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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

Gruppe 1 - Langsamlaufgruppe

Beitragvon Hübi » 05.06.2017, 16:53

11.06.17 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 1:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:30 bis 8:00 min/km
Leitung: Hübi Ich bin anderweitig unterwegs! :ja:
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. km 13 |

:icon_arrow: Wer kommt - der kommt!

:icon_arrow: Je nach Wetterlage und Lust - Änderungen vorbehalten!
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Mobil: 0176 - 56 56 76 56
Lebe - Liebe - Lache :biggthumpup: :throb: mit Schnauze. :zustimm:
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Gruppe 2

Beitragvon Hübi » 05.06.2017, 16:54

11.06.17 – Sonntag

Gruppe 2:
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:30 bis 07.00 min/km
Leitung: Peter Weidlich Peter muss wegen seiner Augen-OP aussetzen.
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 15 km

:icon_arrow: Der Leiter wird vor Ort ausgewählt! :zustimm:
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Gruppe 4 und 5

Beitragvon Marius » 07.06.2017, 21:41

11.06.17 – Sonntag

Treffpunkt: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
Waldschulallee 34, 14055 Berlin

Gruppe 4 und 5:
Startzeit: 9:00 Uhr
Tempo: ca 5:20-5:45 min/km
Leitung: Marius und Stefan
Strecke: 20 - 28 km Grunewald-Hügelrunde

Wir machen eine Grunewaldrunde in der man bei einigen Gelegenheiten abbiegen kann um nicht ganz so viele Km zu Sammeln. Am Forsthaus kommen wir vorbei, je nach Wetterlage aber bitte an extra Wasser und Sonnen/ Regenschutz denken (Momentan weiß man ja nie :biggrin: )

ACHTUNG:
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Mommsenstadion vorhanden.
Das Mommsenstadion ist gesperrt und wer duschen will, sollte sich eine "Duschkarte" für die TU Sport Umkleide kaufen.

:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen - einfach hinkommen!
:icon_arrow: Kein Vereinszwang - Teilnahme kostenlos.
:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert.
:icon_arrow: Lauf-Teilnahme selbstverantwortlich und auf eigene Gefahr!

bis Sonntag
:winkie:
LG Marius (Muckel)
Bei mir läuft so extrem ich brauch mein Auto nicht mehr.
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Grüße vom Schildhorn ...

Beitragvon Hübi » 11.06.2017, 15:49

Bild

Vielen Dank, Andreas Schulz. :freu: :klasse: :winkie:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon B B » 11.06.2017, 21:15

:gruebel: :gruebel: :gruebel: :gruebel: :gruebel:
Der "Chef" war heute nicht da....... :icon_cry:
aber seine Gruppe: 9 :run: kamen nach 16 km stolz zurück ans Mommsen :clap:

Bis bald
Gruß B B
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Gruppe 1 - Langsamlaufgruppe

Beitragvon Hübi » 12.06.2017, 20:45

18.06.17 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 1:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:30 bis 8:00 min/km
Leitung: Hübi
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. km 13 |

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Gruppe 2

Beitragvon Hübi » 12.06.2017, 20:46

18.06.17 – Sonntag

Gruppe 2:
Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:30 bis 07.00 min/km
Leitung: Peter Weidlich Peter muss wegen seiner Augen-OP aussetzen.
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Trotz Velethon war am Mommsenstadion was los ...

Beitragvon Hübi » 18.06.2017, 15:02

Bild
Kurz vor 9.00 Uhr
Bild
Es füllt sich ...
Bild

Bild
Laufen und Anfeuern ... :run: :rennrad:

Bild
Zum Schluss die verdiente "Nachlese" ... :bia:

Mach et jut - bis denne! :winkie:
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Langsamlaufgruppe

Beitragvon Hübi » 19.06.2017, 09:19

25.06.17 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 1:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:30 bis 8:00 min/km
Leitung: Hübi
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. km 13 |

:icon_arrow: Wer kommt - der kommt!

:icon_arrow: Je nach Wetterlage und Lust - Änderungen vorbehalten!


Achtung: Am 02.07.17 ... beginnt die 12-wöchige "BERLIN-MARATHON-Vorbereitung" :biggthumpup: :run:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Tortellini » 19.06.2017, 17:02

25.06.17 – Sonntag

Treffpunkt: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
Waldschulallee 34, 14055 Berlin

Ich biete diesen Sonntag nochmal eine Extrem-Hügelrunde an, die dann entsprechend langsam gelaufen wird. Zum Vergleich: Letzten Sonntag hatten wir am Ende einen Gesamtschnitt von 6:45 min/km. Wer sich gern anschließen möchte, ist herzlich willkommen. Es sind auch wieder diverse Abkürzoptionen möglich, für die, die nicht so viel km machen müssen oder wollen.

Gruppe 4:
Startzeit: Bitte beachten :icon_arrow: diesmal schon 8:00 Uhr
Tempo: ca 06:00 - 7:00 min/km
Leitung: Torsten
Strecke: 25 - 30 km Grunewald-Hügelrunde

Wir kommen zwar für eine Trinkpause am Forsthaus vorbei, aber bitte nehmt euch trotzdem ausreichen zu trinken mit!

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bis Sonntag
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