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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Bewegung und Fitness

08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 01.08.2017, 10:20

05.08.2017 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 23 - 28 km

Lockere Wald- oder Wasserrunde oder sonstwo lang. :biggrin:
Gruß
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 09.08.2017, 05:56

12.08.2017 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 23 - 29 km

Lockere Wald- oder Wasserrunde oder sonstwo lang. :biggrin:
Gruß
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 16.08.2017, 05:45

19.08.2017 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 23 - 31 km

An diesem Wochenende sind Einige unterwegs und der Rest startet wahrscheinlich
am Sonntag beim Sportscheck-Lauf.
Ist am Samstag überhaupt jemand dabei?
Gruß
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 23.08.2017, 05:54

26.08.2017 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 23 - 31 km

Seen, Wald und so. :icon_cool:
Gruß
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Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon SabineK » 28.08.2017, 19:15

Liebe Läuferinnen und Läufer vom Samstagslauf,
leider ist für mich erstmal pausieren angesagt,
ich habe mir bei einem Fahrradsturz den linken
Oberarm gebrochen und das heißt auch keinen Marathon
für mich dieses Jahr :icon_cry:
Ich wünsche Euch allen noch eine gute Vorbereitung und einen
schönen Marathon. :run:
Herzliche Grüße
Sabine
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Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon Hübi » 28.08.2017, 19:46

SabineK hat geschrieben:Liebe Läuferinnen und Läufer vom Samstagslauf,
leider ist für mich erstmal pausieren angesagt,
ich habe mir bei einem Fahrradsturz den linken
Oberarm gebrochen und das heißt auch keinen Marathon
für mich dieses Jahr :icon_cry:
Ich wünsche Euch allen noch eine gute Vorbereitung und einen
schönen Marathon. :run:
Herzliche Grüße
Sabine


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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 30.08.2017, 05:48

02.09.2017 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 23 - 31 km

Diesen Samstag wird es wohl morgens leer sein am Stadion.
Ich bin anderweitig unterwegs, die anderen regelmäßigen
Mitläufer*innen starten am Sonntag beim HM.
Nächsten Samstag wieder, dann der letzte lange Lauf vor
dem Berlin-Marathon. :icon_cool:
Gruß
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 06.09.2017, 06:03

09.09.2017 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 29 - 33 km

Noch ein langer Lauf vor dem Marathon.
Seen und Wald oder Straße - klären wir Samstag. :icon_cool:
Gruß
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 12.09.2017, 12:00

16.09.2017 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 20 - 25 km

Noch einmal vor dem Marathon die Speicher beanspruchen und leeren. :icon_cool:
Wenn die Grundlagenausdauer richtig aufgebaut wurde klappt das jetzt auch als
Nüchternlauf vor dem Frühstück. :ja:
Gruß
Bernd :dance:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon Marlies » 15.09.2017, 13:36

Bin dabei :run: :banane:
beste Grüße, Marlies
Berlin-Marathon Jubilee
:jubilee:
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