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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

Impressionen: 4. Vorbereitungslauf Berlin-Marathon

Beitragvon Hübi » 15.07.2018, 20:45

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Vorbereitung Berlin-Marathon: 5. Woche

Beitragvon Hübi » 15.07.2018, 21:18

:icon_arrow: 5. Woche - 22.07.18: 09.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (ohne Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann 29,0 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe

EP Alte Liebe: Bärbel und Hübi | EP Gr. Fenster: Peter Weidlich

:icon_arrow: Bringt bitte noch eine 2 Flasche mit für Peter Weidlich am Großen Fenster :icon_exclaim:

:icon_arrow: Hier das gesamte "12 Wochen-Programm" ... :run: :run: :ltbh1: :ltbh1:

:icon_arrow: Betreuer*in: Bärbel, Peter und Hübi :knuddel:
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Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 18.07.2018, 08:13

22.07.2018 – Sonntag
.
Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: ca. 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 19 - 30 km

Wald oder Seen oder beides :icon_wink:
Es wird warm, denkt an ausreichend Wasser. :ja:

:sonne:
Gruß
Bernd :dance:
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Re: Vorbereitung Berlin-Marathon: 5. Woche

Beitragvon Schleicher » 20.07.2018, 19:07

Hübi hat geschrieben:


Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe

EP Alte Liebe: Bärbel und Hübi | EP Gr. Fenster: Peter Weidlich


:icon_arrow: Betreuer*in: Bärbel, Peter und Hübi :knuddel:


Bleibt der VP Alte Liebe stationär so das man ggfs auch die Kuhhornrunde machen kann ?
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Hübi » 20.07.2018, 21:08

Ick sitze - Alte Liebe - bis zum Schluss. :zustimm: :winkie:
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Impressionen: 5. Vorbereitungslauf Berlin-Marathon

Beitragvon Hübi » 22.07.2018, 19:07

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Christiane & Joachim aus Malaysia zurzeit in Berlin! :welcome:

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Vorbereitung Berlin-Marathon: 6. Woche | Neu: 08:00 Uhr!

Beitragvon Hübi » 22.07.2018, 19:48

:icon_arrow: 6. Woche - 29.07.18: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
:icon_arrow: Am 29.07.18 voraussichtlich 32°C!!!!

Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe


EP Alte Liebe: Bärbel und Hübi | EP Gr. Fenster: Peter Weidlich

:icon_arrow: Bringt bitte noch eine 2 Flasche mit für Peter Weidlich am Großen Fenster :icon_exclaim:

:icon_arrow: Hier das gesamte "12 Wochen-Programm" ... :run: :run: :ltbh1: :ltbh1:

:icon_arrow: Betreuer*in: Bärbel, Peter und Hübi :knuddel:

:icon_arrow: Achtung! Das Mommsenstadion ist wegen der "LA-EM" geschlossen! Achtung! Das Mommsenstadion ist wegen der "LA-EM" geschlossen! Achtung! Das Mommsenstadion ist wegen der "LA-EM" geschlossen!
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Körsi » 22.07.2018, 20:20

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Lieben Gruß
Kerstin :freude:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Hübi » 22.07.2018, 20:21

@Kerstin: Profi-Fotos!!!! :klasse: :top: :clap: :blumen:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Körsi » 23.07.2018, 14:25

:sport1:

Danke Dir Hübi :rot:
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