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16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Bewegung und Fitness

Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marlies » 02.03.2018, 11:52

Ich bin ca. 15 Uhr am Stadion und Lauf mich auf der Krone schon mal warm.....danach heute mal schwimmen...
beste Grüße, Marlies
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon wolfram » 09.03.2018, 10:11

Ich komme heute (09.03.) 16:30 Uhr für 8-10 km moderates Tempo vorbei!
Ist noch jemand dabei?
Gruß Wolfram!
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Bex » 09.03.2018, 12:38

Hallo Wolfram,

Victoria, Marlies und ich sind auch da.

Du bist also nicht Allein. 16.30

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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon blaupap » 09.03.2018, 12:51

Jetzt, da die Gefahr vor dem großen Lauf noch eine Erkältung zu kriegen wohl vorbei ist, komme ich auch zum Beine ausschütteln.

Cheers bis nachher,
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 14.03.2018, 10:53

Hallo TDL Freunde,

am 16.03.18 um 16:30 Uhr geht es wieder wie gewohnt auf die Krone.

Im Programm für die Berlin Halbmarathonis: 12-14km TDL
Für die 10Km Läufer am Sonntag: eine ruhige 10-12km Dauerlauf Runde

Bis Freitag :winkie:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marlies » 15.03.2018, 14:16

Ich könnte schon um 15 Uhr am Stadion sein.... ist noch jemand dabei :run:
beste Grüße, Marlies
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 16.03.2018, 14:25

Hallo Sportsfreunde, das Training um 16:30 fällt heute aus. Es sind zu viele Absagen reingeflattert und alleine bei dem Wetter... :gruebel: hmmmm nnnööööö!!!

Schönes Wochenende :biggrin:

Das Schwimmen findet normal statt. 18:30 Uhr in der Halle Spandau Süd
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon granuli » 16.03.2018, 14:57

Alles Lappen ...

Ich laufe, Punkt aus.
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marlies » 16.03.2018, 20:46

granuli hat geschrieben:Alles Lappen ...

Ich laufe, Punkt aus.

:lacher: :Du sagst es Stefan ..... heute war es mal so richtig einsam auf der Krone, ich habe sage und schreibe nur zwei Läufer angetroffen.... aber es war auch wirklich echt fies ... Hagel, a....kalt und Fieser böigen Wind...
Es kann nur besser werden :sonne: :sonne:
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Re: 16:30 Uhr, Freitags, TDL , Gruppe Quälix

Beitragvon Marius » 21.03.2018, 10:21

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 23.03.2018 , 16:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Marius

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: Schwellenlauf 12-14km jeder in seinem individuellen Tempo
:icon_arrow: CoolDown: ca. 2,3 km gemeinsamer Lauf zurück zum Stadion


:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion und der TU vorhanden.
:icon_arrow: (Stirnlampen) + reflektierende Kleidung nicht vergessen! Wir laufen mittlerweile wieder im hellen. Trotzdem: safety first.

Außerdem:
Ab 18:15 Uhr treffen wir uns wie gehabt im Schwimmbad Spandau Süd (Gatowerstr. 19) zum gemeinsamen Kachelnzählen. (Wer da ist einfach schon rein gehen, Treffpunkt sind die hinteren Schwimmerbahnen)

Die Schönwetter-Sportler sind wieder dabei :lacher: :biggthumpup:

bis Freitag
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