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17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 18.06.2017, 11:10




Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis : 1 Treppe abwärts: 2000m, 1600m,1200m, 800m schnell mit jeweils 400m traben dazwischen
- Super Profis : 1 Treppe abwärts: 2000m, 1600m,1200m, 800m, 400m schnell mit jeweils 400m traben dazwischen


:icon_wink: Bleibt gesund
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Wünsche allen einen sonnigen Tag!

Beitragvon Hübi » 21.06.2017, 07:21

Die Bahn ist frei! :freu:

Ich werde heute mit bloßen Füßen auf dem Rasen unterwegs sein! :run:

Bis nachher! :sonne: :winkie:
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Sonne pur im Olympiapark ...

Beitragvon Hübi » 21.06.2017, 22:05

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Zum ersten Mal dabei: Christine :welcome: Viel Spaß bei uns! :dance: :sport1:

Hier die "Olympioniken":
Günter, Ralf, Micha, Christiane, Dirk Z., Wolfgang W., Norbert, Dietmar, Dieter, Carsten, Kristin, Susanne, Hans, Wolfgang, Remo, Andreas, Peter B., Petra, Peter Bl., Natascha, Gabi, Ziggy, Detlef, Dirk M., Rainer, Katja und Hübi

Bis nächsten Mittwoch im Olympiapark! :winkie:

Zur Info: Die weiteren Trainingsorte
Mi 28.06.2017: Olympiapark Berlin
Mi 05.07.2017: Mommsenstadion
Mi 12.07.2017: Olympiapark Berlin
Mi 19.07.2017: Olympiapark Berlin
Mi 26.07.2017: Olympiapark Berlin :icon_arrow: Grillen im "OBERLINHAUS BERUFSBILDUNGSWERK"
Mi 02.08.2017: Olympiapark Berlin :icon_arrow: Beginn "tip Berlin Lauftreff"

:dance: :sport1: :winkie:
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 24.06.2017, 20:47




Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis : 1 Treppe aufwärts: 800m, 1200m,1600m, 2000m schnell mit jeweils 400m traben dazwischen
- Super Profis : 1 Treppe aufwärts: 400m, 800m,1200m, 1600m, 2000m schnell mit jeweils 400m traben dazwischen


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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 28.06.2017, 07:21

Norbert hat geschrieben:


Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis : 1 Treppe aufwärts: 800m, 1200m,1600m, 2000m schnell mit jeweils 400m traben dazwischen
- Super Profis : 1 Treppe aufwärts: 400m, 800m,1200m, 1600m, 2000m schnell mit jeweils 400m traben dazwischen


:icon_wink: Bleibt gesund


Moin, moin, Mittwochs-Profis!

Habe eben mit dem Platzwart vom Olympiapark telefoniert. Seit Montag wird die Laufbahn erneuert. Genauso wie im Mommsenstadion. Wir können nur auf dem Olympiaparkgelände unsere Intervalle absolvieren.

LG Hübi
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 28.06.2017, 21:50

Einige Laufrunden habe ich heute Vormittag mit einem "Medienstudenten" im Mommsenstadion absolviert.
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Die Laufbahn des Mommsenstadion ist seit Montag gesperrt.
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Um 18.00 Uhr ging im Olympiapark die Post ab ...
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[v.l.: Katja, Marika, Kristin, Christine, Christiane, Natascha, Petra]
Frauenpower pur! :top:

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Die Laufbahn im Olympiapark ist seit Montag gesperrt.

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Ziggy war heute Chef im Ring! Danke, Ziggy!

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Dina kam etwas später. :run:

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Peter und Hübi - Peter toi, toi, toi für Dich! :daumen: :ja:

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Abendfutter für die Pferde.

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Teilnehmer*innen: Ziggy, Dieter T., Dietmar, Christine, Christiane, Katja, Natascha, Petra, Wolfgang, Peter, Peter B., Remo, Marika, Hans, Dirk, Andreas, Kristin, Dina und Hübi

Bleibt sportlich! :schaf:
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17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 28.06.2017, 22:01



Heute laufen wir am Mommsenstadion anstatt im Olympiapark. :run: :run:


Treffen um 17 Uhr 50 umgezogen auf dem kleinen Parkplatz vor dem Mommsenstadion
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte keine Wertsachen in den Umkleidekabinen zurücklassen !


Unser Programm heute:

- Einlaufen vom Mommsenstadion bis zur "Krone"

- Gymnastik

- Hin: 1000m schnell, 500m Traben, 1000m schnell, 500m Traben
- Zurück: 1000m schnell, 500m Traben, 1500m schnell

- Zurücklaufen zum Mommsenstadion

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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 28.06.2017, 22:04

Schaut bitte am 05.07.17 vormittags ins Forum - wo das Training genau stattfindet! Danke! :biggthumpup:
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Info von Guntram ...

Beitragvon Hübi » 30.06.2017, 06:18

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"Rennen und Schlemmen"

Beitragvon Hübi » 30.06.2017, 06:23

Unser Lauffreund Guntram Kreißl hat mich angesprochen, ob wir nicht zum Abschluss für unsere "Mittwochs-Gruppe" am 26.07.17 einen "Grillabend" auf dem Gelände vom "OBERLINHAUS BERUFSBILDUNGSWERK" durchführen wollen!
:klasse:

Guntram Kreißl: Werkstattleiter | Ernährung & Hauswirtschaft
Berufbildungswerk im Oberlinhaus gGmbH


Ich war sofort begeistert und habe mich heute vor Ort mit Guntram getroffen!
:biggthumpup:

Vor dem "Grillen" können" wir gerne auch noch ein kleines Lauftraining durchführen. Umkleideräume und Duschen würden uns zur Verfügung stehen.
:dusche:

Hier das Angebot von Guntram:
:futtern:
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So bin ich heute mit der BVG zum Treffpunkt gefahren:
:ja:
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Hier einige Impressionen: :foto3:

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Anfahrt zum "Oberlinhaus" :schaf:

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Die Druckerei! :top:
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Die Sporthalle! :clap:

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Hier wollen wir "Grillen" :zustimm:

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Die "Grill-Maschine!" :icon_lol:

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Falls es regnet - sind wir im Restaurant! :food:

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Selbsthergestelltes Eis! :eis: :eis: :eis:
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:icon_arrow: Bei Interesse - sagt mir bitte Bescheid! Ich trage euch in die Teilnehmerliste ein! :biggthumpup:
:icon_arrow: Wer im Forum angemeldet ist - kann sich auch selbst eintragen! :ja:
:icon_arrow: M.E. sollten wir dieses tolle Angebot von Guntram auf alle Fälle wahrnehmen! Vielen Dank! :danke: :winkie:

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