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09.30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Bewegung und Fitness

09.30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon Hübi » 19.12.2015, 14:54

Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion :zustimm:
Dienstag: 09.30 Uhr - Vormittagslauf - Querbeet durch den Grunewald - ca. 12 - 15 km
Tempo: 6:00 - 7:30 min/km


Infos:
:icon_arrow: Einfach hinkommen und mitmachen.

:icon_arrow: Völlig kostenlos und ohne Vereinszwang.

:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten vorhanden.

:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen.


:icon_arrow: Leitung: Bärbel :zustimm:

:icon_arrow: Wer kommt - der kommt :icon_exclaim: :ja:
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Mobil: 0176 - 56 56 76 56
Bewegung fördert das Wohlbefinden :icon_exclaim:
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Re: 09.30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon Guebei1 » 01.01.2016, 19:33

Allen ein erfolgreiches Laufjahr 2016!


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2016 starten in einer neuen Altersklasse (AK):

Beitragvon Hübi » 01.01.2016, 20:39

:klasse:

:icon_arrow: Dir auch alles Gute, Günther! :biggthumpup: Viel Erfolg in der AK M70! :daumen: :ja: :clap: :winkie:

:icon_arrow: Ute in der AK W50 und Mecki in der AK M60 viel Erfolg! :daumen: :daumen:
:icon_arrow: Bärbel in der AK W65 viel Erfolg! :daumen:
:icon_arrow: Diethelm und Borni in der AK M70 viel Erfolg! :daumen: :daumen:
:icon_arrow: Gert und Dieter in der AK M75 viel Erfolg! :daumen: :daumen:
:icon_arrow: Johann in der AK M80 viel Erfolg!
:daumen:
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Re: 2016 starten in einer neuen Altersklasse (AK):

Beitragvon B B » 02.01.2016, 10:31

Hübi hat geschrieben: :klasse:

:icon_arrow: Dir auch alles Gute, Günther! :biggthumpup: Viel Erfolg in der AK M70! :daumen: :ja: :clap: :winkie:

:icon_arrow: Ute in der AK W50 und Mecki in der AK M60 viel Erfolg! :daumen: :daumen:
:icon_arrow: Bärbel in der AK W65 viel Erfolg! :daumen:
:icon_arrow: Diethelm und Borni in der AK M70 viel Erfolg! :daumen: :daumen:
:icon_arrow: Gert und Dieter in der AK M75 viel Erfolg! :daumen: :daumen:
:icon_arrow: Johann in der AK M80 viel Erfolg!
:daumen:

und Teja in der AK 75 :top:
und Roswitha in der AK 65 :top:
das wird ein Traumjahr :clap: :dance:
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Re: 09.30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon B B » 02.01.2016, 10:41

:happynewyear: :happynewyear: :happynewyear: :happynewyear: :happynewyear: :happynewyear:
und auch im neuen Jahr geht es weiter:

Dienstag, den 05.01.2016 um 09.30 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz Mommsenstadion
:icon_arrow: Dusch-und Umkleidemöglichkeit vorhanden
:icon_arrow: Der Lauftreff ist kostenlos, rein privat und selbst organisiert
:icon_arrow: Teilnahme stets auf eigene Gefahr
:icon_arrow: Strecke: Querbeet durch den Grunewald ca 10-14 km
:icon_arrow: Tempo: 7:00 - 6:30 min/km
:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen


Nachlese: :kaffee: Geburtstagsrunde
Bleibt munter
Gruß B B
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Dietmar - unser Seriensieger!

Beitragvon Hübi » 02.01.2016, 13:56

226 2623 Troescher Dietmar LT Bernd Hübner GER 1945 M M70 1 00:50:07 :ersterplatz


:icon_arrow: Beim 40. Silvesterlauf des SCC Berlin hat Dietmar wieder souverän die AK M70 gewonnen! :klasse: :ja: :clap:

@Dietmar: Ganz herzliche Glückwünsche und für 2016 weitere Erfolge! :daumen: :dance: :sport1:
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Re: 09.30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon Guebei1 » 03.01.2016, 10:12

Ein paar warme Grüsse aus SF:

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Danke, Günther!! Können wir gebrauchen!

Beitragvon Hübi » 03.01.2016, 13:17

Heute morgen -11°C! :cold:

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[Das Foto ist vor einigen Jahren aufgenommen worden.]

Hier das Foto von heute! :zustimm: :cold: :cold: :cold:
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:sonne: :pfeif: :winkie:
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Re: 09.30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon Borni » 04.01.2016, 18:16

.......... hier ist noch einer, der mehr Sonne bekommt......
Meckis Meldung von heute:
"Meine ersten 10 km als M60 er"
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Mit den 10 km wird er hier nicht weit kommen, an die M60 wird er sich gewöhnen müssen :lacher:
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Re: 09.30 Uhr, Dienstags: Vormittags-Lauf | Ltg. Bärbel

Beitragvon B B » 05.01.2016, 13:32

:cold: :cold: :cold: :cold: :cold: :cold:
Erst noch aufwärmen im Eingang....
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und dann ging es bei -8 Grad los.
Streckenlänge heute: 6km- 9km- 11km und 13 km :zustimm: jeder fand seine Kleingruppe :ja:
@ Gabi: vielen Dank für die leckere Bewirtung :clap:
@ Diethelm: :gut:
@ Kristina: :flieger: gute Reise!
@ Mecki :icon_cool: und Günther :icon_cool: : hier ist es kalt- ihr solltet vielleicht verlängern :icon_wink:
Bleibt munter
Gruß B B
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