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17:00 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Bewegung und Fitness

Re: 17:30 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Tortellini » 29.05.2017, 13:31

Diesen Freitag KEIN TDL auf der Krone

sondern eine Grunewaldrunde mit Havelhöhen

Wann: Freitag, 02.06.2017 , 16:00 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Torsten

:icon_arrow: Strecke: ca 17 km
:icon_arrow: Tempo: ca. 6:00 min/km


:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!

ACHTUNG: Das Mommsenstadion könnte evtl. schon gesperrt sein.
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit in der TU Sport Einrichtung möglich, wenn ihr eine Duschkarte "Freies Laufen" kauft oder bereits gekauft habt.

bis Freitag
:winkie:
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Re: 16 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Marius » 06.06.2017, 21:32

Diesen Freitag 8-10K TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 09.06.2017 , 16:00 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Marius (Torsten ist dienstlich verhindert)

:icon_arrow: Strecke: ca 8-10 km TDL, +2,3km WarmUp, +2,3km CoolDown
:icon_arrow: Tempo: warm up und cool down ca. 5:45 min/km


:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!

ACHTUNG: Das Mommsenstadion ist schon gesperrt.
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit in der TU Sport Einrichtung möglich, wenn ihr eine Duschkarte "Freies Laufen" kauft oder bereits gekauft habt.

bis Freitag
:winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Hübi » 07.06.2017, 07:19

Lieber Marius, :sonne:

vielen Dank für dein Engagement. :freu: Finde ich ganz toll! :klasse: :ja: :clap:

Wünsche euch viel Spaß! :run: :dance: :sport1:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Bußi » 07.06.2017, 13:33

Hübi hat geschrieben:Lieber Marius, :sonne:

vielen Dank für dein Engagement. :freu: Finde ich ganz toll! :klasse: :ja: :clap:

Wünsche euch viel Spaß! :run: :dance: :sport1:

Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm.
Super, :klasse: junior
Bußi :winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Marius » 07.06.2017, 20:27

Bin ja nun auch schon über 10 Jahre dabei :icon_rolleyes: :icon_cool:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Hübi » 07.06.2017, 21:26

Marius hat geschrieben:Bin ja nun auch schon über 10 Jahre dabei :icon_rolleyes: :icon_cool:


Cool! :klasse: :freu: :ja: :clap: :sonne: :winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Marius » 09.06.2017, 19:39

Hallo Freunde,

da noch sehr viele im Urlaubs und Entspannungsmodus vor der Marathonvorbereitung sind, waren wir heute nur 8 Läufer auf der Krone die den Asphalt getestet haben. Er läuft sich gut. Ihr könnt alle wieder kommen :biggrin:

In der nächsten Woche probieren wir noch mal 8-10 schnelle km.

Bis dahin
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Re: 17:30 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Tortellini » 12.06.2017, 16:53

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 16.06.2017 , 16:00 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Torsten

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer, langsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: TDL 8 oder 10 km jeder in seinem individuellen TDL-Tempo auf der Krone
:icon_arrow: CoolDown: ca. 2,3 km gemeinsamer, langsamer Lauf zurück zum Stadion

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Duschen- und Umkleiden im Mommsenstadion oder mit Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee) möglich.

bis Freitag
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Re: 17:30 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Tortellini » 19.06.2017, 13:53

Freitags-TDL auf der Krone

Wann: Freitag, 23.06.2017 , ACHTUNG: 17:00 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulalle 43, Berlin
Leitung: Torsten

Programm:
:icon_arrow: WarmUp: ca. 2,3 km gemeinsamer, langsamer Lauf vom Mommsenstadion zur Krone
:icon_arrow: TDL 8 oder 10 km jeder in seinem individuellen TDL-Tempo auf der Krone
:icon_arrow: CoolDown: ca. 2,3 km gemeinsamer, langsamer Lauf zurück zum Stadion

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang), freiwillig und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Duschen- und Umkleiden im Mommsenstadion oder bei Besitz einer Duschkarte auch in der TU Sport Einrichtung (Waldschulallee) möglich.

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Re: 17:30 Uhr, Freitags, TDL , Leitung: Torsten

Beitragvon Marius » 19.06.2017, 21:26

Dann hat Stefan noch mal die Möglichkeit seine inoffizielle PB zu unterbieten. :lacher:
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