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17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Lauf-Peter-lauf » 18.01.2017, 16:51

harriersand hat geschrieben:Da ist man durchmotiviert bis in die Haarspitzen, sich auf den einen oder anderen Frühjahrslauf vorzubereiten, und dann das! EIS IST EIN RECHTER SCH...SS! :icon_evil:


...so etwas wie Winter, Eis und Schnee samt misslicher Bedingungen haben wir doch nun alle Jahre wieder, das loopt sozusagen und daher hat man als passionierte(r) Läufer*in einen warmen Platz auf einem Ergotrainer (z.B. im Fitnessstudio seiner Wahl), kennt gut geräumte Wege oder findet sie (so, wie ich gerade in Spandau) heraus oder legt sinnvoller Weise mal eine Crosstrainigseinheit in Form von einer flotten Einheit im Schwimmbad hin. Geht alles immer irgendwie, muss man nur positiv für sich zu nutzen wissen, diese mitunter leidliche Jahreszeit in diesen Breiten aber - der nächste Frühling kommt bestimmt! :icon_wink:

@Hübi
flotte Genesung wünsche ich Dir! :daumen:
:zustimm:

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Wettervorhersage sieht gut aus!

Beitragvon Hübi » 19.01.2017, 20:29

:daumen: :daumen: :daumen: :sonne:

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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 19.01.2017, 22:18

Lauf-Peter-lauf hat geschrieben:[...]
@Hübi
flotte Genesung wünsche ich Dir! :daumen:
:zustimm:


Danke, Peter. :biggthumpup: :winkie:
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 21.01.2017, 16:07

Norbert hat geschrieben:

Hübi, werde schnell wieder fit. :gute_be: :gute_be: :gute_be: :gute_be:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

Heute wird es klappen und kein :regen: oder :snowman: :cold:

- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 5 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 6 * 800m schnell und 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Helmut.Hti » 22.01.2017, 09:56

Moin Allerseits,
nicht verzagen, das nächste Intervall kommt bestimmt. Ich wette, dass es am nächsten Mittwoch klappt. Also durchhalten und zwischenzeitlich Crosstraining machen. Soll auch nicht schlecht sein! :ja: :smile:
Helmut
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 24.01.2017, 18:41

Sodele, ich bin morgen pünktlich vor Ort und hole die Schlüssel. :biggthumpup: Laufe aber selber nicht. :icon_cool:

Auf dem Gelände können wir laufen. :run: :top:

Info: :hallo:
Am 08.03.17 - Mittwoch - beginnt wieder das 10-wöchige Vorbereitungsprogramm vom "tip Berlin Lauftreff" auf den "BIG25/HM/10km" und wir sind wieder als "Profis" dabei. :freu:
Ihr braucht euch nicht anmelden. Alles weitere erfahrt ihr zu gegebener Zeit.
:top:
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1. Mal Mittwochstraining im Olympiapark 2017

Beitragvon Hübi » 25.01.2017, 22:13

Teilnehmer:
Günter, Micha, Peter B., Detlef, Ziggy, Dietmar v. Schl., Pascal, Wolfgang, Petra, Guntram, Frank, Stefan, Norbert, Dieter, Anja, Susanne, Ines, Cordula, Hübi.

Zum ersten Mal dabei: Stephan und Oliver :welcome: :welcome: :run: :run:

Bild

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[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=74CmPbMUJZ8[/youtube]

:icon_arrow: Habt noch eine schöne Woche! :sonne:
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 29.01.2017, 17:32

Norbert hat geschrieben:

Treffen um 17.50 Uhr im Olympiapark:
Vor dem Eingang des Turnhauses

Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Turnhaus (Block 4.1 – Kabine 1 und 2)
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !



Unser Programm heute:

Entweder auf der Bahn :daumen: oder auf der Friedrich-Friesen-Allee :ja:
- Einlaufen
- Gymnastik
- Profis: 10 * 400m schnell und 400m Traben dazwischen
oder
- Super Profis: 12 * 400m schnell und 400m Traben dazwischen
- Auslaufen

:icon_wink: Bleibt gesund
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Re: 17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 29.01.2017, 22:27

Wünsche euch viel Spaß. :run: :ja:

Monis Mutter feiert ihren 95. Geburtstag. :clap: :winkie:
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Info vom Platzwart!

Beitragvon Hübi » 01.02.2017, 09:12

Sodele, die Bahn ist weiterhin gesperrt, aber auf dem Olympiaparkgelände könnt ihr laufen. :run:

Norbert holt bitte die Schlüssel ab. :biggthumpup:

Dann wünsche ich euch viel Spaß! :schaf:
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