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17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 26.02.2017, 19:43

Norbert hat geschrieben:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

Entweder auf der Bahn :daumen: oder auf unserer Einlaufstrecke :ja:
- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 3 * 2000m schnell und 800m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 3 * 2000m schnell und 800m Traben dazwischen, aber jede 2000der Einheit wird schneller gelaufen, als die Einheit davor !!!
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Die Bahn ruft ...

Beitragvon Hübi » 01.03.2017, 09:49

Hübi hat geschrieben:[...]
Bleibt sportlich! :biggthumpup: Nächsten Mittwoch - 01.03.17 - zum letzten Mal "LT Bernd Hübner" - ab 08.03.17 dann wieder "tip Berlin Lauftreff!" :klasse: :winkie:


Bis nachher! :ja: :clap: :run: :finisher: :winkie:
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Volle "Kanne" auf der Bahn!

Beitragvon Hübi » 01.03.2017, 22:58

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Teilnehmer (37!) heute: :freu:
Susanne L., Susanne R., Anja, Ariane, Dieter St., Dieter T., Kai, Stephan O., Dietmar T., Dietmar P., Dietmar v. Sch., Norbert, Remo, Peter Bl., Peter B., Hans St., Hans N., Günter, Wolfgang B., Helmut, Ina H., Marika, Maria, Dina, Laura, Barbara, Kristin, Michael B., Detlef, Nadja, Natascha, Beate, Gabi, Ziggy, Britta, Carsten, Hübi

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"Atze" (Ehemaliger Bundesligaspieler von Tasmania 1900) und Hübi

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Nach dem Dehnen geht die Post ab! :klasse: :ja: :clap: :run: :run: :run: :run:
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:icon_arrow: Lasst auch mal die Seele und Beine baumeln! :ja: :clap: :schaf:

:icon_arrow: Macht et jut! :winkie:
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 05.03.2017, 21:35

Norbert hat geschrieben:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 5 * 1000m schnell und 600m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 6 * 1000m schnell und 600m Traben dazwischen
- Auslaufen

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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 12.03.2017, 18:34

Norbert hat geschrieben:

Bild

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 10 * 400m schnell und 400m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 12 * 400m schnell und 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Ulla Be » 14.03.2017, 19:41

Ihr Lieben, ich schaffe es morgen mal wieder nicht rechtzeitig ins Stadion. Habe aber schon heute meine Temporunden (5x1000m) absolviert :run: und werde dann morgen am späteren Abend alleine einen zügigen Dauerlauf machen.
Ich hoffe, am 22. dann endlich mal wieder mit Euch zusammen im Olympischen Park laufen zu können, darauf freue ich mich schon. :freu:
Euch viel Spaß, bis bald
Ulla
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Wichtige Mitteilung von Norbert!

Beitragvon Hübi » 14.03.2017, 22:09

Morgen spielt die U23 von Hertha im Hans Braun Stadion und wir dürfen nicht in den Olympiapark!!!!

"Berlin läuft" hat einen "Bulli" vor dem Osttor für die Klamotten und wir treffen uns um 17:45 am Osttor, Uhrensäule. :top:

Bis morgen, lasst uns das Beste daraus machen! :run:

Euer Norbert
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Susanne » 19.03.2017, 13:28

Liebe Ulla, das wäre schön, wenn es nächste Woche klappen würde :run: :clap: Gruß Susi :banane:
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 19.03.2017, 16:40



Bild

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 10 * 400m schnell und 400m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 12 * 400m schnell und 400m Traben dazwischen
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Ulla Be » 22.03.2017, 12:39

Susanne hat geschrieben:Liebe Ulla, das wäre schön, wenn es nächste Woche klappen würde :run: :clap: Gruß Susi :banane:

Liebe Susi,
sieht gut aus, denke wir sehen uns heute nachmittag!
Bis später :freu: :freu:
Ulla
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