35

Hallo Stefan,

Ich komme heute auch! :run:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 06.09.2018, 08:36

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 07.09.2018 , 16:00 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Stefan

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Tempodauerlauf 10-12 km, danach gemeinsam zum Stadion zurück

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.

Gruß, Stefan :winkie:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon HasiRunner » 07.09.2018, 14:03

Hallo Stephan und Ole ich freue :freu: mich auf den Lauf :run: mit Euch

Bis nachher
:run: -------
Gruß Detlef
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Hübi » 10.09.2018, 07:22

Kopie vom Posting 16.10.2017:
Tortellini hat geschrieben:Hallo IVT Freunde

ich kann zur Zeit leider wegen Rückenschmerzen und Problemen im Oberschenkel nicht laufen.

Marius kann vmtl. diesen Mittwoch , 18.10., auch nicht dabei sein.

Hoffe, aber ab 17 Uhr gibt es wieder BBP mit Rennbiene.

Danach dann zum Laufen bitte Selbstorganisation!

Gruß
Quälix


Seit Monaten hat Torsten (Nick: Tortellini oder auch Quälix) gesundheitliche Probleme! :icon_rolleyes:

Wir wünschen dir weiterhin :gute_be: :kopfhoch:

Ich würde mich freuen, wenn du dich trotzdem wieder aktiv hier im Forum beteiligst! :ja:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Ralph » 20.09.2018, 22:22

ist morgen jemand vor Ort um zu laufen?

Wann?

bitte ggf PN für Verabredung

merci
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 21.09.2018, 23:34

Hübi hat geschrieben:Kopie vom Posting 16.10.2017:
Tortellini hat geschrieben:
...ich kann zur Zeit leider wegen Rückenschmerzen und Problemen im Oberschenkel nicht laufen....

Gruß
Quälix

...
[b][color=#FF00FF]Seit Monaten hat Torsten (Nick: Tortellini oder auch Quälix) gesundheitliche Probleme! ...



Hallo Lauffreunde.
Aus sicherer Quelle weiß ich, dass Papa leider seit dem letzten Jahr nicht mehr bzw. nur unter starken Schmerzen Laufen kann (momentan läuft er gar nicht). Er hat viele Ärzte, Physios und Osteopathen in diesem Jahr aufgesucht, leider konnte eine genaue Diagnose bisher nicht gestellt werden. Er hat immer wieder versucht mit dem Laufen anzufangen, ohne Erfolg. Momentan versucht er durch Rückenkurse und Krafttraining seinen Körper, die Wirbelsäule und den Rumpf wieder zu Kräftigen. Wie viele von euch wissen ist es nicht leicht mit solchen Verletzungen umzugehen, deshalb können wir nur hoffen dass die Ursache für die Schmerzen bald behoben ist.

Grüße aus der Marathin-Regeneration
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Hübi » 22.09.2018, 09:22

Marius hat geschrieben:[...]
Hallo Lauffreunde.
Aus sicherer Quelle weiß ich, dass Papa leider seit dem letzten Jahr nicht mehr bzw. nur unter starken Schmerzen Laufen kann (momentan läuft er gar nicht). Er hat viele Ärzte, Physios und Osteopathen in diesem Jahr aufgesucht, leider konnte eine genaue Diagnose bisher nicht gestellt werden. Er hat immer wieder versucht mit dem Laufen anzufangen, ohne Erfolg. Momentan versucht er durch Rückenkurse und Krafttraining seinen Körper, die Wirbelsäule und den Rumpf wieder zu Kräftigen. Wie viele von euch wissen ist es nicht leicht mit solchen Verletzungen umzugehen, deshalb können wir nur hoffen dass die Ursache für die Schmerzen bald behoben ist.

Grüße aus der Marathin-Regeneration


@Marius: Vielen Dank die Info!

Es gibt ja nur wenige, die ähnliche Situationen nicht aus eigener Erfahrung kennen.
Wir drücken die Daumen :daumen: , dass die Ursache bald gefunden wird. :ja:

Alle guten Wünsche für Torsten!
:ja: :winkie:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Ole » 18.10.2018, 06:01

Freitags-TDL auf der Krone

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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon wolfram » 26.10.2018, 12:40

Ich komme heute um 16:00 Uhr zum lockeren TDL!
Wer hat noch Lust?
Gruß Wolfram!
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