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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 24.07.2018, 07:22

29.07.2018 – Sonntag
.
Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: ca. 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 19 - 32 km

Wald oder Seen oder beides :icon_wink:
Es wird warm, denkt an ausreichend Wasser. :ja:

Hübis Gruppe startet an diesem Wochenende bereits um 8 Uhr.
Die Gruppe 3 hat am vorigen Sonntag dafür plädiert an diesem Wochenende
bei 9 Uhr zu bleiben. Ab dem nächsten Wochenende gehts für uns dann auch
bereits um 8 Uhr los.

An diesem Sonntag wird es daher nicht ganz einfach, die Versorgungsposten
mit zu nutzen. Wer das will, müsste seine Getränke vorher an den Stationen
abliefern oder Hübi fragen, ob er einen zusätzlichen Wasservorrat für euch
mitnehmen kann. (Mehr als Wasser benötigt niemand beim Grundlagenausdauerlauf)
Wahrscheinlich stehen die Stationen auch nicht so lange.

Das Mommsenstadion ist in den nächsten Wochen für uns nicht geöffnet.
Wir treffen uns auf dem Parkplatz gegenüber dem Stadion.
Toiletten können wir beim TU-Sport benutzen.
Wer dort auch die Umkleide und Duschen beanspruchen will, müsste sich eine
Karte kaufen.

TU-Sportzentrum Waldschulallee ... :top:

dann "Kurssuche" links unten anklicken - "Waldlauf/Freies Laufen" anklicken und Ticket kaufen!

Zielgruppe: A-F nur Duschen
Termin: tägl. 08:00-22:00 TU-Sportzentrum Waldschulallee (außen)
Zeitraum: 01.04.2018-31.10.2018
Kursentgelt: 10.00 € für Studierende, 10.00 € für Beschäftigte, 10.00 € für Alumni der TU,

15.00 € für Externe


:sonne:
Gruß
Bernd :dance:
It's now or never!
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In 7 Wochen ist der Berlin-Marathon schon wieder Geschichte!

Beitragvon Hübi » 29.07.2018, 15:05

Hier die heutigen Impressionen:
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Fotos: Hübi

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Fotos: Peter
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Hier die treuen Helferleins ...

Beitragvon Hübi » 29.07.2018, 15:09

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Foto: Silvia

Apropos Geburtstag: Jule ist 7 geworden! :happy: :birthday: :music:
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Foto: Dieter

:icon_arrow: https://www.youtube.com/watch?v=XaKPbXXbtWY :sonne:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Körsi » 29.07.2018, 20:36

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Herzlichen Glückwunsch Jule! :clap:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Der_Schmied » 30.07.2018, 21:12

Huhu, habe euch letzten Sonntag (29.07) laufen gesehen. Findet es am 05.08 wieder statt?
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Hübi » 30.07.2018, 21:15

Der_Schmied hat geschrieben:Huhu, habe euch letzten Sonntag (29.07) laufen gesehen. Findet es am 05.08 wieder statt?


@Der Schmied: Scrolle bitte mal etwas höher! :guckstduhier:

Apropos Name: Hast du noch einen Vornamen? :icon_lol: :winkie:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Der_Schmied » 30.07.2018, 21:33

Hübi hat geschrieben:
Der_Schmied hat geschrieben:Huhu, habe euch letzten Sonntag (29.07) laufen gesehen. Findet es am 05.08 wieder statt?


@Der Schmied: Scrolle bitte mal etwas höher! :guckstduhier:

Apropos Name: Hast du noch einen Vornamen? :icon_lol: :winkie:


Jetzt kann ich alles sehen :-)
Auf dem Handy wurde mir nicht alles angezeigt. Danke danke dann bis Sonntag 08:00 Uhr.
Leo
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Hübi » 30.07.2018, 21:38

Prima, Leo! :willkommen: :biggthumpup:
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Vorbereitung Berlin-Marathon: 7. Woche | 08:00 Uhr!

Beitragvon Hübi » 31.07.2018, 11:38

:icon_arrow: :icon_arrow: 7. Woche - 05.08.18: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe


EP Alte Liebe: Bärbel und Hübi | EP Gr. Fenster: Peter Weidlich

:icon_arrow: Bringt bitte noch eine 2. Flasche mit für Peter Weidlich am Großen Fenster :icon_exclaim:

:icon_arrow: Hier das gesamte "12 Wochen-Programm" ... :run: :run: :ltbh1: :ltbh1:

:icon_arrow: Betreuer*in: Bärbel, Peter und Hübi :knuddel:

:icon_arrow: Achtung! Das Mommsenstadion ist wegen der "LA-EM" geschlossen! Achtung! Das Mommsenstadion ist wegen der "LA-EM" geschlossen! Achtung! Das Mommsenstadion ist wegen der "LA-EM" geschlossen!
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Bitte beachten!

Beitragvon Hübi » 31.07.2018, 11:39

granuli hat geschrieben:Hallo zusammen,

Bitte bei eurer Trainingsplanung die Sperrzeiten des Mommsenstadions berücksichtigen.

Da das Stadion und der Wurfplatz Harbigstr. Trainingsstätten für die EM sind, sind diese inklusive der Kabinen und dem Mehrzweckraum vom 27. Juli bis zum 15. August für den Vereinstrainingsbetrieb gesperrt.

Unter Umständen kann das Stadion bereits ab dem 14. August wieder genutzt werden. Bereits ab dem 21. Juli kann es auf Grund von Aufbauarbeiten zu eingeschränkten Nutzungszeiten der Trainingsstätten kommen.

Gruß
Stefan


Bitte beachten! :winkie:
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