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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

An der "Havel" ging die Post ab ...

Beitragvon Hübi » 20.08.2017, 17:37

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Caro & Ute wählten die "Extreme Berglandschaft" im Grunewald. :zustimm:
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Tschüssi! :bb1: :blumen:
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Lebe - Liebe - Lache :biggthumpup: :throb: mit Schnauze. :zustimm:
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9. Woche - 27.08.17: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion

Beitragvon Hübi » 21.08.2017, 21:03

:icon_arrow: 9. Woche - 27.08.17: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


:icon_arrow: Strecke mit Schwanenwerder und 2x Schildhorn Umrundung sind 32,4 km.

Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe


:icon_arrow: Nach Möglichkeit bitte 2 Flaschen (mit Namen versehen) abgeben. :biggthumpup:

Noch 4 Wochen bis zum 44. BERLIN-MARATHON!


Alternativ bieten wir auch die "Bärbel-Runde" an!
Mommsen
Heerstr.
Postfenn-/ Alte Liebe gleich 4,8 km

Getränkestation
von hier beginnt die Runde:
Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn
Kuhhorn rechts nach Schildhorn
Schildhorn rund
am Wasser entlang bis Alte Liebe
die Runde ist ca. 5,3 km lang

4 x ca. 5,3 km plus hin-und rück Mommsen gleich ca. 31 km


:icon_arrow: Hat den Vorteil, dass man je nach Gefühlslage entscheidet, wie viele Runden man dreht! :biggthumpup:

INFOS:

24.09.17: Vorbereitungsläufe für den 44. BMW BERLIN-MARATHON Infos hier ...
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Wagen voll!

Beitragvon Hübi » 27.08.2017, 20:19

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Fotos von Kerstin. Danke, Kerstin!

Beitragvon Hübi » 27.08.2017, 20:21

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Fotos von Peter. Danke, Peter!

Beitragvon Hübi » 27.08.2017, 20:23

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Fotos von Silvia! Danke, Silvia!

Beitragvon Hübi » 27.08.2017, 20:25

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Alle wieder im Ziel (Mommsenstadion) angekommen!

Bis nächsten Sonntag! :winkie:
:freu:
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10. Woche - 03.09.17: 08.00 Uhr Treffpunkt in Wannsee!

Beitragvon Hübi » 27.08.2017, 20:33

:icon_arrow: 10. Woche - 03.09.17: 08.00 [10. Havellauf-Marathon ...] :dance:

Bitte beachten: Am Sonntag - 03.09.2017 - 08.00 Uhr - Treffpunkt - Am Großen Wannsee Nr. 60 ("Flensburger Löwe")

Noch 3 Wochen bis zum 44. BERLIN-MARATHON!


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Der letzte lange Lauf!

Beitragvon Hübi » 03.09.2017, 15:00

:icon_arrow: 11. Woche - 10.09.17: 08.00 Uhr Treffpunkt Mommsenstadion
Mommsen - Postfenn -Alte Liebe - Havelchaussee bis Gr. Fenster --- 11,7 km
Gr Fenster - Krone - Wannseebadweg - Schwanenwerder (mit Umrundung) - Gr Fenster -- 5,6 km
und dann zurück über Havelchaussee
Gr Fenster - Alte Liebe - Postfenn - Mommsen -- 11,7 km


sind dann ca. 31 km.

Strecke ohne Schwanenwerder Umrundung - 29 km
Schwanenwerder Umrundung - 1,75 km
Strecke mit Schwanenwerder Umrundung - 30,75 km


:icon_arrow: Strecke mit Schwanenwerder und 2x Schildhorn Umrundung sind 32,4 km.

Verpflegungspunkte:
1. Alte Liebe, 2. Gr. Fenster, 3. Alte Liebe


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Noch 2 Wochen bis zum 44. BERLIN-MARATHON!


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Mommsen
Heerstr.
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von hier beginnt die Runde:
Havelchausee bis rechts nach Kuhhorn
Kuhhorn rechts nach Schildhorn
Schildhorn rund
am Wasser entlang bis Alte Liebe
die Runde ist ca. 5,3 km lang

4 x ca. 5,3 km plus hin-und rück Mommsen gleich ca. 31 km


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Das Abschlussprogramm!

Beitragvon Hübi » 03.09.2017, 15:02

:icon_arrow: 12. Woche - 17.09.17: 09.00 Uhr! Treffpunkt Mommsenstadion
[19. KULTLAUF - Bernd Hübner lädt ein! ...] :sport1:

Laufstrecke: Mommsenstadion, "Krone", Ecke Havelchaussee, Mommsenstadion = 17-km :icon_exclaim:

:icon_arrow: 24.09.17: 09.00 Uhr - 44. BMW BERLIN-MARATHON

BERLIN im MARATHONFIEBER!

:run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run: :run:
Keine Tempovorgabe! :icon_wink:

Macht wat draus! :daumen: Kommt alle gesund ins Ziel! :sport1:

:ltbh1: :ltbh1: :ltbh1: :ltbh1: :ltbh1:
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Sodele, fast geschafft! Der große Marathon-Tag naht!

Beitragvon Hübi » 10.09.2017, 13:13

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