Lauftreff Berlin | Hübis-Laufforum | LT Bernd Hübner | Seit 1999!

Laufsport Berlin | BERLIN läuft | Läufer-Hauptstadt Deutschlands | Sport soll Spaß machen | Einfach hinkommen und mitmachen

09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

Vorschau!

Beitragvon Hübi » 31.07.2018, 11:40

ZEITPLAN
LEICHTATHLETIK–EM 2018
12.08.18 - Sonntag (letzter Tag):
09:05 Marathon* F Finale
10:00 Marathon* M Finale

:icon_arrow: https://www.berlin2018.info/zeitplan/ :run: :run:


:icon_arrow: Wir wollen uns deshalb am 11.08.18 - Samstag Parkplatz vom Mommsenstadion um 08:00 Uhr treffen und unser Vorbereitungsprogramm durchführen!
Liebe Grüße, Bild | Berlin-Marathon Jubilee Bild
Mobil: 0176 - 56 56 76 56
Jedes Leben hat sein Maß an Leid. Manchmal bewirkt eben dieses unser Erwachen.
Buddha

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Eventuell Semesterticket zum Duschen besorgen ...

Beitragvon Hübi » 31.07.2018, 11:41

Treffpunkt wahrscheinlich "Parkplatz ggü. vom Mommsenstadion" und Duschen (Semesterticket besorgen) in der "TU" Waldschulallee.

TU-Sportzentrum Waldschulallee ... :top:

dann "Kurssuche" links unten anklicken - "Waldlauf/Freies Laufen" anklicken und Ticket kaufen!

Zielgruppe: A-F nur Duschen
Termin: tägl. 08:00-22:00 TU-Sportzentrum Waldschulallee (außen)
Zeitraum: 01.04.2018-31.10.2018
Kursentgelt: 10.00 € für Studierende, 10.00 € für Beschäftigte, 10.00 € für Alumni der TU,

15.00 € für Externe

Der Kauf der Karte berechtigt zur Nutzung der Umkleidekabinen, der Schließfächer und der Duschen in der Waldschulallee 71. Bitte die Anmeldebestätigung zu jedem Training mitbringen. :dusche:

Neu:
A-F nur Duschen 23.07.-19.08. tägl. 08:00-22:00 TU-Sportzentrum Waldschulallee (außen) ohne Übungsleiter/in €3/3/3/3
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Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 31.07.2018, 15:10

05.08.2018 – Sonntag
.
Treffpunkt: 08:00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: ca. 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 19 - 32 km

Wald oder Seen oder beides :icon_wink:
Es wird warm, denkt an ausreichend Wasser. :ja:

Bis zum Marathon starten wir bereits um 8:00 Uhr.

Diesen Sonntag werde ich wahrscheinlich den aus Termingründen verschobenen Samstagslauf
mit der Grupe 3a (6:10 - 6:20) laufen.
Ist aber sicher kein Problem, da die Strecke für die anderen Gruppen wohl ziemlich einheitlich
ist. Nächste Woche dann wieder normal.

Das Mommsenstadion ist in den nächsten Wochen für uns nicht geöffnet.
Wir treffen uns auf dem Parkplatz gegenüber dem Stadion.
Toiletten können wir beim TU-Sport benutzen.
Wer dort auch die Umkleide und Duschen beanspruchen will, müsste sich eine
Karte kaufen.

TU-Sportzentrum Waldschulallee ... :top:

dann "Kurssuche" links unten anklicken - "Waldlauf/Freies Laufen" anklicken und Ticket kaufen!

Zielgruppe: A-F nur Duschen
Termin: tägl. 08:00-22:00 TU-Sportzentrum Waldschulallee (außen)
Zeitraum: 01.04.2018-31.10.2018
Kursentgelt: 10.00 € für Studierende, 10.00 € für Beschäftigte, 10.00 € für Alumni der TU,

15.00 € für Externe


:sonne:
Gruß
Bernd :dance:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon jockel » 05.08.2018, 13:22

Das Duschticket gibt es auch für 3,00€ für die Zeit vom 23.07.-19.08.2011!!!
Ich rate, lieber mehr zu können als man macht, als mehr zu machen als man kann.
/Bertolt Brecht
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Steife Brise an der "Alten Liebe" ...

