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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 08.05.2018, 07:17

13.05.2018 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: ca. 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 19 - 30 km

Querbeet durch den Grunewald, Seen ...
oder nochmal Berg- und Tallauf für die Rennsteigläuferinnen. :icon_cool:

:sonne:
Gruß
Bernd :dance:
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Gruppe 4 - Moderater Ausdauerlauf

Beitragvon Marius » 12.05.2018, 08:42

13.05.2018 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 4:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: ca. 5:00-5:45 min/km
Leitung: Marius und Co.
Strecke: ca. 25 - 32 km

Wir laufen zusammen los und werden uns dann in zwei Grüppchen aufsplitten. Die einen laufen ca. 25-27km etwas zügiger am Ende und einige wollen noch mal auf die 30 kommen, dementsprechend ruhiger. Das alles mit viel auf und ab zur Vorbereitung auf den Rennsteiglauf.

:sonne:
LG Marius (Muckel)
Nicht Quatschen, Machen! #niquama
PBZ:
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Dresden HM 2017: 1:28:25h
L.d.Sympathie 2018: 40:33min :sport1:
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Hier einige Impressionen ...

Beitragvon Hübi » 13.05.2018, 17:57

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Zum ersten Mal dabei: Suleman :welcome: :top:
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Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist.
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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Beitragvon Hübi » 13.05.2018, 18:08

20.05.18 – Sonntag

Treffpunkt: 09:00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Die Spaß-Laufgruppe:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:00 bis 8:00 min/km
Leitung: Hübi

Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 13 km
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:icon_arrow: Je nach Wetterlage und Lust - Änderungen vorbehalten!
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Die Ambitionierten ...

Beitragvon Hübi » 13.05.2018, 18:09

20.05.18 – Sonntag

Die Ambitionierten:
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:00 bis 06:45 min/km
Leitung: Wird vor Ort geklärt! :zustimm:
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 15 - 20 km

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Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 15.05.2018, 13:37

20.05.2018 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: ca. 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 19 - 25 km

Querbeet durch den Grunewald, Seen oder ...


:sonne:
Gruß
Bernd :dance:
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Frühkonzert im Grunewald ...

Beitragvon Hübi » 20.05.2018, 12:15

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Beitragvon Hübi » 20.05.2018, 12:17

27.05.18 – Sonntag

Treffpunkt: 09:00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Die Spaß-Laufgruppe:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:00 bis 8:00 min/km
Leitung: Hübi

Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 13 km
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Die Ambitionierten ...

Beitragvon Hübi » 20.05.2018, 12:18

27.05.18 – Sonntag

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Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
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Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 23.05.2018, 07:03

27.05.2018 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

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Tempo: ca. 6:00 min/km
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