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09.30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Bärbel

Bewegung und Fitness

Re: 09.30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Bärbel

Beitragvon B B » 01.03.2017, 23:16

:hallo:
Freitag ist Hügeltraining.
Gruß B B
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Re: 09.30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Bärbel

Beitragvon B B » 04.03.2017, 18:48

:freu: :run: :freu:
:clap: unglaublich ....ihr seid großartig..
gestern wurde 2,5 mal- 3mal -oder auch 5mal die Jens Vogt- Runde gelaufen :freude:

Bleibt munter bis nächsten Freitag
Gruß B B
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Re: 09.30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Bärbel

Beitragvon rita » 10.03.2017, 16:33

Es liefen Magda, Roswitha, Mosie, Peter W. und ich den Hornissenweg zur Reginarunde und und dem kleinen Feldberg. Die liegende Acht nahmen wir 2x, den kleinen Feldberg zum Schluss noch einmal als Zugabe. Über die Kiesgrube ging es zurück zum Mommsenstadion = 11 km.
Flocke, Diethelm und Nadja liefen zu Beginn gemeinsam mit uns anderen. Sie bogen auf den Uteweg ab und liefen mehrmals die Jens Vogt Runde. Diethelm wollte noch auf 20 km verlängern.
Nach dem Duschen gingen wir zu Viert zu Adik.
Es hat wieder Spaß gemacht bei guten Lauftemperaturen und ohne Regen.
Nächste Woche nehmen wir die Hügel hoffentlich wieder mit Bärbel & Klaus.
Bis dann und bleibt gesund!
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Re: 09.30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Bärbel

Beitragvon harriersand » 17.03.2017, 15:07

Ich erfreche mich mal, als Erste was zu schreiben, und zwar für Flocke:
ich kann dir nächsten Freitag eine Kurzanleitung für die M 400 mitbringen, du kannst vorerst auch hier http://support.polar.com/e_manuals/M400 ... uction.htm mal gucken, wie das mit der Installation etc. funktioniert.

Wir liefen heute den Schweinepfad. Wir, das waren Rita, Magda, Cornelia, Flocke, 2 Peters, Nadja, Ute (lief woanders) und ich. Hab ich wen vergessen? Hoffentlich nicht. Beim Adik stieß Bärbel noch zu uns, sie wollte wenigstens den gemütlichen Teil mitmachen. :food:

Viel Erfolg am Sonntag allen Wettkampfstartern, Sylt oder Sympathielauf! :daumen:
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Re: 09.30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Bärbel

Beitragvon Nadja » 17.03.2017, 15:47

Foto wurde auch gemacht:Bild
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Re: 09.30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Bärbel

Beitragvon harriersand » 17.03.2017, 17:55

Flocke mit seinen "Weibern"! :biggrin:
Danke, Nadja, tolles Foto! :top:
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Re: 09.30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Bärbel

Beitragvon B B » 20.03.2017, 10:56

:freu: :run: :freu:
...immer wieder freitags...... um 9:30 Uhr :run:
Gruß B B
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Re: 09.30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Bärbel

Beitragvon Hübi » 20.03.2017, 11:04

harriersand hat geschrieben:Flocke mit seinen "Weibern"! :biggrin:
Danke, Nadja, tolles Foto! :top:


@Nadja: Das Foto :klasse: :freu: :ja: :clap: :dance: :sport1: :winkie:
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Re: 09.30 Uhr, Freitags: Berglauf, Mommsenst. | Ltg. Bärbel

Beitragvon B B » 25.03.2017, 19:42

:freu: :run: :freu:
:sonne: und das wurde gelaufen:
:run: Regina- Runde und kleiner Feldberg
:run: Tempodauerlauf auf der Krone
:run: 8x400m auf der Bahn
:run: Spaziergang mit Filou

:freude: Gabi weiterhin gute Besserung!
:flieger: viel Spaß Magda!

Bleibt munter
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