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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Beitragvon Hübi » 02.10.2016, 13:59

"Immer wieder sonntags" | LAUFEN!

:icon_arrow: Sonntag: 09.00 Uhr

:icon_arrow: Treffpunkt: ist das Mommsenstadion, Waldschulallee 34/Ecke Harbigstraße in Charlottenburg

:icon_arrow: Tempo: 5:00 - 7:30 min/km

:icon_arrow: Jede/r kann kostenlos mitmachen - einfach hinkommen :zustimm:

:icon_arrow: Kein Vereinszwang :zustimm:

:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Mommsenstadion :zustimm:

:icon_arrow: Jeder Teilnehmer ist für sich selbst verantwortlich! :zustimm:

:icon_arrow: Treffpunkt: ist das Mommsenstadion, Waldschulallee 34/Ecke Harbigstraße in Charlottenburg :zustimm: :run:

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:icon_arrow: Von hier aus geht's los: "Querbeet durch den Grunewald!" :icon_exclaim: :smile: :run:
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Gruppe 1 - Langsamlaufgruppe

Beitragvon Hübi » 02.10.2016, 14:04

08.01.17 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 1:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:00 bis 7:30 min/km
Leitung: Hübi Selbstorganisation ist angesagt!
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 10 - 13 km

:icon_arrow: Wer kommt - der kommt!

:icon_arrow: Je nach Wetterlage und Lust - Änderungen vorbehalten!
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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Beitragvon relax » 03.01.2017, 12:56

08.01.2017– Sonntag

Treffpunkt: Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: Waldlauf | 17 - 30 km :icon_cool:


Der Aufbau für den Frühjahrsmarathon beginnt. :icon_cool:
Gruß
Bernd :dance:
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Seit 18 Jahren gibt es den Sonntagslauftreff und Bärbel ...

Beitragvon Hübi » 08.01.2017, 19:58

... war dabei! :freu: Danke, Bärbel, für deine Treue! :sonne: :dance: :sport1: :blumen:

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Ute schreibt: Es war heute super schön im Wald! :snowman: :snow:

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[v.l.: Peter, Bärbel und Caro | Fotos: Ute]

:icon_arrow: Danke, Ute, für deine Fotos! :freu:
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Ziggy war auch aktiv!

Beitragvon Hübi » 08.01.2017, 20:03

Ich bin heute 11 km im 5:47er am Tegeler See gelaufen, mit Fotopausen. :ja: :clap:

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:icon_arrow: Ziggy: Danke für die Fotos. :freu: :winkie:
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Beitragvon Hübi » 11.01.2017, 09:51

15.01.17 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 1:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:00 bis 7:30 min/km
Leitung: Hübi
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | km ?? | Wird vor Ort am Sonntag entschieden!! :rot:

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Gruppe 2

Beitragvon Hübi » 11.01.2017, 09:56

15.01.17 – Sonntag

Gruppe 2:
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:30 bis 07.00 min/km
Leitung: Peter Weidlich
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 15 km
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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Beitragvon relax » 11.01.2017, 18:27

15.01.2017– Sonntag

Treffpunkt: Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: Waldlauf | 21 - 32 km :icon_cool:


Der Aufbau für den Frühjahrsmarathon beginnt. :icon_cool:
Gruß
Bernd :dance:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Schlachtensee-Runner » 13.01.2017, 13:00

Hallo Quälix,

meine Tendenz geht für Sonntag in Richtung Havelchausseerunde, denn im Wald wird es entweder schweineglatt oder extrem matschig sein. Wem die 21 km nicht reichen, kann ja Bonus-km machen :run:

Tempo: Wie immer im Wohlfühltempo, so 5:15-5:30

Gruß und viel Spaß allen Freitagsläufern...egal wo und wann :icon_wink:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Tortellini » 13.01.2017, 13:08

Alles klar Uwe, wir entscheiden vor Ort.
Zur Zeit kann es sein, dass gerade die asphaltierten Wege auch schweineglatt sein können, so wie heute auf dem Mauerweg in Spandau.
bis Sonntag
:winkie:
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