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16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Bewegung und Fitness

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Ralph » 11.05.2018, 13:24

Wer läuft :run: heute (ab Stadion) wann und was bitte?
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Peter B. » 11.05.2018, 14:22

.......ne kleine Gruppe mit mir startet heute um 17:30 Uhr vom Mommsen. :run:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Peter B. » 11.05.2018, 14:24

8km TDL mit anschließender Waldrunde über HHW, ca 22 km.
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Ralph » 11.05.2018, 14:51

Prima

Danke

Überlege ich mir

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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 15.05.2018, 08:09

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 18.05.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Marius Selbstorganisation

Programmtipp:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Schwellenlauf 8 km jeder in seinem individuellen Tempo bis Feuerwache
:icon_arrow: Dauerlauf: ca. 12km über den Havelhöhenweg und Forsthaus zum Stadion


:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.

Aufgrund von Familienbesuch kann ich noch nicht abschätzen ob ich es zum Training schaffe, der Programmtipp ist natürlich streng einzuhalten :zustimm:

bis Freitag
:winkie:
LG Marius (Muckel)
Nicht Quatschen, Machen! #niquama
PBZ:
Berlin Marathon 2017: 3:27:55h
Dresden HM 2017: 1:28:25h
L.d.Sympathie 2018: 40:33min :sport1:
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