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17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Bewegung und Fitness

17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Beitragvon Tortellini » 28.12.2014, 18:53

Auf ein Neues:

TDL - Tempodauerlauf

Hier das Quälix-Freitags-Programm* bis zum Frühjahr 2015:

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Die Teilnahme ist natürlich wie immer freiwillig und kostenlos.

*) Änderungen vorbehalten!
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Re: 17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Beitragvon Tortellini » 28.12.2014, 19:23

:hallo: Freitags Training

Leitung: Torsten

Je nach Wetterlage entweder eine moderate 12km Waldrunde oder zur Krone und dort 8km TDL.

Wann: Freitag, 02.01.2014 , ????? Uhr (Uhrzeit wird noch festgelegt)
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulalle 34, Berlin

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang) und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion vorhanden. :gruebel:

bis Freitag
:winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Beitragvon Tortellini » 01.01.2015, 13:20

Update:

Tortellini hat geschrieben: :hallo: Freitags Training

Leitung: Torsten

Je nach Wetterlage entweder eine moderate 12km Waldrunde oder zur Krone und dort 8km TDL.

Wann: Freitag, 02.01.2014 , 14 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulalle 34, Berlin

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang) und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Heute KEINE Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion vorhanden. :gruebel:

bis Freitag
:winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Beitragvon Tortellini » 02.01.2015, 18:10

Das kleine Freitags-Trainings-Team von heute entschied sich für eine flottere Waldrunde, die dafür entsprechend kürzer ausfiel. Alex T, Peter B, Stefan und Torsten liefen 13,6 km im Schnitt von 5:12 min/km.

Am Forsthaus gab es einen kurzen Neujahrs-Talk mit dem Förster (?) , bei dem wir über die Ursache für den derzeitigen Eisengeschmack des dortigen Trinkwassers spekulierten.

Die Waldwege waren nur noch an sehr wenigen Stellen etwas mit Eis-Schnee-Matsch bedeckt und es lief sich erstaulich gut.

Schade war nur, dass die sonst jeden Freitag früh startenden Studenten, Halbtagskräfte usw. wohl heute ausgerechnet alle arbeiten mussten. :icon_wink:

Bis Sonntag
:winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Beitragvon Tortellini » 04.01.2015, 13:37

:hallo: Freitags Training

Leitung: Torsten

Je nach Wetterlage entweder eine moderate Waldrunde (ca 14 km) oder zur Krone und dort 8km TDL.

Wann: Freitag, 09.01.2014 , 15 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulalle 34, Berlin

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang) und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion vorhanden. :gruebel:

bis Freitag
:winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Beitragvon Tortellini » 10.01.2015, 14:20

Die Wetterlage war alles andere als rosig und aus verständlichen Gründen hat der eine oder andere diesmal auf das Freitagstraining verzichtet.
Dennoch trafen sich Victoria, Stefan, Wolfram und Torsten zu einem ersten Krone-TDL. EIne Waldrunde wollten wir nicht wagen, und allzu viel Zeit hatte ich auch nicht mehr, bis der Bereitschaftsdienst startete. Somit waren die 8km TDL auf der Krone ein passendes Programm.
Wir hatten mit dem Start etwas gewartet und einen günstigen Zeitpunkt gewählt, da der Regen etwas aufhörte, jedoch auf dem Rückweg ging es dann wieder richtig los. Dementsprechend waren wir pitschnass, als wir am Mommsenstadion wieder ankamen.

Trotzdem hat es Spaß gemacht im berühmten "5er Schnitt" mal wieder die Krone zu belaufen.
Danke, dass ihr dabei ward!

:winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Beitragvon Tortellini » 11.01.2015, 16:58

:hallo: Freitags Training

Leitung: Torsten

Je nach Wetterlage entweder eine moderate Waldrunde (ca 14 km) oder zur Krone und dort 8-10 km TDL.

Wann: Freitag, 16.01.2014 , 15 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulalle 34, Berlin

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang) und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion vorhanden. :gruebel:

ACHTUNG:
Wegen der Grünen Woche, könnte es wieder Parkplatzprobleme geben.
Also rechtzeitig da sein!



bis Freitag
:winkie:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Beitragvon Marius » 14.01.2015, 09:39

Wenn ich rechtzeitig aus hamburg zurück bin komme ich auch zum mommsen, ich melde mich vorher kurz ob ich es schaffe
LG Marius (Muckel)
Nicht Quatschen, Machen! #niquama
PBZ:
Berlin Marathon 2017: 3:27:55h
Dresden HM 2017: 1:28:25h
Great 10K 2018: 38:52min :sport1:
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Re: 17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Beitragvon Tortellini » 15.01.2015, 10:54

:hallo: Update:

:hallo: Freitags Training

Am Freitag sind es nur noch 99 Tage bis zum Frühjahrsmarathon!

Leitung: Torsten

Je nach Wetterlage entweder eine moderate Waldrunde (ca 14-15 km) oder zur Krone und dort 8-10 km TDL.

Wann: Freitag, 16.01.2014 , 15:30 Uhr
Treff: Parkplatz vor dem Mommsenstadion, Waldschulalle 34, Berlin

:icon_arrow: Teilnahme kostenlos (kein Vereinszwang) und stets auf eigene Gefahr!
:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeit im Mommsenstadion vorhanden. :gruebel:

ACHTUNG:
Wegen der Grünen Woche, könnte es wieder Parkplatzprobleme geben.
Also rechtzeitig da sein!



bis Freitag
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Re: 17:30 Uhr, Freitags: TDL Krone | Ltg. Torsten

Beitragvon Tortellini » 17.01.2015, 11:55

Der "moderate"Freitags-Trainingslauf war sehr schön mit euch gestern und ich war froh, dass wir alle "zeitnah" wieder am Mommsenstadion angekommen waren.

Ich hab mich sehr darüber gefreut, dass auch am Freitag mal wieder eine größere Gruppe mit 12 Teilnehmern zusammen kam. Es waren dabei: Sabine N., Victoria, Alex T., Felix, Joachim, Marius (der jedoch seine eigne Runde lief),Ole, Peter B., Stefan, Tetze, Uwe und Torsten. Als wir zurück und bereits geduscht waren, kam Hossein noch, der dann leider allein laufen musste.

Ich würde gern, solange es noch recht dunkel ist, die Freitags Startzeit bei 15:30 Uhr belassen, wenn es bei euch so passt. Bitte gebt mir mal ein Feedback, ob ihr das auch bevorzugt. Das Laufen im Hellen ist doch wesentlich angenehmer. Und es wird ja schon von Tag zu Tag später dunkel. :freu:
Ab kommenden Freitag gehen wir dann aber wirklich zum 8km-TDL auf die Krone.

Danke, dass ihr dabei ward! :klasse:
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