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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

Die Ambitionierten

Beitragvon Hübi » 22.11.2017, 13:14

26.11.17 – Sonntag

Die Ambitionierten:
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:30 bis 07:00 min/km
Leitung: Klaus oder Andreas. Wird vor Ort abgesprochen! :zustimm:
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 15 km
Liebe Grüße, Bild | Berlin-Marathon Jubilee Bild
Mobil: 0176 - 56 56 76 56
Lebe - Liebe - Lache :biggthumpup: :throb: mit Schnauze. :zustimm:
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Heute gab es "Küsschen" und "Brotchips" ...

Beitragvon Hübi » 26.11.2017, 14:42

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Foto: Hübi
Punkt 9.00 Uhr starten Elke und Dietmar zur "13-km-Walking-Runde" :klasse: :clap:

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Foto: Peter Weidlich
2 Minuten später die "Spaßgruppe" zur "13-km-Havel-Runde" :run: :top:

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Auf der "Halbinsel Schildhorn" gab es "Küsschen" von Iki! :danke: Iki! :biggthumpup:
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@Hübi: Hahn im Korb! :klasse:
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Fotos: Hübi
Zur "Nachlese" im "TU-Casino" spendierte Marius "Brotchips" und "Trockenpflaumen". :danke: Marius! :top:

:all: Wünsche euch einen entspannten Sonntag! Kommt gut in die neue Woche! :winkie:

Apropos Küssen: KÜSSEN NICHT VERBOTEN :bussi:
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Die Spaß-Laufgruppe

Beitragvon Hübi » 27.11.2017, 16:22

03.12.17 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Die Spaß-Laufgruppe:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:00 bis 7:30 min/km
Leitung: Hübi
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 13 km

:icon_arrow: Wer kommt - der kommt!

:icon_arrow: Je nach Wetterlage und Lust - Änderungen vorbehalten!
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Die Ambitionierten

Beitragvon Hübi » 27.11.2017, 16:23

03.12.17 – Sonntag

Die Ambitionierten:
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:30 bis 07:00 min/km
Leitung: Klaus oder Andreas. Wird vor Ort abgesprochen! :zustimm:
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 15 - 20 km
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Gruppe 3 - Lockerer Ausdauerlauf

Beitragvon relax » 28.11.2017, 15:57

03.12.17 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 1:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: ca. 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 16 - 25 km Querbeet durch den Grunewald

Wald oder Seen oder beides ... :icon_wink:
Gruß
Bernd :dance:
It's now or never!
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Die Gruppe 4

Beitragvon Marius » 29.11.2017, 07:49

03.12.17 – Sonntag

Die Gruppe 4:
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 5:00 bis 05:30 min/km
Leitung: Marius
Strecke: Wir laufen diesmal die Seenrunde (ca. 23km) umgekehrt (also Rückwärts und verdreht)

bis Sonntag :winkie:
LG Marius (Muckel)
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Berlin Marathon 2017: 3:27:55h
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Re: Die Gruppe 4

Beitragvon Tortellini » 29.11.2017, 10:19

Marius hat geschrieben:Wir laufen diesmal die Seenrunde (ca. 23km) umgekehrt (also Rückwärts und verdreht)

...


Das ist wirklich lieb von euch, aber ich fürchte, selbst wenn ihr die ganze Strecke rückwärts lauft und euch dabei noch verdreht, kann ich trotzdem immer noch nicht mithalten.
Ich hab vorgestern einen Test gemacht, bin dabei gaaaanz langsam gelaufen (7er pace) und musste wegen Schmerzen schon nach 1km abbrechen.
Wünsche euch viel Spaß!
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Re: Die Gruppe 4

Beitragvon Hübi » 29.11.2017, 10:39

Tortellini hat geschrieben:[...]
Ich hab vorgestern einen Test gemacht, bin dabei gaaaanz langsam gelaufen (7er pace) und musste wegen Schmerzen schon nach 1km abbrechen.
Wünsche euch viel Spaß!


@Torsten: Shit! :icon_cry:

Drücke dir die Daumen, dass dir eine "Fachkraft" zeitnah weiterhelfen kann! :top: :top: :daumen:
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War schön im Wald - aber kalt!

Beitragvon Hübi » 03.12.2017, 14:21

09.00 Uhr der Grunewald ruft ... :run: :zustimm:

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Die Spaß-Laufgruppe

Beitragvon Hübi » 03.12.2017, 14:24

10.12.17 – Sonntag

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Tempo: 7:00 bis 7:30 min/km
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