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17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Bewegung und Fitness

Re: 17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Tortellini » 15.08.2017, 00:13

Freitag Tempodauerlauf

Diesen Freitag 18.08. fällt der TDL wegen unsere Lauftreff-Grillfests aus!!!

Wer Lust hat, läuft mit mir schon am Donnerstag eine
Lockere 11km Runde durch den Grunewald. :run:

Wann: Do, d. 17.08.2017 , 17:00 Uhr
Treffpunkt: am Mommsenstadion, Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion
Leitung: Torsten

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Duschen- und Umkleiden im Mommsenstadion oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee) möglich.

Bis Freitag
:winkie:
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Re: 17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Marius » 15.08.2017, 10:13

Ich bin dabei.
LG Marius (Muckel)
Nicht Quatschen, Machen! #niquama
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17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten/ Marius

Beitragvon Marius » 21.08.2017, 11:27

Freitag Tempodauerlauf 14-16km

Wir laufen uns gemeinsam Warm zur Krone und absolvieren dort den TDL, geplant sind 14km, wer möchte kann auch schon 16km laufen. Anschließend laufen wir wieder gemeinsam zum Mommsenstadion. Insgesamt kommen wir demnach auf 19-21km. :run:

Wann: Fr., d. 25.08.2017 , 17:00 Uhr
Treffpunkt: am Mommsenstadion, Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion
Leitung: Marius

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Duschen- und Umkleiden im Mommsenstadion oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee) möglich.

Bis Freitag
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Re: 17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Bußi » 24.08.2017, 20:49

Bin leider verhindert.
Bußi :winkie:
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Re: 17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Tortellini » 28.08.2017, 22:53

Freitag Tempodauerlauf

Wann: 01.09.2017 , 17:00 Uhr
Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion
Leitung: Torsten

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer, langsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: TDL 16 km jeder in seinem individuellen TDL-Tempo auf der Krone
:icon_arrow: CoolDown: ca. 2,3 km gemeinsamer, langsamer Lauf zurück zum Stadion

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Duschen- und Umkleiden im Mommsenstadion oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee) möglich.

bis Freitag
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Re: 17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Tortellini » 03.09.2017, 22:04

Freitag Tempodauerlauf

Der letzte TDL vor´m Berlin Marathon.

Wann: 08.09.2017 , 17:00 Uhr
Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion
Leitung: Torsten

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer, langsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: TDL 18 km jeder in seinem individuellen TDL-Tempo auf der Krone
:icon_arrow: CoolDown: ca. 2,3 km gemeinsamer, langsamer Lauf zurück zum Stadion

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Duschen- und Umkleiden im Mommsenstadion oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee) möglich.

bis Freitag
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Re: 17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Tortellini » 10.09.2017, 20:24

Freitag Tempodauerlauf

Wann: 15.09.2017 , 17:00 Uhr
Treffpunkt: Waldschulallee 34, 14055 Berlin Parkplatz vor dem Mommsenstadion
Leitung: Torsten

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: langsamer, gemeinsamer Lauf zur Krone ca. 2km
:icon_arrow: TDL 8-10 km jeder in seinem TDL Tempo (diesmal vorsichtig mit angezogener Handbremse)
:icon_arrow: CoolDown: langsamer, gemeinsamer Lauf zurück zum Mommsenstadion

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Duschen- und Umkleiden im Mommsenstadion oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee) möglich.

Ich kann leider wegen Bereitschafsdienst nicht dabei sein.

viel Spaß
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Re: 17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Marius » 15.09.2017, 20:20

Da haben wir den letzten TDler, es waren ja nur gemütliche 8-10km hinter uns gebracht. Dabei fühlte es sich für die meisten gut an und danach ist es sogar noch hell. Wir freuen uns also halbwegs ausgeruht auf die Kultstrecke zu gehen. Bis Sonntag :freu:
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Re: 17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Tortellini » 17.09.2017, 17:36

Freitag Kein Tempodauerlauf

sondern

Pastaparty im Tutti Gusti

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Wann: 22.09.2017 , ab 18:00 Uhr
Treffpunkt: Heerstraße 11, 14052 Berlin


Programm:
Pasta essen, über Marathon-Zielzeiten spekulieren und vor allem Jammern, was das Zeug hält. :icon_wink: :freude: :icon_redface:

Bis Freitag
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Re: 17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Marius » 17.09.2017, 21:39

Tortellini hat geschrieben:Programm:
Pasta essen, über Marathon-Zielzeiten spekulieren und vor allem Jammern, was das Zeug hält. :icon_wink: :freude: :icon_redface:



:icon_cry: dieses Jahr garkein Tiefstapeln? :icon_cry:
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