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09:30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Bewegung und Fitness

Mit der S-Bahn zum Treffpunkt und dann nur Futtern ...

Beitragvon Hübi » 27.11.2018, 18:35

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Fotos: Hübi

@Bornis: Danke für das "Schokoherz" :icon_exclaim: :freu:


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Genaue Identifizierung!

Beitragvon Hübi » 28.11.2018, 23:25

Plötzlich im Alltag oder beim Sport auftretende Krankheiten oder Unfälle können uns allen widerfahren - sofort verfügbare und korrekte Informationen über unsere Identität und unseren Gesundheitszustand für die ersten Helfer und Ärzte sind dann lebenswichtig.

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Re: 09:30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon harriersand » 29.11.2018, 16:53

Habe mir so eins bestellt!
LT Bernd Hübner: friends, a good run and great food! :jubilee:
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Re: 09:30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon Hübi » 29.11.2018, 18:25

harriersand hat geschrieben:Habe mir so eins bestellt!


Ich werde mir auch eins bestellen! :top:
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Re: 09:30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon B B » 03.12.2018, 07:14

Re: 09:30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel
Dienstag, den 04.12.2018 um 09:30 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Mommsenstadion
Dusch-und Umkleidemöglichkeit vorhanden
Der Lauftreff ist kostenlos, rein privat und selbst organisiert
Teilnahme stets auf eigene Gefahr
Strecke: Querbeet durch den Grunewald ca 10-14 km
Tempo: 7:00 - 6:30 min/km
Jeder ist herzlich willkommen



Nachlese: :kaffee:

Gruß B B
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Re: 09:30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon B B » 04.12.2018, 19:33

:run: :freu: :run:
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Nein, es war nicht :cold: , nur ein wenig windig...
Die heutige Streckenlänge war 7-10-12 km lang. Jeder konnte sich zuordnen.
Danach hat uns Wolfgang mit einer Kürbissuppe, Brot und :lecker: Quittenmarmelade verwöhnt.
:danke: :danke: :danke: :danke: :danke: :danke: :danke:

Für die kommenden Lauftage gebe ich euch die Termine bekannt:
Dienstag, 11. Dez., 9.30 Uhr Lauftreff am Mommsen, Leitung Flocke
Dienstag, 18. Dez., 9:30 Uhr Lauftreff am Mommsen, Leitung Flocke
Montag , 24. Dez., 10:00 Heiligabend- Havellauf :tannenbaum:
Dienstag, 25. Dez., fällt der Lauftreff aus
Mittwoch, 26. Dez., 10:00 Uhr Gänsebratenverdauungslauf am Mommsen :confused: mit Überraschung! :tannenbaum:
Donnerstag, 27.Dez., 10:00 Uhr Spaziergang/ Laufen durch Kreuzberg, Treffpunkt am TIB
Montag, 31. Dez., 10:00 Uhr Silvester- Havellauf
Dienstag, 1. Jan. fällt der Lauftreff am Mommsen aus
alternativ um 11.00 Uhr Neujahrs- Havellauf :happynewyear:
Sonntag, 6. Jan., 9:00 Uhr, Jubiläum!! 20 Jahre Hübis Sonntagslauftreff -
WIR LAUFEN ALLE IN ROT

Dienstag, 8. Jan., 9:30 Uhr Vormittags-Lauf am Mommsen

@ Hübi: :urlaub: wünschen wir dir alle.

Marita: :gute_be:

Ich wünsche euch ruhige Feiertage, bleibt munter
Gruß B B
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Re: 09:30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon B B » 10.12.2018, 15:04

Re: 09:30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg.Flocke
Dienstag, den 11.12.2018 um 09:30 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz Mommsenstadion
Dusch-und Umkleidemöglichkeit vorhanden
Der Lauftreff ist kostenlos, rein privat und selbst organisiert
Teilnahme stets auf eigene Gefahr
Strecke: Querbeet durch den Grunewald ca 10-14 km
Tempo: 7:00 - 6:30 min/km
Jeder ist herzlich willkommen



Nachlese: :kaffee:

Gruß B B
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Re: 09:30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon Guebei1 » 11.12.2018, 14:55

Nach langer Zeit liefen wir mal wieder im Regen, trotzdem ein kurzweiliger Lauf.
Flocke gab die Strecke und manchmal das Tempo vor.
Alle kamen gesund an.
Wir passierten auf unserer Strecke 3 grosse umgestürzte Bäume die durch die Trockenheit nicht mehr tief genug verwurzelt waren. Ein Windstoss hat dann gereicht.

Strecke: (nach Karte und GPS ) 12,04 km
Tempo
6:27 /km
Zeit
1h 17min



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Re: 09:30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon Flocke » 11.12.2018, 19:55

Danke, Günther. :freu: Für alle, die die Strecke nicht identifizieren können: heute haben wir die Murellenschlucht heimgesucht und zurück zum Mommsen ging es über den Olympiapark mit einem Abstecher und einem 400 m-Run :run: als 3.(!) Tempoeinheit des Tages über die blaue Bahn. :clap:
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Hier noch das Gruppenfoto von Peter Weidlich.

Beitragvon Hübi » 12.12.2018, 21:54

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