Beitragvon Hübi » 05.08.2018, 14:30

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Drei flotte "Blaue Engel" :top:

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Seid ihr bereit!? Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ... :run: :run: :run: :run: :run: :run:
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Trinkpause für "Jule" :runningdog:
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Sagenhaft! Nach 12 Jahren "Thod" (ehemaliges Forumsmitglied) getroffen! :freu: :biggthumpup:
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Steife Brise an der "Alten Liebe"
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Fotos: Hübi

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Vorbereitung Berlin-Marathon: 8. Woche | 08:00 Uhr! Neu: Sam

Beitragvon Hübi » 05.08.2018, 20:35

:icon_arrow: 8. Woche - 12 11.08.18 - Samstag: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion (wegen LA-EM!)
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe


EP Alte Liebe: Bärbel und Hübi | EP Gr. Fenster: Peter Weidlich

:icon_arrow: Bringt bitte noch eine 2. Flasche mit für Peter Weidlich am Großen Fenster :icon_exclaim:

Noch 3 über 30-km-Läufe sind vorgesehen: :biggthumpup:
1. :icon_arrow: 9. Woche - 19.08.18: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
2. :icon_arrow: 10. Woche - 26.08.18: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
3. :icon_arrow: 11. Woche - 02.09.18: 08.00 11. Havellauf-Marathon ...

:icon_arrow: 12. Woche - 09.09.18: 09.00 Uhr! Treffpunkt Mommsenstadion
20. KULTLAUF - Bernd Hübner lädt ein! ...

Laufstrecke: Mommsenstadion, "Krone", Ecke Havelchaussee, Mommsenstadion = 17-km :icon_exclaim:

:icon_arrow: :icon_arrow: 16.09.18: 09.00 Uhr - 45. BMW BERLIN-MARATHON

BERLIN im MARATHONFIEBER!

:run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run:

:icon_arrow: Hier das gesamte "12 Wochen-Programm" ... :run: :run: :ltbh1: :ltbh1:

Achtung! Das Mommsenstadion ist wegen der "LA-EM" geschlossen! Achtung! Das Mommsenstadion ist wegen der "LA-EM" geschlossen! Achtung! Das Mommsenstadion ist wegen der "LA-EM" geschlossen!
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Wer kommt - der kommt!

Beitragvon Hübi » 05.08.2018, 20:45

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Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 08.08.2018, 07:06

12.08.2018 – Sonntag
.
Treffpunkt: 08:00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: ca. 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 19 - 22 km

Wald oder Seen oder beides :icon_wink:
Es wird warm, denkt an ausreichend Wasser. :ja:

Bis zum Marathon starten wir bereits um 8:00 Uhr.

Diesen Sonntag wird es die Versorgungsposten nicht geben, da die Versorger beim EM-Marathon
sind. Laufen mit Rundumversorgung ist dieses Wochenende daher am Samstag.


Das Mommsenstadion ist auch an diesem Wochenende nicht für uns geöffnet.
Wir treffen uns auf dem Parkplatz gegenüber dem Stadion.
Toiletten können wir beim TU-Sport benutzen.
Wer dort auch die Umkleide und Duschen beanspruchen will, müsste sich eine
Karte kaufen.

TU-Sportzentrum Waldschulallee ... :top:

dann "Kurssuche" links unten anklicken - "Waldlauf/Freies Laufen" anklicken und Ticket kaufen!

Zielgruppe: A-F nur Duschen
Termin: tägl. 08:00-22:00 TU-Sportzentrum Waldschulallee (außen)
Zeitraum: 01.04.2018-31.10.2018
Kursentgelt: 10.00 € für Studierende, 10.00 € für Beschäftigte, 10.00 € für Alumni der TU,
15.00 € für Externe



:sonne:
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Impressionen: 8. Vorbereitungslauf Berlin-Marathon

Beitragvon Hübi » 11.08.2018, 16:32

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Vorbereitung Berlin-Marathon: 9. Woche | 08:00 Uhr!

Beitragvon Hübi » 11.08.2018, 16:42

:icon_arrow: 9. Woche - 19.08.18: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe



Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe


:icon_arrow: Bringt bitte noch eine 2. Flasche mit für Peter Weidlich am Großen Fenster :icon_exclaim:

Noch 2 über 30-km-Läufe sind vorgesehen: :biggthumpup:
2. :icon_arrow: 10. Woche - 26.08.18: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
3. :icon_arrow: 11. Woche - 02.09.18: 08.00 11. Havellauf-Marathon ...

:icon_arrow: 12. Woche - 09.09.18: 09.00 Uhr! Treffpunkt Mommsenstadion
20. KULTLAUF - Bernd Hübner lädt ein! ...

Laufstrecke: Mommsenstadion, "Krone", Ecke Havelchaussee, Mommsenstadion = 17-km :icon_exclaim:

:icon_arrow: :icon_arrow: 16.09.18: 09.00 Uhr - 45. BMW BERLIN-MARATHON

BERLIN im MARATHONFIEBER!

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:icon_arrow: Hier das gesamte "12 Wochen-Programm" ... :run: :run: :ltbh1: :ltbh1:
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