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16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Bewegung und Fitness

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 28.06.2018, 13:14

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 29.06.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Stefan

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Tempodauerlauf 10-12 km, 15 km jeder in seinem individuellen Tempo (ca. 85% max. HF), danach gemeinsam zum Stadion zurück

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: Bitte ausreichend Flüssigkeit mitnehmen und darauf Achten gut hydriert und gestärkt loszulaufen.


bis Freitag
:winkie:
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2018: 3/4 Marathon Marienwerder | Berlin Halbmarathon | S25 | [ City-Nacht ] | [ StadtLauf Berlin Halbmarathon ] | Berlin Marathon
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Ole » 29.06.2018, 13:41

Hallo Leute,

ich werde heute schon um 15:30 Uhr starten.
Vielleicht sehen wir uns ja noch auf der Krone! :run:

Viel Grüße vom Ole
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 05.07.2018, 16:20

]Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 06.07.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Stefan

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Zügiger Tempodauerlauf 10-12 km, jeder in seinem individuellen Tempo (ca. 85% max. HF), danach gemeinsam zum Stadion zurück

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
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bis Freitag
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 06.07.2018, 13:12

Hi Leute, ich werde ebenfalls etwas früher starten. Ich hab aber ein Bergprogramm geplant.
Viel Spaß beim Krone in brannt setzen.
LG Marius (Muckel)
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Dresden HM 2017: 1:28:25h
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon victoriakimmonka » 06.07.2018, 16:54

Ich schaffe jetzt jeden Freitag erst ab 17.30 Uhr, da ich bis 16.30 Uhr an der Jannowitzbrücke arbeite. Schade, da muss ich wohl den Sommer über alleine laufen oder kann jemand auch um 17.30 Uhr? Viele Grüße
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marlies » 06.07.2018, 21:06

Ich bin dabei, zumindest die nächsten zwei Wochen :freu:
beste Grüße, Marlies
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Hübi » 09.07.2018, 20:45

granuli hat geschrieben:Hallo zusammen,

Bitte bei eurer Trainingsplanung die Sperrzeiten des Mommsenstadions berücksichtigen.

Da das Stadion und der Wurfplatz Harbigstr. Trainingsstätten für die EM sind, sind diese inklusive der Kabinen und dem Mehrzweckraum vom 27. Juli bis zum 15. August für den Vereinstrainingsbetrieb gesperrt.

Unter Umständen kann das Stadion bereits ab dem 14. August wieder genutzt werden. Bereits ab dem 21. Juli kann es auf Grund von Aufbauarbeiten zu eingeschränkten Nutzungszeiten der Trainingsstätten kommen.

Gruß
Stefan


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Beitragvon Marius » 12.07.2018, 10:27

Freitags-TDL auf der Krone

Bergtraining - extrem

Wann: Freitag, 13.07.2018 , 15:00 Uhr
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Aufgrund meiner Wettkampfplanung biete ich am Freitag ein Bergtraining an. Ich freue mich wenn jemand mitkommt, es kann auch immer gerne weniger gemacht werden. Findet sich jemand für den normalen Freitags TDL?? Bitte hier melden wer welches Programm und zu welcher Zeit macht!


bis Freitag
:winkie:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 12.07.2018, 14:36

Ich verabschiede mich mit einem frisch diagnostizierten Fersensporn in den Urlaub. Morgen noch eine erste Stoßwellensitzung und dann bin ich drei Wochen im Urlaub.
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Hübi » 12.07.2018, 14:38

Erhole dich gut im Urlaub, Stefan. :daumen: :ja: :winkie: :gute_be:
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