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18:00 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torsten

Bewegung und Fitness

Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 06.06.2017, 09:04

Bergtraining im Grunewald

Leitung: Trailrunner Marius

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Ich werde auch da sein und vorsichtig versuchen, ob laufen schon wieder funktioniert.

Wann: Dienstag, d. 06.06., 17:30 Uhr
Treffpunkt und Start: Parkplatz am Mommsenstadion
Tempo: ca. 7:00 - 8:00 min/km

Wir werden wieder einige Teufelsberghügel incl. Skihang erobern.

:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen.
:icon_arrow: Einfach hinkommen und mitmachen.
:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (Kein Vereinszwang)
:icon_arrow: Die Teilnahme ist natürlich freiwillig und gelaufen wird auf eigene Gefahr!!!
:icon_arrow: Da das Mommsenstadion gesperrt ist, gibt es Dusch- und Umkleidemöglichkeiten nur in der TU Sporthalle Waldschulallee nur für Besitzer einer Duschkarte.
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Marius » 06.06.2017, 15:10

Tortellini hat geschrieben:Bergtraining im Grunewald

Leitung: Trailrunner Marius

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Ich werde auch da sein und vorsichtig versuchen, ob laufen schon wieder funktioniert.



:lacher: Da macht man einmal einen "Waldlauf" und schon ist man Trailrunner :lacher:

Ich freue mich schon auf nachher, hoffentlich bleibt das Wetter stabil.
LG Marius (Muckel)
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Hübi » 07.06.2017, 08:21

Lieber Marius, :sonne:

vielen Dank für dein Engagement. :freu: Finde ich ganz toll! :klasse: :ja: :clap:

Ich hoffe, dass ihr nicht weggeschwommen seid! :zustimm: :regen1:
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 07.06.2017, 13:31

Hübi hat geschrieben:...
Ich hoffe, dass ihr nicht weggeschwommen seid! :zustimm: :regen1:


Weggeschwommen nicht, aber der Regen hat uns diesmal volle Breitseite erwischt.
Marius hatte kurz versucht, am Skihang zu laufen, aber dort war es viel zu rutschig.
Einmal völlig durchnässt haben wir dann eine abgespeckte 10km-Bergtrainingsvariante gewählt und nach dem Duschen in der TU dann noch ein Bier bzw. Tee zu uns genommen.
Hat Spaß gemacht!

In der TU haben wir noch Gabi & Ziggy und Co. getroffen, die sich wegen des Regens diesmal komplett für´s Theorie-Training entschieden hatten. :zustimm: :icon_lol:
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 07.06.2017, 13:35

"...
... Lasst also ruhig richtig los, erinnert euch an eure Kindheit und genießt das Spielen.
"


7 Profi-Tipps fürs Trailrunning

„Ruhig mal gehen“, sagt eine der schnellsten Bergathletinnen Österreichs: Johanna Erhart ist Staatsmeisterin im Skibergsteigen und landete letztes Jahr beim Trans Alpine-Run mit Dynafit-Teamkollegin und Ultraläuferin Nina Koch auf Rang 2. Wir haben das deutsch-österreichische Trail Running-Gespann nach ihren 7 besten Berglauf-Tipps gefragt. Und siehe da: Gehen steht an erster Stelle.

Quelle: Bergwelten.com

https://www.bergwelten.com/a/7-profi-ti ... ailrunning
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 08.06.2017, 14:56

Bergtraining im Grunewald

Leitung: Bitte Selbstorganisation!!!

Ich kann aus dienstlichen Gründen leider diesmal nicht dabei sein und Marius & Viktoria haben auch einen anderen Termin. Stefan ist vermutlich noch im Urlaub.

Wann: Dienstag, d. 13.06., 17:30 Uhr
Treffpunkt und Start: Parkplatz am Mommsenstadion
Tempo: ca. 7:00 - 8:00 min/km

Es werden wieder einige Teufelsberghügel erobert.

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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon granuli » 13.06.2017, 14:16

Ich werde heute kommen :zustimm:
Gruß
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon ute.vogel » 13.06.2017, 14:19

... ich komme auch !
Gruß Ute
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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon Tortellini » 19.06.2017, 14:14

Bergtraining im Grunewald

Leitung: Torsten

Wann: Dienstag, d. 20.06., 17:30 Uhr
Treffpunkt und Start: Parkplatz am Mommsenstadion
Tempo: ca. 6:00 - 7:00 min/km

Strecke: 7 Anstiege + "Belohnung" :icon_wink: , ca. 13km
Es geht über diverse Hügel am Drachenberg und Teufelsberg.

WIr werden wie immer bei Ankunft auf den "Gipfeln" immer auf langsamerer Läufer warten bis es weiter geht zum nächsten Hügel.

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Re: 17:30 Uhr Dienstags: Bergtraining Grunewald | Ltg. Torst

Beitragvon granuli » 20.06.2017, 09:46

Wer heute keine Lust auf Berge hat, kann mit mir im schattigen Grunewald laufen.
Gruß
Stefan
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