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17.50 Uhr, Mittwochs: Intervall, Mommsenst. | Ltg. Norbert

Bewegung und Fitness

Re: 17:30 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Schleicher » 03.02.2015, 18:26

Dann kreisel ich eben ein paar Einlaufrunden. :ja:
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Re: 17:30 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 03.02.2015, 19:50

Schleicher hat geschrieben:Dann kreisel ich eben ein paar Einlaufrunden. :ja:


:klasse: :ja: :clap: :run: :winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 04.02.2015, 14:19

Bernd Du hast doch Zeit zum Schuppen :):) Bis nachher
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Re: 17:30 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Hübi » 04.02.2015, 15:46

Stimmt! :rot: :pfeif: :winkie:
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Heute war es übersichtlich! Dabei waren:

Beitragvon Hübi » 04.02.2015, 23:44

Micha, Kai, Norbert, Wolfgang, Ingo, Markus, Ulla, Petra, Peter, Ariane, Sabine, Carsten, Rainer, Hübi

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:icon_arrow: Nach dem Laufen hat Ulla noch eine Lage ausgegeben! Sie hatte am Montag Geburtstag! Nachträglich alles Gute für das kommende Lebensjahr! Viel Spaß bei all Deinen Aktivitäten! :birthday: :music: :blumen:

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Alles war sehr lecker! :lecker: Vielen Dank, Ulla! :ja: :clap:

Man sieht sich! Bis denne! :winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Ulla Be » 05.02.2015, 17:06

Hallo, liebes Mittwochsteam,

es war toll mit Euch anzustoßen :beers: , danke für die Glückwünsche und Dir lieber Bernd besonderen Dank für die Fotos!
Freue mich aufs nächste Mal, :freu:
liebe Grüße
Ulla
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Re: 17:30 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon Norbert » 05.02.2015, 19:13




Jetzt aber die Treppe aufwärts:
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Treffen um 17 Uhr 55 umgezogen auf dem Gelände kurz hinter dem Pförtner am Rand der Kreuzung.
Umkleiden und Duschen sind vorhanden.
Bitte achtet auf Eure Wertsachen !


Unser Programm heute (Aufgeschoben ist nicht aufgehoben )

- Einlaufen
- Gymnastik
- Treppe aufwärts: 2 Runden, 3 Runden, 4 Runden, 5 Runden schnell mit jeweils 1 Runde Traben dazwischen.
- Auslaufen


:icon_wink: Bleibt gesund
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BIG 25 Berlin - Lauftreff zur Vorbereitung!

Beitragvon Hübi » 07.02.2015, 08:29

BIG 25 Berlin - Lauftreff zur Vorbereitung


Mit dem tip Berlin-Lauftreff fit für die BIG 25 Berlin

In Kooperation mit seinen Partnern tip Berlin, dem Olympiapark Berlin und dem Aspria Spa & Sporting Club bietet Berlin läuft! Lauf-Anfängern und Fortgeschrittenen die Möglichkeit, sich für die 10 km-Distanz bei der BIG 25 Berlin am 10. Mai 2015 professionell vorzubereiten.

Die Trainer von ASPRIA vermitteln zusammen mit Bernd Hübner, aktiver Marathonläufer, nicht nur die richtige Lauftechnik, sondern auch Tricks und Kniffs zum optimalen Training.

Der tip Berlin-Lauftreff findet vom 4. März bis 6. Mai 2015 immer mittwochs zwischen 18 und 20 Uhr im Olympiapark statt.

Informationen und den Link zur Anmeldung finden Sie [hier ...]

Apropos Anmelden: Für den LT Bernd Hübner gilt eine Sonderregelung. Weitere Infos erfolgen per PN.
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Update: So ist es korrekt!

Beitragvon Hübi » 09.02.2015, 08:20

Hübi hat geschrieben:
BIG 25 Berlin - Lauftreff zur Vorbereitung


Mit dem tip Berlin-Lauftreff fit für die BIG 25 Berlin

In Kooperation mit seinen Partnern tip Berlin, dem Olympiapark Berlin und dem Aspria Spa & Sporting Club bietet Berlin läuft! Lauf-Anfängern und Fortgeschrittenen die Möglichkeit, sich für die 10 km-Distanz bei der BIG 25 Berlin am 10. Mai 2015 professionell vorzubereiten.

Die Trainer von ASPRIA vermitteln zusammen mit Bernd Hübner, inaktiver Marathonläufer, nicht nur die richtige Lauftechnik, sondern auch Tricks und Kniffs zum optimalen Training.

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In diesem Leben laufe ich keinen Marathon mehr! Im Himmel vielleicht :run: - aber der Himmel kann warten! :rot:

:icon_arrow: Man sieht sich! :pfeif: :winkie:

P.S.: Ick hab ne rote Kappe uff! :dance: :sport1:
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Re: 17:30 Uhr, Mittwochs: Intervall, Olympiapark | Ltg. Norb

Beitragvon volvoli » 09.02.2015, 08:32

" Man sieht sich"...,

aber nicht erst im Himmel :frech: sondern am Mittwoch hoffentlich wieder auf der blauen Bahn :run: :run:

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