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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Bewegung und Fitness

08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 19.09.2017, 12:08

23.09.2017 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 20 - 33 km


Für diejenigen, die nicht am Sonntag am Start sind
und evtl. noch was vorhaben.
Gruß
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 26.09.2017, 10:26

30.09.2017 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 15 - 35 km :lacher:


Für die Einen Regeneration, für Andere Aufbau.
Gruß
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 02.10.2017, 13:50

07.10.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09:00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 15 - 35 km :icon_cool:


Für die Einen Regeneration, für Andere Aufbau.
Wir laufen wieder eine abwechslungsreiche Strecke mit viel
Wald und Wasser.
:freude:
Gruß
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 11.10.2017, 06:04

14.10.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09:00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 15 - 22 km :icon_cool:


Wir schauen mal, ob wir wieder in den Wald können.
Gruß
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 16.10.2017, 13:32

21.10.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09:00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 15 - 35 km :icon_cool:


Letzter langer Lauf vor dem Marathon, Regenerationslauf nach dem Marathon.
Gruß
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 26.10.2017, 06:19

28.10.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09:00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 20 - 25 km :icon_cool:


Eine lockere Einheit durch den Wald.
Gruß
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Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon Patrick » 26.10.2017, 17:46

Hallo Bernd,

gibt es auf der Strecke die Möglichkeit schon etwas vorher Richtung Ziel abzubiegen?

Tempo würde mir passen allerdings sind mir 20-25 km etwas zu weit, bei dem Tempo würde ich eher so 15-17 km laufen.

Gruß Patrick
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Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon relax » 27.10.2017, 06:05

Patrick hat geschrieben:Hallo Bernd,

gibt es auf der Strecke die Möglichkeit schon etwas vorher Richtung Ziel abzubiegen?

Tempo würde mir passen allerdings sind mir 20-25 km etwas zu weit, bei dem Tempo würde ich eher so 15-17 km laufen.

Gruß Patrick


Dann wählen wir die Strecke so, dass es möglich ist.
Gruß
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 01.11.2017, 12:56

04.11.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09:00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 15 - 25 km :icon_cool:


Eine lockere Einheit durch den Wald. Die Strecke klären wir
vor dem Start.
Gruß
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 08.11.2017, 07:32

11.11.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

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Startzeit: 09:00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
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Strecke: ca. 15 - 25 km :icon_cool:


Eine lockere Einheit durch den Wald. Die Strecke klären wir
vor dem Start.
Gruß
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