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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwork

Bewegung und Fitness

09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Teamwork

Beitragvon relax » 18.01.2016, 15:18

24.01.2016 – Sonntag

Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: Waldlauf | ca. 15 - 28 km

Waldlauf, diesmal in diszipliniertem 6er Tempo. :lacher:
Gruß
Bernd :dance:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Bußi » 24.01.2016, 16:11

War wieder ein Disziplinierter Sonntagslauf im 6er schnitt. : :lacher:
Schönen Sonntag noch.
Gruß Bußi :winkie:
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Bürgersteiglauf in Dahlem!

Beitragvon Hübi » 24.01.2016, 18:29

Im Wald waren die Bedingungen nicht so prickelnd, deshalb sind wir heute fast 14 km durch Dahlem gelaufen. :smile: Die Stimmung war hervorragend! :top: Nach langer Zeit war Steffi wieder dabei! :freu:

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[Fotos: Hübi]

Geschafft! :biggthumpup:
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[Foto: Mosie]

Im Casino der "TU" hat mich Steffi aus Versehen gestupst, sodass ein Teil meines Pfefferminztees auf dem Tisch landete. :icon_wink: :icon_lol:
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[Foto: Diethelm]

Sodele - kommt alle gut in die neue Woche! :dance: :sport1: Bis denne! :winkie:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Marius » 24.01.2016, 19:18

Bußi: den 6er schnitt haben wir gemerkt als wir im 5:30er VERSUCHT haben zu passieren, es ist uns aber erst im 5:05er gelungen. :biggthumpup:
Ihr seid richtig flott.
Schöne Woche bis nächsten Sonntag
LG Marius (Muckel)
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Re: Bürgersteiglauf in Dahlem!

Beitragvon Steffi_B. » 24.01.2016, 19:22

Hübi hat geschrieben:Im Casino der "TU" hat mich Steffi aus Versehen gestupst, sodass ein Teil meines Pfefferminztees auf dem Tisch landete. :icon_wink: :icon_lol:



:rot: Nächstes Mal bestellst de halt ein ordentliches Getränk, Hübi. Dann muss auch nix verschüttet werden. :lacher:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Hübi » 24.01.2016, 20:35

Dit mach ick, Steffi. :bia: :winkie:
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09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Teamwork

Beitragvon relax » 25.01.2016, 07:35

31.01.2016 – Sonntag

Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 6:00 min/km
Leitung: Bernd
Strecke: Waldlauf | ca. 18 - 28 km

Waldlauf, diesmal in diszipliniertem 6er Tempo. :lacher:
Gruß
Bernd :dance:
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Beitragvon Hübi » 25.01.2016, 07:37

31.01.16 – Sonntag

Treffpunkt: 09.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 1:
Startzeit: 09.00 Uhr
Tempo: 7:00 bis 7:30 min/km
Leitung: Hübi
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 10 - 13 km

:icon_arrow: Änderungen vorbehalten! :zustimm:

:icon_arrow: Wer kommt - der kommt! :biggthumpup:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntags: Waldlauf, Mommsenst. | Ltg. Teamwor

Beitragvon Tortellini » 29.01.2016, 13:14

31.01.16 – Sonntag

Treffpunkt: Parkplatz vor dem Mommsenstadion
Waldschulallee 34, 14055 Berlin
Startzeit: 9:00 Uhr

Sonntagsrunde

Gruppe 4:
Tempo: ca 5:45 min/km
Leitung: Torsten
Strecke: 25km Grunewald-Runde

Gruppe 5:
Tempo: ca 5:15 min/km
Leitung: Uwe "FLS"
Strecke: 25km Grunewald-Runde

Streckenplan:
Mommsen :icon_arrow: Grunewaldseen Hinweg :icon_arrow: Spinnerbrücke :icon_arrow: Rollstuhlfahrerweg Richtung Havelhöhen :icon_arrow: Schwarzer Weg :icon_arrow: Forsthaus-langer Weg zurück zum Mommsen (Trinkpause am Forsthaus bei km19)


Optional können wir auch statt Schwarzen Weg die Havelhöhen weiterlaufen.

Falls der Grunewald-Boden wieder gefahrlos belaufbar sein sollte, können wir die Runde im Wald laufen. Vorausgesetzt ALLE sind einverstanden. Wenn nicht, dann wieder die Straßenvariante.

:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen - einfach hinkommen!
:icon_arrow: Kein Vereinszwang - Teilnahme kostenlos.
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten im Mommsenstadion vorhanden.
:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert.
:icon_arrow: Lauf-Teilnahme selbstverantwortlich und auf eigene Gefahr!

Bis Sonntag
:winkie:
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Aleja ist wieder wieder schmerzfrei! Toll!

Beitragvon Hübi » 31.01.2016, 16:15

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:icon_arrow: Aleja: Schön, dass Du wieder fit bist! :freu: Der Boston-Marathon steht vor der Tür! :sonne:

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:icon_arrow: Hilde und Jana freuen sich schon auf den Grunewald! :ja: :clap:

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Bernd mit seinen "Jüngern!" :icon_wink: :icon_lol: :ja: :clap:
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Sodele, 09.00 Uhr auf gehts. :run:
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Nicole zeigte uns an der "Alten Liebe" noch einige Dehnungsübungen! :zustimm:
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Andrey war begeistert! :biggrin:
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Mannomann - bin ick dick! :icon_eek: Ick muss mehr laufen! :icon_razz:

:all: viel Spaß beim Handball (Endspiel EM Deutschland - Spanien). :pfeif:

Bis denne! :winkie:
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