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09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Bernd

Bewegung und Fitness

08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon relax » 05.08.2015, 06:10

08.08.2015 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15 - 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 22 - 28 km durch den Wald

Wir suchen uns eine attraktive Strecke mit viel Schatten.
Denkt bitte an eure Trinkflaschen.
Gruß
Bernd :dance:
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Re: 09:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon ute.vogel » 06.08.2015, 21:42

Hallo Bernd,

ich komme am Samstag auch.

Bis dann
Ute
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Re: 08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon relax » 07.08.2015, 06:19

ute.vogel hat geschrieben:Hallo Bernd,

ich komme am Samstag auch.

Bis dann
Ute


Dann sind wir schon zu zweit. :icon_wink:
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon relax » 11.08.2015, 12:31

15.08.2015 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15 - 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 23 - 30 km durch den Wald

Wir suchen uns wieder eine attraktive Strecke mit viel Schatten.
Denkt bitte an eure Trinkflaschen.
Gruß
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Danke, Bernd, für deinen Job!

Beitragvon Hübi » 11.08.2015, 15:33

BildBild
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Dit waren noch Zeiten! :rot: :biggthumpup: :run: :ja: :clap: :winkie:
Liebe Grüße, Bild | Berlin-Marathon Jubilee Bild
Mobil: 0176 - 56 56 76 56
Erkennst Du Dich selbst, wird auch das Glück Dich finden. :smile:
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Re: Danke, Bernd, für deinen Job!

Beitragvon relax » 17.08.2015, 09:17

Hübi hat geschrieben:BildBild

Dit waren noch Zeiten! :rot: :biggthumpup: :run: :ja: :clap: :winkie:


Tja, 2007, da waren wir beide noch ziemlich fit
Gruß
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon relax » 17.08.2015, 09:20

22.08.2015 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15 - 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 25 - 30 km durch den Wald

Wir suchen uns wieder eine attraktive Strecke mit viel Schatten.
Denkt bitte an eure Trinkflaschen.
Da sich für diesen Samstag einige Leute wegen verschiedener Veranstaltungen abgemeldet haben wüsste
ich gern, ob überhaupt jemand da ist, da ich für mich ansonsten evtl. umdisponieren würde.
Gruß
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon relax » 24.08.2015, 12:18

29.08.2015 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15 - 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 25 - 30 km durch den Wald

Wir suchen uns wieder eine attraktive Strecke mit viel Schatten.
Denkt bitte an eure Trinkflaschen.
Gruß
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon relax » 02.09.2015, 06:22

05.09.2015 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15 - 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 25 - 30 km durch den Wald

Ich empfehle allen, die Veranstaltung an der Havel am Sonntag wahrzunehmen.

calendar.php?nxu=35151269nx7165&view=event&calEid=423

Wer das am Sonntag nicht schafft oder am Samstag eine kürzere Einheit in
ruhigem Tempo laufen möchte, darf sich gern dazu gesellen.
Gruß
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08:00 Uhr, Sonntagslauf am Samstag, Mommsenst. | Ltg. Be

Beitragvon relax » 08.09.2015, 06:18

12.09.2015 – Samstag

Treffpunkt: 08.00 Uhr - Parkplatz am Mommsenstadion

Gruppe 3a:
Startzeit: 08.00 Uhr
Tempo: 6:15 - 6:30 min/km -
Leitung: Bernd
Strecke: ca. 25 - 32 km durch den Wald

Das wird die letzte lange Einheit vor dem Berlin-Marathon.
Wir werden wahrscheinlich unsere "Traditionsstrecke" laufen, also an den
Seen entlang, Rehwiese, S-Wannsee, Wannseebad, Havelch., Forsthaus.
Soll es nicht ganz so lang werden passen wir die Strecke entsprechend an.
Gruß
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