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18:00 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torsten

Bewegung und Fitness

18:00 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torsten

Beitragvon Tortellini » 26.03.2017, 20:12

Jeden Dienstag: 17.30 Uhr - Bergtraining im Grunewald

Leitung: Torsten

Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Tempo: ca. 6:00 - 7:00 min/km
Strecke: Grunewaldrunde mit vielen Hügeln- ca 13-17 km

:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen.
:icon_arrow: Einfach hinkommen und mitmachen.
:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (Kein Vereinszwang)
:icon_arrow: Die Teilnahme ist natürlich freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr!!!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten vorhanden.

:icon_arrow: Treffpunkt und Start: Mommsenstadion, Waldschulalle 43
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 26.03.2017, 20:16

Bergtraining im Grunewald

Leitung: Torsten

Wann: Dienstag, d. 28.03., 17:30 Uhr
Treffpunkt und Start: Parkplatz am Mommsenstadion
Tempo: ca. 6:00 - 7:00 min/km

Strecke: 6 Anstiege und 13km
Es geht über diverse Hügel am Drachenberg und Teufelsberg.
WIr werden möglichst bei Ankunft auf den "Gipfeln" immer auf langsamerer Läufer warten bis es weiter geht zum nächsten Hügel.

:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen.
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 28.03.2017, 12:01

Hallo Bergfreunde,

kann sein dass ich es heute aus dienstlichen Gründen nicht schaffe, um 17:30 am Mommsen zu sein.
In dem Fall lauf schon mal los und wir treffen uns im Teufelsgebirge.

Gruß
Torsten
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon ute.vogel » 30.03.2017, 14:11

Bin ab nächste Woche wieder dabei. Aber sicher sehr langsam. Viel Erfolg beim HM am Wochenende. Ich kann nur hoffen, dass ihr alle Muskelkater habt, damit ich mithalten kann.

Liebe Grüße aus dem Iran
Ute
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 02.04.2017, 18:39

Bergtraining im Grunewald

Leitung: Torsten

Wann: Dienstag, d. 04.04., 17:30 Uhr
Treffpunkt und Start: Parkplatz am Mommsenstadion
Tempo: ca. 6:00 - 7:00 min/km

Strecke: 7 Anstiege und ca. 13km
Es geht über diverse Hügel am Drachenberg und Teufelsberg.
WIr werden möglichst bei Ankunft auf den "Gipfeln" immer auf langsamerer Läufer warten bis es weiter geht zum nächsten Hügel.

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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 09.04.2017, 19:25

Bergtraining im Grunewald

Leitung: Torsten

Wann: Dienstag, d. 11.04., 17:30 Uhr
Treffpunkt und Start: Parkplatz am Mommsenstadion
Tempo: ca. 6:00 - 7:00 min/km

Strecke: 7 Anstiege und ca. 13km
Es geht über diverse Hügel am Drachenberg und Teufelsberg.

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WIr werden möglichst bei Ankunft auf den "Gipfeln" immer auf langsamerer Läufer warten bis es weiter geht zum nächsten Hügel.

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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 12.04.2017, 09:28

Gestern waren wir 8 unerschrockene Bergbezwinger im Teufelsgebirge.
Das Wetter hat uns den Gefallen getan, uns nicht während des Laufs mit einem Schauer zu überraschen.
Auf dem Drachenberg hatten wir diesmal eine unglaublich klare Sicht und als der Puls wieder halbwegs im Normalbereich war, konnten wir es kurz genießen. Nur nicht all zu lange, weil uns dann der pfeifende Wind wieder ins Tal trieb.
Wir bewältigten gestern die üblichen 7 Anstiege + "Belohnung", aber wie man an der pace von 7:17min/km sehen kann, war alles ganz easy. :rot:

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Für die echte Belohnung hat dann Bußi wieder gesorgt: :danke:
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Nach Ostern sehen wir uns für das nächste Berg und Tal-Abenteuer.
Außer Bußi, der kriegt jetzt Pause befohlen bis zum Wien-Marathon!!! :daumen:

:winkie:
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 16.04.2017, 17:27

Bergtraining im Grunewald

Leitung: Torsten

Wann: Dienstag, d. 18.04., 17:30 Uhr
Treffpunkt und Start: Parkplatz am Mommsenstadion
Tempo: ca. 6:00 - 7:00 min/km

Strecke: 7 Anstiege + "Belohnung" :icon_wink: , ca. 13km
Es geht über diverse Hügel am Drachenberg und Teufelsberg.

WIr werden möglichst bei Ankunft auf den "Gipfeln" immer auf langsamerer Läufer warten bis es weiter geht zum nächsten Hügel.

:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen.
:icon_arrow: Einfach hinkommen und mitmachen.
:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (Kein Vereinszwang)
:icon_arrow: Die Teilnahme ist natürlich freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr!!!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Mommsenstadion vorhanden.
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 19.04.2017, 00:04

Gestern, vor dem Start zum Bergtraining, haben uns unsere NZL-Heimkehrer noch schnell besucht.
Ute und Andreas haben die beiden am ZOB in Empfang genommen und als erste Aktion natürlich zum Mommsenstadion gefahren.
:klasse:
Für eine Trainingsteilnahme hatten sie verständlicher Weise allerdings nach 40h Rückreise keine Kraft mehr.

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Dann machten sich Ute, Stefan, Alex T, Torsten und ein neuer, bärtiger Typ, der ein wenig an Dietmar erinnerte, auf den Weg zu den sieben Bergen mit "Überraschung" :rot: ...Komisch, von meiner "Überraschung" wollten jedoch dann 2 der Gruppe gar nichts mehr wissen... :banane: :lacher:

Hier ein paar Fotos:

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WELCOME IN BERLIN - VICTORIA & MARIUS!

Beitragvon Hübi » 19.04.2017, 07:24

Tortellini hat geschrieben:Gestern, vor dem Start zum Bergtraining, haben uns unsere NZL-Heimkehrer noch schnell besucht.
Ute und Andreas haben die beiden am ZOB in Empfang genommen und als erste Aktion natürlich zum Mommsenstadion gefahren.
:klasse:
Für eine Trainingsteilnahme hatten sie verständlicher Weise allerdings nach 40h Rückreise keine Kraft mehr.

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