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16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Bewegung und Fitness

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 23.03.2018, 10:21

Ich starte heute bereits um 15:30 Uhr, Mitläufer willkommen :run:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marlies » 23.03.2018, 14:25

Bin dabei....
beste Grüße, Marlies
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 29.03.2018, 07:26

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 30.03.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Selbstorganisation!!!!

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Schwellenlauf 14km jeder in seinem individuellen Tempo
:icon_arrow: CoolDown: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf zurück zum Stadion


:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: (Stirnlampen) + reflektierende Kleidung nicht vergessen! Wir laufen mittlerweile wieder im hellen. Trotzdem: safety first.

Ich bin im Urlaub, am 06.04.18 steht nur ein Waldläufchen auf dem Programm. zwecks HM! Also auch dann treffen um 16:30 Uhr

bis Freitag
:winkie:
LG Marius (Muckel)
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Hübi » 29.03.2018, 08:31

Marius hat geschrieben:Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 30.03.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Selbstorganisation!!!!
[...]


Morgen ist "Karfreitag" - man kann sich auch früher treffen! :zustimm:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marlies » 06.04.2018, 10:37

Ist heute jemand am Stadion?? :gruebel: Ich bin gegen 15 Uhr da ....
beste Grüße, Marlies
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Bex » 06.04.2018, 12:08

Hi! Ich komme und Marius und Victoria wollten auch kommen, aber um 16.30

Gruß
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 12.04.2018, 10:40

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 13.04.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Marius

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Schwellenlauf 14km jeder in seinem individuellen Tempo
:icon_arrow: CoolDown: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf zurück zum Stadion


:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.


bis Freitag
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Bex » 13.04.2018, 12:58

Nee Freunde der Nacht.... Das ist mir zu viel heute. Mache mein Erscheinen ein wenig vom Wetter abhängig, mache dann aber nur so 10-12 mit Tempo.
Meine Schwelle ist die momentane Lustlosigkeit. :banane:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 18.04.2018, 11:54

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 20.04.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Marius

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Schwellenlauf 14km-16km jeder in seinem individuellen Tempo
:icon_arrow: CoolDown: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf zurück zum Stadion


:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.

Arina aus Bamberg wird uns am Freitag besuchen, anschließend wollen wir bei gutem Wetter noch ein Picknick organisieren. Gerne Hausmarke und Naschereien mitbringen! Sollte es widererwarten von oben Sauen gehen wir auf eine Kaltschale in die Mensa.


bis Freitag
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 02.05.2018, 12:52

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 04.05.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Marius

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Schwellenlauf 16km jeder in seinem individuellen Tempo
:icon_arrow: CoolDown: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf zurück zum Stadion


:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.

Individuell können wir gerne auch eine zügige Grunewaldrunde ca. 21-23km laufen. Das wäre dann etwas spezifischeres Training für den Rennsteig. Besprechen wir dann vor Ort.


bis Freitag
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