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18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Bewegung und Fitness

18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Beitragvon Tortellini » 24.10.2015, 17:00

Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion :zustimm:
Dienstags: 18.00 Uhr - Stirnlampenlauf


Strecke: jeweils zw. ca 12-15 km Straßenrunde

Gruppe1:
Leitung: Fredo
Tempo: 06:30- 7:00 min/km

Gruppe2:
Leitung: Torsten
Tempo: 5:45 - 6:15 min/km


:stirnlampe:
Wenn möglich eine Stirnlampe und gut sichtbare bzw. reflektierende Laufbekleidung mitbringen!

Infos:
:icon_arrow: Einfach hinkommen und mitmachen.

:icon_arrow: Völlig kostenlos und ohne Vereinszwang.

:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten vorhanden.

:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen.
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Re: 18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Beitragvon Tortellini » 24.10.2015, 17:05

Es geht wieder los:
:stirnlampe:

1. Stirnlampenlauf 2015/16

Wann: Dienstag, 27.10.2015, Start: 18 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulallee 43

diesmal:

Gruppe 1:
Leitung: Fredo
Tempo: ca. 6:30 - 7:00 min/km
Strecke: 13 km Olympiarunde

Gruppe 2:
Leitung: Torsten
Tempo: ca. 5:45-6:15 min/km
Strecke: 15 km Olympiarunde

Wenn möglich eine Stirnlampe und gut sichtbare bzw. reflektierende Laufbekleidung mitbringen!

:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Mommsenstadion vorhanden
:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang)
:icon_arrow: Teilnahme stets auf eigene Gefahr

Und nach dem Lauf gibt´s heißen Zitronentee für alle Teilnehmer. :lecker:
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Re: 18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Beitragvon dina » 26.10.2015, 17:50

Gibt es denn von der Fredogruppe auch ein paar ganz langsame Teilnehmer
würde mich da morgen anschließen wollen, bin aber selbst nicht beleuchtet
Gruß Dina
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Re: AW: 18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Beitragvon Marius » 26.10.2015, 18:40

Hallo Glühwürmchen....ich muss mich leider Erkältungsbedingt ausklinken. Außerdem spielt ja die alte Dame.
Ich kuriere mich erstmal aus, bis dann
LG Marius (Muckel)
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Re: 18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Beitragvon Tortellini » 26.10.2015, 18:54

Okay Marius, und gute Besserung.
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Re: 18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Beitragvon Fredo » 27.10.2015, 09:21

dina hat geschrieben:Gibt es denn von der Fredogruppe auch ein paar ganz langsame Teilnehmer
würde mich da morgen anschließen wollen, bin aber selbst nicht beleuchtet
Gruß Dina


Kein Problem, Dina.
Wir laufen zum Auftakt eh nicht schnell und sehen zu, dass alle mitkommen ohne total ans Limit zu gehen.
Das ist bei den Berliner Gehwegen auch ratsam. :icon_wink:
Ich werde einfach noch fix eine Reserve-Lampe einpacken, für alle Fälle... :zustimm:

Bis nachher :freu:
Manfred
:jubilee: Planung ersetzt den Zufall durch den Irrtum
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Re: 18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Beitragvon Erdmute » 27.10.2015, 10:52

Ich komme sehr knapp aus Zehlendorf und hoffe auf eine staufreie AVUS.
Liebe Grüße
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Re: 18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Beitragvon Frank » 28.10.2015, 11:16

Fahre normalerweise, solange es noch hell ist, mit einigen Hübis und Wasserfreunden Rennrad. Gestern bin ich zum ersten Mal mit Torsten und der Gruppe gelaufen. Hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich möchte mich auf diesem Wege noch mal bedanken. Leider haben wir normaler Weise Dienstags ein Alternativprogramm Laufen/Spinning bei den Wasserfreunden, so dass es selten passt, aber wenn ja, komme ich gerne wieder mit (dann auch mit Lampe). Liebe Grüße Frank :top:
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Re: 18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Beitragvon Tortellini » 28.10.2015, 12:36

Frank hat geschrieben:Fahre normalerweise, solange es noch hell ist, mit einigen Hübis und Wasserfreunden Rennrad. Gestern bin ich zum ersten Mal mit Torsten und der Gruppe gelaufen. Hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich möchte mich auf diesem Wege noch mal bedanken. Leider haben wir normaler Weise Dienstags ein Alternativprogramm Laufen/Spinning bei den Wasserfreunden, so dass es selten passt, aber wenn ja, komme ich gerne wieder mit (dann auch mit Lampe). Liebe Grüße Frank :top:


Hallo Frank
vielen Dank für dein positives feedback. :freu:
Du bist jederzeit wieder herzlich willkommen, und das nicht nur dienstags.

Hier noch die Fotos von gestern:

Diesmal waren 11 Stirnlampenläufer in unserer Gruppe (Rajka, Ute, Victoria, Alex T., Engin, Hans, Hossein, Frank, Ralf B.,Stefan, Torsten) und 3 in Fredos Gruppe (Dina, Erdmute, Fredo).

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also bis demnächst
Torsten
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Re: 18:00 Uhr, Dienstags Stirnlampenlauf 2015/16

Beitragvon Tortellini » 02.11.2015, 09:45

:stirnlampe:

2. Stirnlampenlauf 2015/16

Wann: Dienstag, 03.11.2015, Start: 18 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulallee 43

diesmal:

Gruppe 1:
Leitung: Fredo
Tempo: ca. 6:30 - 7:00 min/km
Strecke: 13 km Olympiarunde

Gruppe 2:
Leitung: Torsten
Tempo: ca. 5:45-6:15 min/km
Strecke: 15 km Olympiarunde

Wenn möglich eine Stirnlampe und gut sichtbare bzw. reflektierende Laufbekleidung mitbringen!

:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Mommsenstadion vorhanden
:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang)
:icon_arrow: Teilnahme stets auf eigene Gefahr

Und nach dem Lauf gibt´s heißen Zitronentee für alle Teilnehmer. :lecker:
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