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09.30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Bewegung und Fitness

09.30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon Hübi » 23.12.2014, 17:04

Treffpunkt: Parkplatz am Mommsenstadion :zustimm:
Donnerstag: 09.30 Uhr - Langstreckenlauf - Querbeet durch den Grunewald - ca. 15 - 20 km
Tempo: 6:00 - 6:30 min/km


Infos:
:icon_arrow: Einfach hinkommen und mitmachen.

:icon_arrow: Völlig kostenlos und ohne Vereinszwang.

:icon_arrow: Der Lauftreff ist rein privat und alles selbst organisiert :zustimm:

:icon_arrow: Dusch- und Umkleidemöglichkeiten vorhanden.

:icon_arrow: Jeder ist herzlich willkommen.


:icon_arrow: Leitung: Gert :zustimm:

:icon_arrow: Wer kommt - der kommt :icon_exclaim: :ja:


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Erkennst Du Dich selbst, wird auch das Glück Dich finden. :smile:
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09.30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. G

Beitragvon Hübi » 23.12.2014, 17:08

08.01.15 – Donnerstag

Treffpunkt: 09.30 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Tempo: 6:00 bis 6:30 min/km
Leitung: Gert
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 15 - 20 km



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:icon_arrow: Gert Wildenhain wird unterstützt von Peter Weidlich und Günther Beiermeister! :klasse: :ja: :clap:
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Re: 09.30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon Hübi » 10.01.2015, 12:03

:fon: mit Peter Weidlich.

Teilnehmer: Tina, Teja, Randall, Ugo, Mosie, Gert, Horst, Peter.

Tina, Horst, Gert, Peter sind 20 km gelaufen. :top:
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09.30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. G

Beitragvon Hübi » 10.01.2015, 12:03

15.01.15 – Donnerstag

Treffpunkt: 09.30 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Tempo: 6:00 bis 6:30 min/km
Leitung: Gert
Strecke: Querbeet durch den Grunewald | ca. 15 - 20 km



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Re: 09.30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon niehnedliw » 15.01.2015, 20:20

3 Grad C., Regen, Wind; 6 Teilnehmer
Mosie machte seinen eigenen - kürzeren Kurs. Tina, Diethelm, Horst, Peter W. und Gert liefen 17 km.
Vom Mommsenstadion über Postfenn, alten Postweg zum Rupenhorn, Heerstr. , Siemenswerder, Tiefwerder, Murellenschlucht, Olympiagelände und Sensburger Allee .
"Erholung" bei Adik !

Gert
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09.30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. G

Beitragvon Hübi » 15.01.2015, 22:45

22.01.15 – Donnerstag

Treffpunkt: 09.30 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Tempo: 6:00 bis 6:30 min/km
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Re: 09.30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon Hilo » 22.01.2015, 07:50

Ihr Lieben,

Ich muss leider für Heute passen, da mein Sohnemann krank ist.

Läuft eine Runde für mich mit!

Bis denne - wir sehen uns.

Tina
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Re: 09.30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon niehnedliw » 22.01.2015, 13:24

Nachdem Tina abgesagt hat, waren wir heute zu siebent.
Drei verkürzten und liefen weitläufig um den Teufelssee.
Zu viert ging es vom Mommsenstadion direkt zur Havelchaussee hinauf zum Grunewaldturm und hinunter bis zur Lieper Bucht. Von hier zu dritt über den Havelhöhenweg bis zum Schwarzen Weg und schliesslich zurück zum Ausgangspunkt ( insgesamt gut 18 km ). Peter W. machte zusätzlich einen "Ausflug" rund um Schwanenwerder.
Temperatur durchgehend 0 Grad, stark bezogen.

Frisch geduscht gratulierten wir Bärbel telefonisch zu ihrem heutigen Geburtstag.

Gert
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Re: 09.30 Uhr, Donnerstags: Langstreckenlauf | Ltg. Gert

Beitragvon Guebei1 » 22.01.2015, 13:40

Laufdaten:

Die Elite !!
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Die haben wir auch gesehen:
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Die glorreichen Sieben!

Beitragvon Hübi » 22.01.2015, 15:07

@Gert und @Günther: Vielen Dank für euer Engagement! :klasse: :winkie:

... und die Gott sei Dank auch nicht! :zustimm:
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