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17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Beitragvon Hübi » 21.12.2016, 22:54

Mittwochs-Lauftreff: Intervall-Training

:icon_arrow: Treffpunkt: Olympiapark - 17.50 Uhr,

:icon_arrow: Umkleiden und Duschen sind vorhanden. :top:

:icon_arrow: Jede/r kann kostenlos mitmachen - einfach hinkommen :zustimm:

:icon_arrow: Kein Vereinszwang :zustimm:

:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

:icon_arrow: Teilnahme auf eigene Gefahr :zustimm:

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Mobil: 0176 - 56 56 76 56
Lebe - Liebe - Lache :biggthumpup: :throb: mit Schnauze. :zustimm:
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 01.01.2017, 15:34



Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 5 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 6 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

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Sodele, die Schlüssel ...

Beitragvon Hübi » 04.01.2017, 08:55

... für die Umkleidekabinen liegen im Pförtnerhäuschen. :top:

Wünsche euch viel Spaß auf der Bahn! :run:
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Re: Sodele, die Schlüssel ...

Beitragvon Hübi » 04.01.2017, 14:59

Hübi hat geschrieben:... für die Umkleidekabinen liegen im Pförtnerhäuschen. :top:

Wünsche euch viel Spaß auf der Bahn! :run:


Habe eben mit dem Platzwart gesprochen: Training fällt heute aus, wegen Unbelaufbarkeit der Bahn!
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 07.01.2017, 16:35

Norbert hat geschrieben:

Das ausgefallene Training vom 4.1. machen wir heute !!! :run: :run:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 5 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
oder
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Schade, schade ...

Beitragvon Hübi » 11.01.2017, 09:58

Liebe Olympiapark-Profis, :sonne:

habe eben mit dem Platzwart gesprochen und wie ihr euch denken könnt, fällt heute leider wieder das Training aus. Informiert bitte alle! Kann nur besser werden. Bleibt uns trotzdem wohlgesonnen und kommt gut durch den Tag.

Liebe Grüße
Euer Hübi :biggthumpup:

In Berlin bleibt tagsüber die Wolkendecke geschlossen und die Temperaturen liegen zwischen -8 und 0°C. Nachts bleibt die Wolkendecke geschlossen bei Tiefsttemperaturen von 0°C. Mit Geschwindigkeiten von 16 bis 22 km/h weht der Wind aus südlicher bis westlicher Richtung. Böen können Geschwindigkeiten zwischen 37 und 52 km/h erreichen.
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 15.01.2017, 15:36

Norbert hat geschrieben:

Alle guten Dinge sind "drei"!
Deswegen wird es mit dem wiederholten Trainingsplan vom 4.1 und 11.1 am 18.1. klappen !!! :freu:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 15.01.2017, 17:13

:daumen: :daumen: :daumen: :sonne:

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:icon_arrow: Am 18.01.17 - so um 15.00 Uhr stelle ich den "Status" hier ins Forum! :zustimm: :winkie: :pfeif:
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon der Rudower » 18.01.2017, 09:07

Das Training im Olympiapark muss heute (18.01.2017) aufgrund der Witterungsbedingungen ausfallen.
Information durch den Platzwart an Hübi.
Die Sperrung gilt nicht nur für die Laufbahn, sondern wegen Schnee und Eis für das gesamte Gelände.
Unfallgefahr !!!
Passt ansonsten auf, rutscht nicht aus, fallt nicht hin.
Von Hübi liebe Grüße.
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon harriersand » 18.01.2017, 10:02

Da ist man durchmotiviert bis in die Haarspitzen, sich auf den einen oder anderen Frühjahrslauf vorzubereiten, und dann das! EIS IST EIN RECHTER SCH...SS! :icon_evil:
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