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09:30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Flocke

Bewegung und Fitness

Re: 09:30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Flocke

Beitragvon B B » 27.05.2018, 14:32

:freu: :run: :freu:
Gelaufen sind wir - hoch und runter :freude: meist im Schatten.
War schön mal wieder in den "Alpen" zu laufen :ja:
Bild
Ute und Cornelia waren auch dabei.

Bleibt munter
Gruß B B
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Flocke

Beitragvon Flocke » 03.06.2018, 12:21

Nachtrag zum Bergtraining am Freitag, 01. Juni 2018: Wir waren 8 :run: Magda, Rita, Ulrike, Doro liefen eine eigene Strecke :clap: Cornelia, Marion St., Udo, Flocke erklommen nach der Laufschule in Anbetracht des heißen u. schwülen, schweißtreibenden Wetters :freude: an diesem Tag "nur" 4 Anstiege zum Teufelsberg :icon_lol:
Als Belohnung Dusche und Adik :freu: :kaffee:
:hallo: Bis nächsten Freitag - ich bin doch da!!! :freu:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Flocke

Beitragvon Flocke » 09.06.2018, 10:04

Gestern waren wir 7 :run: Nach der Laufschule liefen Rita, Hilde, Ulrike zur Spinne :clap: Udo, Peter B., Marion Sch., Flocke liefen den Schweinepfad bis zum Grunewaldturm und den selben Weg zurück zum Mommsen :hammer: Trotz schattiger Strecke eine schweißtreibende Angelegenheit! Anschließend Adik :kaffee:
Bis nächsten Freitag - dann aber ist Selbstorganisation angesagt!!!
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Flocke

Beitragvon rita » 15.06.2018, 15:59

Heute kamen zum Bergtraining Cornelia, Ulrike, Peter B. und Rita.
Wir liefen auf schmalen Pfaden (Teilestück vom Ute-Weg) auf den Drachenfliegerberg und zweimal hoch zur Radarstation. Peter verlängerte den Rückweg noch um etliche Kilometer. Wir drei Läuferinnen nahmen den direkten Weg zurück zum Mommsenstadion. Abschluss war natürlich bei Adik.
Cornelia liefert das Beweisfoto nach.
Flocke, wir hoffen, du bist bald wieder fit für die Berge. Wir wünschen dir alles Gute für eine schnelle Genesung.
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Flocke

Beitragvon Flocke » 15.06.2018, 18:06

Danke, Rita, für deinen Bericht! :hallo: :run: :freu:
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Flocke

Beitragvon Ferdinanda » 15.06.2018, 20:33

Das „Beweisfoto“ hab ich schon an Flocke geschickt. Da ich kein digital native bin, kann ich es leider nicht reinstellen. LG Cornelia
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Flocke

Beitragvon harriersand » 15.06.2018, 22:38

Na wenn Flocke das man kann... :icon_wink:
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Hier die Beweisfotos ...

Beitragvon Hübi » 16.06.2018, 12:34

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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Flocke

Beitragvon Flocke » 22.06.2018, 23:38

Und heute waren wir 9 :run: Cornelia, Rita, Magda, Doro, Nadja, Udo, Friedrich, Peter B., Ecki und Flocke auf'm
Radl. Nach der Laufschule waren heute 5 (für Udo) und 3 (für die Anderen) Intervalle (ca. 1,6 Km) in individuellem Tempo rund um die Kiesgrube angesagt.:clap: Anschließend Adik :kaffee:
Bis nächsten Freitag!
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Re: 09:30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Flocke

Beitragvon Flocke » 29.06.2018, 21:29

Heute waren wir 9 :run: Gabi, Rita, Doro, Marion Sch., Ecki, Moses (Willkommen bei den Bergläufer*innen), Friedrich, Peter B., Diethelm und Flocke auf'm Radl. Nach der Laufschule auf dem Parkplatz an der Teufelseechaussee waren 4 Anstiege dran: Teufels- und Drachenfliegerberg (davon 1 x die "Berliner Schlange) :clap:
Anschließend Adik :kaffee:
Bis nächsten Freitag! :freu:
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