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17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 05.02.2017, 14:11

Norbert hat geschrieben:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

Entweder auf der Bahn :daumen: oder auf unserer Einlaufstrecke :ja:
- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 4 * 1000m schnell und 800m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 5 * 1000m schnell und 800m Traben dazwischen
- Auslaufen

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Info vom Platzwart!

Beitragvon Hübi » 08.02.2017, 10:21

Wir können heute auf der Bahn laufen! :sonne: :run: Bis nachher! :winkie:
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Auweia, ich habe heute den Trainer eingeschlossen ...

Beitragvon Hübi » 08.02.2017, 21:39

Gott sei Dank nur ganz kurz! :rot:


Heute waren auf der Bahn:
Peter, Günter, Stephan, Norbert, Guntram, Barbara, Dieter, Dietmar, Nadja, Cordula, Natascha, Detlef, Kristin, Ziggy, Dina und Hübi.

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:icon_arrow: Noch einen schönen Fußballabend! :hertha: :winkie:
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Info von "Berlin läuft!"

Beitragvon Hübi » 09.02.2017, 09:25

Ab dem 08. März 2017 kannst Du wieder gemeinsam mit vielen anderen Teilnehmern unter professioneller Anleitung für die BIG 25 Berlin trainieren. Egal welches Ziel Du Dir gesetzt hast - ob 10km, Halbmarathon oder 25km - in den drei leistungsdifferenzierten Gruppen ist für jedes Niveau etwas dabei.

10 Wochen unterstützen Dich die Trainer in Deiner Vorbereitung. Wenn Du mindestens acht Mal am Lauftreff teilnimmst, erhält von uns einen Freistart für die BIG 25 Berlin.
Hinweis: Die Anmeldung zum Lauftreff erfolgt neuerdings über unseren Online-Shop.


tip Lauftreff

10-wöchige Vorbereitung auf die 10 km-Distanz beim BIG 25 Berlin am 14. Mai 2017.

Trainingszeitraum: immer mittwochs, 8. März bis 10. Mai 2017

Alle Informationen hier.

Preis: 45,- EUR (inkl. Mwst.)


:icon_arrow: http://xn--berlin-luft-s8a.de/Berlin_laeuft-shop.html :sonne:

Hinweis!

Wir - vom "LT Bernd Hübner" - müssen uns nicht anmelden! Ich erstelle eine Teilnehmerliste! :ja: :clap:

Euer Laufbetreuer
Bernd "Hübi" :winkie:
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 12.02.2017, 18:37

Norbert hat geschrieben:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

Entweder auf der Bahn :daumen: oder auf unserer Einlaufstrecke :ja:
- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 5 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 6 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

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17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Beitragvon Hübi » 15.02.2017, 09:32

Auf der Bahn geht heute die Post ab! :sonne: :run: :run: :run: :run: :ja: :clap: :dance: :sport1: :winkie:
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Unser schneller Stefan mit kurzen Hosen flott unterwegs ...

Beitragvon Hübi » 16.02.2017, 00:29

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Voll cool! :zustimm: :ja: :clap: :run:

Teilnehmer:
Stefan, Stephan, Günter, Dietmar Plötz (nach langer Zeit wieder dabei! :clap: ), Dietmar v. Sch., Susanne, Susi, Ariane, Marika, Barbara, Peter, Ziggy, Nadja, Wolfgang, Norbert, Cordula, Maria, Kristin, Detlef, Dina, Hübi

Bis denne! Macht et jut! :winkie:
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 19.02.2017, 18:14

Norbert hat geschrieben:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

Entweder auf der Bahn :daumen: oder auf unserer Einlaufstrecke :ja:
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oder
- Super Profis: 4 * 1600m schnell und 800m Traben dazwischen
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Beitragvon Hübi » 22.02.2017, 10:13

Man sieht sich! :biggthumpup: :run: :winkie:
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Heftiger Regen und Sturm konnte uns nicht abhalten ...

Beitragvon Hübi » 22.02.2017, 22:16

Teilnehmer heute:
Günter, Norbert, Stefan, Guntram, Dietmar, Beate, Jens, Dieter, Ariane, Christiane, Nadja, Kristin, Oliver, Hans, Hübi

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:icon_arrow: Licht aus ...
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:icon_arrow: Spot an ...
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:icon_arrow: Ab geht die Post ... :run:
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Der "Lange Lulatsch" in Rot! :klasse:
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:icon_arrow: https://de.wikipedia.org/wiki/Berliner_Funkturm :ltbh1:

Bleibt sportlich! :biggthumpup: Nächsten Mittwoch - 01.03.17 - zum letzten Mal "LT Bernd Hübner" - ab 08.03.17 dann wieder "tip Berlin Lauftreff!" :klasse: :winkie:
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