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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

Die Ambitionierten ...

Beitragvon Hübi » 30.09.2018, 13:31

07.10.18 – Sonntag

Die Ambitionierten:
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:00 bis 06:45 min/km
Leitung: Wird vor Ort geklärt! :zustimm:
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 15 - 20 km

:icon_arrow: Wer kommt - der kommt!

:icon_arrow: Je nach Wetterlage und Lust - Änderungen vorbehalten!
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Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 01.10.2018, 09:52

07.10.2018 – Sonntag
.
Treffpunkt: 09:00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: ca. 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 17 - 20 km

Lockeres regeneratives Laufen durch den Wald bei strahlendem Sonnenschein.
:sonne:
Gruß
Bernd :dance:
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09:00 Uhr: Auf geht's ...

Beitragvon Hübi » 07.10.2018, 20:26

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Fotos: Hübi

Kommt gut in die neue Woche! :biggthumpup: :sonne: :ja: :clap: :schaf:
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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Beitragvon Hübi » 07.10.2018, 20:31

14.10.18 – Sonntag

Treffpunkt: 09:00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Die Spaß-Laufgruppe:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:00 bis 8:00 min/km
Leitung: Hübi

Selbstorganisation ist angesagt!

Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 13 km
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:hallo: Ich bin hier: 14.10.18: The Bridgestone Great 10k ... :run: :run: :run:
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Die Ambitionierten ...

Beitragvon Hübi » 07.10.2018, 20:33

14.10.18 – Sonntag

Die Ambitionierten:
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:00 bis 06:45 min/km
Leitung: Wird vor Ort geklärt! :zustimm:

Selbstorganistion ist angesagt!

Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 15 - 20 km

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:icon_arrow: Je nach Wetterlage und Lust - Änderungen vorbehalten!


:hallo: Hier tobt das Leben: 14.10.18: The Bridgestone Great 10k ... :run: :run: :run:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Iki » 07.10.2018, 20:48

Wasserbüffel am Wegesrand
Die Tour der "Ambitionierten" führte heute entlang der Tiefenwerder Wiesen zum Südhafen Spandau und dann durch die Murellenschlucht via Waldbühne und Teufelsberg zurück zum Mommsenstadion.
Auf dem Foto: Jule vor den Wasserbüffeln - die Kälber waren leider nicht vor Ort

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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Hübi » 08.10.2018, 09:07

@Iki: Schöne Tour! :ja: :clap: :winkie:
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Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 09.10.2018, 13:28

14.10.2018 – Sonntag
.
Treffpunkt: 09:00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: ca. 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 17 - 20 km

Lockeres regeneratives Laufen durch den Wald bei strahlendem Sonnenschein.
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Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 15.10.2018, 12:43

21.10.2018 – Sonntag
.
Treffpunkt: 09:00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: ca. 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 35 km

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:sonne:
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Beitragvon Hübi » 15.10.2018, 14:23

21.10.18 – Sonntag

Treffpunkt: 09:00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Die Spaß-Laufgruppe:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:00 bis 8:00 min/km
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Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 10 - 13 km
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