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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Bewegung und Fitness

Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon Marlies » 29.06.2017, 13:15

:freu: :freu: das freut mich sehr......lass es ruhig angehen Bernd. :zustimm:
Einige :run: der Gruppe sind am Samstag in Schwerin...http://www.fuenf-seen-lauf.de
beste Grüße, Marlies
Berlin-Marathon Jubilee
:jubilee:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon Hübi » 29.06.2017, 16:18

relax hat geschrieben:01.07.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 12 - 17 km

Nach längerer Abstinenz kommt jetzt der Versuch, wieder in Tritt zu kommen.
Für mich steht eine kürzere ruhige Einheit auf dem Plan.
Ich hoffe, das wird jetzt wieder ein regelmäiger Lauftermin. :icon_cool:


Prima, Bernd. :klasse: :daumen: :winkie:
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Mobil: 0176 - 56 56 76 56
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Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon Alex T. » 01.07.2017, 13:40

relax hat geschrieben:01.07.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 12 - 17 km

Nach längerer Abstinenz kommt jetzt der Versuch, wieder in Tritt zu kommen.
Für mich steht eine kürzere ruhige Einheit auf dem Plan.
Ich hoffe, das wird jetzt wieder ein regelmäiger Lauftermin. :icon_cool:


Hmmm... :gruebel: :gruebel:

Dein Auto habe ich stehen sehn, als ich 5 vor 9 am Mommsen ankam. Aber von Dir leider keine Spur.

Spontan auf Geheimtraining umgeschaltet?
2017: Frostwiesenlauf - Rennsteiglauf HM - Spreewald Tria MD 5:30h - Storkow Tria OD 2:36h - IM Hamburg LD 11:54h - Kallinchen Tria Sprint - Herbst-Marathon ?
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 01.07.2017, 14:17

Sorry, nein, kein Geheimtraining.
Wir waren zu dritt und sind wohl etwas früh gestartet. Aber wenn du um fünf vor neun
da warst, hättest du uns noch sehen müssen.
Ich gelobe Besserung, nächste Woche wieder pünktlich. :ja:
Gruß
Bernd :dance:
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 05.07.2017, 05:53

08.07.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 12 - 19 km

Diesmal starten wir auch nicht früher. :icon_wink:
Gruß
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 11.07.2017, 06:59

15.07.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 13 - 22 km

Lockere Wald- oder Wasserrunde.
Gruß
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Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon Alex T. » 14.07.2017, 12:39

Bin dabei. :freu:

bis morgen
Alex :winkie:
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 19.07.2017, 16:10

22.07.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 13 - 25 km

Lockere Wald- oder Wasserrunde.
Gruß
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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Beitragvon relax » 26.07.2017, 06:01

29.07.2017 – Samstag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:15- 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 23 - 28 km

Lockere Wald- oder Wasserrunde oder sonstwo lang. :biggrin:
Zuletzt geändert von relax am 29.07.2017, 06:41, insgesamt 1-mal geändert.
Gruß
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Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon hossein » 28.07.2017, 21:03

Morgen schaffe ich wieder nicht :icon_cry: lg Hossi
:jubilee:
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