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09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Bewegung und Fitness

Re: 09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon niehnedliw » 19.07.2018, 19:01

22 Grad C., trockenes , leicht bezogenes Wetter.
Erwartungsgemäß waren wir heute bis auf 3 Läuferinnen und Läufer dezimiert, weil viele von uns nun ihre Reisen in alle Welt angetreten haben.
Wir ( Marion, Moses und ich ) brachten es gemeinsam auf knapp 13 km . Zunächst auf bekanntem Weg bis zur Stößenseebrücke. Von dort führte uns der Weg über die Heerstraße. bis zur Einmündung Pichelsdorfer Str. Dort erreichten wir bald den schönen Spandauer Südpark, auf dem wir eine Runde um den dortigen See drehten. Zurück ging es dann vom Rupenhorn quer durch den Wald und über die Alte Poststraße zum Postfenn. Ab hier joggten wir über die Kranzallee und Lyckallee zurück zum Mommsenstadion.

Trotz des leicht drückenden Wetters war es wieder schön - insbesondere, weil wir zum wiederholten Male eine Variation in unserer bekannten Laufstrecke "einbauten".

Ich labte mich im Anschluß bei ADIK, um danach im Medizinhistorischen Museum der Charité die sehenswerte Sonderausstellung "Schein Tot" zu besuchen ( ist richtig geschrieben, weil dies der offizielle Ausstellungstitel ist ) . Sehr sehenswert !
Bis um nächsten Donnerstag mit hoffentlich zahlreicherer Teilnahme.
Bis denne
Gert
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Re: 09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon MOSES » 22.07.2018, 15:26

Werde - entgegen meiner Ansage - wohl nächsten Donnerstag nicht vor Ort sein.
Also könnt ihr beruhigt loslaufen :icon_wink:
LG
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Re: 09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon niehnedliw » 26.07.2018, 14:15

Au, backe ! War das heute eine Hitze !
Zwischen 26 und 32 Grad C. waren wir heute nur zu Zweit unterwegs ! Ich kann all diejenigen, die nicht gekommen sind, verstehen !
Marion8 und ich nahmen uns heute "nur" die Schildhornrunde unter "die Hufe" . Doch das reichte vollkommen.
13 km mit zahlreichen Pausen zwischendurch waren genug !

Ab morgen können wir im Mommsenstadion nicht mehr duschen. Dies geht erst wieder nach dem 15.8.2018.
Ich werde erst wieder am 23.8.2018 zur Stelle sein.
Bis dahin viele Grüsse und tolle Läufe wünscht/sendet

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Re: 09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon MOSES » 29.07.2018, 14:55

Ist kommenden Donnerstag jemand da ?
Bitte um kurzes Feedback .
Ist ja doch immer ne "halbe Weltreise" von Neukölln aus.
Kann zwar hier Treptower Park und Plänterwald nutzen, aber
gemeinsam läufst sich leichter/schöner !
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Re: 09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon Marion » 30.07.2018, 21:31

Wenn das Wetter mitspielt (kein Gewittert), bin ich da.
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Re: 09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon Hübi » 30.07.2018, 21:39

Marion hat geschrieben:Wenn das Wetter mitspielt (kein Gewittert), bin ich da.


@Marion: :willkommen:
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Re: 09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon MOSES » 31.07.2018, 16:11

Hübi hat geschrieben:
Marion hat geschrieben:Wenn das Wetter mitspielt (kein Gewittert), bin ich da.


@Marion: :willkommen:


Einer vom heutigen Dienstagslauf kommt auch !
Dann wären wir schon mindestens DREI.
Werd mal mit Petrus "telefonieren", damit uns Sturm und Gewitter
keinen Strich durch die Rechnung machen.
LG
MOSES
Ps.: Die "Donnerstagsabendläufer" haben ihren Lauf schon "storniert".....
Können uns ja am Donnerstag früh nochmal hier kurzschließen, falls es
doch "unangenehm" wird. Ich geh schon meist gegen 8.30 Uhr los,
um rechtzeitig dazusein. Von Neukölln aus ist es eine kleine Weltreise
mit den "Öffentlichen".
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Re: 09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon Marion » 01.08.2018, 17:45

Storno
Mir wird es morgen zu heiß.
Ich laufe ganz früh.
Viel Spaß euch!
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Re: 09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon MOSES » 02.08.2018, 07:59

Marion hat geschrieben:Storno
Mir wird es morgen zu heiß.
Ich laufe ganz früh.
Viel Spaß euch!


Alles klar !
Bis jetzt scheint es ja noch nicht gewittert/geregnet zu haben.
Zumindest nicht hier in Neukölln.....
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Re: 09:30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon MOSES » 02.08.2018, 14:36

Heute waren wir zu zweit. Udo "machte den Guide" und führte mich kreuz und quer durch den
Grunewald , der sich eher als "Siebengebirge" entpuppte.
Nach 15 km mit diversen Anstiegen waren wir nach 1,75 h wieder beim Mommse.
Nach zwei "Andechsern" bei Adik war die Welt wieder in Ordnung.
Werde wohl nächste Woche wegen Volunteereinsatz bei der LA-EM sämtliche Lauftermine ( außer dem
langen Lauf am Samstag) verpassen.
Euch viel Spaß !
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